Mere end 28 millioner amerikanere elsker at slå golfbanen, ifølge National Golf Foundation. Men efter en dag på grønt kan nogle måske undre sig om linkene rammer igen. Sanj Kakar, MD, en håndspecialist i Mayo Clinic's afdeling for ortopædkirurgi, siger håndleds- og håndsmerter er ret almindelige blandt golfspillere, der påvirker 10 procent af amatør og 20 procent af professionelle golfspillere. Smerten er forårsaget af faktorer som overanvendelse, dårlig mekanik og traume på banen, hvilket kan resultere i anstrengte sener eller endda brud.
For at undgå skade foreslår Dr. Kakar pre-stretch stretching og professionelle lektioner for at etablere solid mekanik . Hvis en golfdag stadig fører til irriterende smerte og stivhed, foreslår han hvile og is for den smertefulde led for at mindske hævelse og derefter varme nogle dage senere for at reducere stivhed. Endelig kan opgradering af dine klubber være en stor hjælp. Cavity-backed klubber kan mindske vibrationen af slag, og klubber med federe greb mindsker belastningen fra overgreb.
Har du nogensinde lidt golfskader? Hvordan behandlede du det? Del din historie i kommentarerne nedenfor.
