Lavendel er en af de signatur dufter af den alternative medicin tilgang, kendt som aromaterapi. Aromaterapi bruges i århundreder af mange kulturer, og aromaterapi er afhængig af stærkt koncentrerede æteriske olier fra planter - tænkt på at påvirke din krop, humør og det generelle velfærd på en dybere måde end bare at have en god lugt. Hvordan virker aromaterapi?
Beroligende dufte kan direkte påvirke amygdala og hippocampus, to hjernestrukturer, der er knyttet til din oplevelse af hukommelse og følelser. Derfor kan aromaterapi påvirke mere end blot vores lugtesans.
Derudover indeholder mange æteriske olier forbindelser, der kaldes terpener, som kan absorberes meget hurtigt af kroppen. Derefter mener praktikere, at bestemte dufte kan påvirke specifikke hjernefunktioner. For eksempel betragtes lavendel generelt som en beroligende olie; rosmarin og citronolier antages at være mere stimulerende.
Præcis hvordan aromaterapi virker, er endnu ikke bestemt, og der kan være andre kemiske interaktioner mellem æteriske olier og din krop, der kan føje til effekten.
Aromaterapi: Intet Mere end en sød lugt?
Nogle undersøgelser har vist, at der ikke er nogen målbar fysiologisk påvirkning af æteriske olier, og at folks forventninger er en stærk forudsigelse for deres aromaterapi-oplevelse.
"Vi fandt kun en positiv effekt i vores undersøgelse af aromaterapi - lugte citronolie forbedrer positivt humør ret pålideligt. Jeg har svært ved at sige, at aromaterapi virker godt for enhver specifik tilstand, "siger Janice Kiecolt-Glaser, ph.d., professor i psykiatri og direktør for sundhedspsykologins division ved Ohio State University College of Medicine i Columbus, Ohio.
Dr . Kiecolt-Glaser og hendes team designet en undersøgelse for at teste virkningerne af lavendel æterisk olie, citronolie og ren vandtåge på 56 raske deltagere. Kiecolt-Glaser siger, at folk ikke bør forvente store terapeutiske resultater. "Jeg tænker på det som parfume. Hvis du nyder duften, er det godt, så længe du ikke forventer at have terapeutiske virkninger. "
Andre undersøgelser har dog fundet positive resultater. Effekterne af aromaterapi undersøges løbende, og der er nogle områder, hvor eksperter har set gode resultater:
Demens.
- Nylige undersøgelser viser citronmelisse æteriske olier kan hjælpe roen agitation hos mennesker, der lider af demens og kan også forbedre deres livskvalitet. Bivirkninger af kræftbehandlinger.
- Anvendelse af aromaterapi til patienter, der går gennem kræftbehandlinger, har vist sig at reducere kvalme og forbedre puls og vejrtrækninger. Antibakterielle. dyr viste, at æteriske olier på huden kan være en effektiv antibakteriel behandling.
- Depression. Massagebehandling kombineret med aromaterapi kan hjælpe depression.
- Birthing. Visse æteriske olier som lavendel og rose , kan hjælpe roen til kvinder, der er ved at føde.
- Rose-geranium og jasmin-æteriske olier, der anvendes med massagebehandling, har vist sig at reducere menopausale symptomer. Aromaterapi: Fakta ud over fragrancen e
- Aromaterapi kan bruges i kombination med andre behandlinger, som f.eks. massagebehandling eller akupunktur, som kan forbedre de positive fordele ved begge lægemidler. Der er et par måder at anvende aromaterapi på. Du kan bruge en diffusor til at sprede duften af en æterisk olie gennem dit rum, sprøjte eller placere dråber af en æterisk olie rundt om dig eller fortynd den æteriske olie med en anden olie som mandelolie og massér den i din hud.
Selv om aromaterapi har få bivirkninger, er der et par faktorer at huske på:
Kvinder, der har stor risiko for brystkræft eller andre hormonfølsomme kræftformer, bør undgå lavendel og te-træolie, der har østrogenlignende virkninger .
Personer med astma kan opleve, at essentielle olier udløser et angreb.
Gravide kvinder bør undgå æteriske olier i deres første trimester på grund af den teoretiske risiko for udviklende foster.
- Folk med højt blodtryk bør undgå æteriske olier, Ægte olier kan irritere din hud, hvorfor det er vigtigt at blande dem med en neutral olie eller lotion.
- Andre sjældne bivirkninger kan omfatte hovedpine, udslæt og nerveskader . Aldrig spise eller drikke æteriske olier uden specifik vejledning fra en uddannet læge. Mens aromaterapi ikke kan helbrede sygdom, kan den supplere dine behandlinger og lette bivirkningerne og symptomerne. En anden stor grund til at sikre, at du altid stopper og lugter roserne!
