Tidsdag, 07. februar 2012 (HealthDay News) - At komme og holde sig fysisk egnet kan hjælpe med at afværge hjertesygdomme, selvom du har lagt på nogle få pund, foreslår ny forskning.
"Hvis du vil gerne reducere risikoen for kardiovaskulær sygdom, du vil være forsigtig med vægtøgning, men samtidig bekymret for at opretholde eller forbedre fitness, "siger studieforfatter Duck-chul Lee, en forsker ved University of South Carolina, i Columbia.
Vedligeholdelse eller forbedring af fitness kan noget modvirke den øgede risiko for fedtforøgelse, konstaterede forskere. På den anden side bidrog reduktion af kropsfedt til at kompensere for den ekstra hjertesygdomsrisiko forbundet med at miste fitness.
Undersøgelsen er offentliggjort i 14. februar udgaven af Journal of the American College of Cardiology .
Eksperter har længe vidst, at både fedme og fitness påvirker risikoen for hjertesygdomme. Forskeren siger imidlertid, at den nye undersøgelse er en af de første til at se på, hvordan en ændring i fitness eller fedthed (eller begge) påvirker udviklingen af disse risikofaktorer senere. Den nye analyse tillod, at fitness og fedme blev justeret for hinanden, hvilket ikke er taget i betragtning i mange undersøgelser.
Lee og hans kollega fulgte 3.148 sunde voksne indskrevet i Aerobics Center Longitudinal Study. Alle modtog mindst tre omfattende lægeundersøgelser fra 1979 til 2006 på Cooper Clinic i Dallas.
De søgte efter tre risikofaktorer: højt blodtryk, højt kolesteroltal eller metabolisk syndrom.
Metabolisk syndrom er en gruppe af tegn, der øger risikoen for diabetes og hjertesygdomme. For at blive diagnosticeret skal en person have mindst tre af de fem tegn: stor talje (abdominal fedme), højt triglycerider, lavt "godt" kolesterol, højt blodtryk og højt blodsukker.
Forskere målt fitness med en tredemølle test og beregnet kropsfedt med body-mass index (BMI) - som tager hensyn til højde og vægt - og hudfold test. Forskere kiggede på ændringer over tid.
I slutningen af undersøgelsen havde 752 deltagere højt blodtryk, 426 havde metabolisk syndrom og 597 havde højt kolesterol.
De, der opretholdt eller forbedrede fitness over tid, havde en lavere risiko for udvikle nogen af de tre risikofaktorer. De, der har fastholdt fitness, har en 24 procent lavere risiko for højt blodtryk, 38 procent lavere risiko for metabolisk syndrom og 25 procent lavere risiko for højt kolesteroltal. De, der opnåede fitness, mindskede deres risiko for hver især den samme eller lidt mere.
De, der fik kropsfedt, var mere tilbøjelige til at udvikle en af risikofaktorer end dem, der tabte fedt. At opnå fedt sætter mænd og kvinder med 24 procent højere risiko for at få højt blodtryk, 52 procent højere risiko for at få metabolisk syndrom og 41 procent højere risiko for højt kolesterol.
Vedligeholdelse eller forbedring af fitness ændret, men eliminerede ikke den øgede risiko forårsaget af fedtforøgelse. Og at reducere fedt syntes at udligne en del af den højere risiko forbundet med at tabe fitness.
Bedste mulige scenario? "Hvis du taber fedt og får eller opretholder fitness, har du den laveste risiko for alle tre risikofaktorer," sagde Lee.
At være fit og ikke være fedt arbejde selvstændigt for at reducere risikofaktorer, sagde Lee. Hvis du ikke kan forbedre med fitness eller fedme? Prøv at i det mindste vedligeholde, sagde han.
Studien giver nogle gode nyheder, sagde Dr. Suzanne Steinbaum, direktør for kvinder og hjertesygdom på Lenox Hill Hospital i New York City. Hun er også en talsmand for American Heart Association's "Go Red for Women" -kampagne.
Undersøgelsen siger hun siger: "Hvis du er i form, slipper du for nogle af risikoen for at være fedt. Hvis du er mindre fed, bliver det fri for nogle af risikoen for at være mindre egnet end du burde være. "
Hun ser denne home-home-besked:" Hvis du bliver overvægtig, skal du være fit. I sidste ende skal du være opmærksom, hvis du ikke begge er mindst til en. "
