Indholdsfortegnelse:
Gå ikke glip af dette : Type 2 Diabetes Reboot
Tak for at tilmelde dig!
Tilmeld dig flere GRATIS Everyday Health nyhedsbreve.
Type 2 diabetes tager ikke en fridag - selvom du føler dig elendig, fordi du har forkølelse eller influenza. Faktisk, når du er syg, skal du være ekstra opmærksom på at forblive på toppen af din diabetes selvpleje. Det skyldes, at en forkølelse, sinusinfektion eller influenza kan lægge din krop under stress, så det frigiver hormoner, der hjælper med at bekæmpe sygdommen - men disse hormoner kan også påvirke dit blodsukker.
Infektioner, især alvorlige, kan føre til diabetes komplikationer. Den farligste - selvom den er sjælden hos mennesker med type 2-diabetes - er diabetisk ketoacidose, som kan føre til diabetes i henhold til endokrinolog Alan Garber, MD, PhD, professor i medicin i diabetes, endokrinologi og metabolisme hos Baylor College of Medicine i Houston og præsident for American College of Endocrinology. "Infektion er et metabolisk stress, og det hæver dit blodsukker," siger Dr. Garber. Det kan være svært at vide, hvordan du vil reagere på hver infektion, tilføjer han.
At være syg kan også føre til dehydrering, spise anderledes, sovende og tabe din tidsplan - som alle kan gøre diabetesforvaltningen sværere.
Der er dog et proaktivt skridt, du kan tage for at forberede før din næste kolde eller influenza: Diskuter en sygedag plan med din læge. Ifølge den amerikanske diabetesforening (ADA) bør denne plan skitsere de generelle skridt, du skal tage, når du er syg, såsom:
Hvor ofte skal du teste dit blodsukker
- Hvad skal du gøre, hvis dit blod sukker bliver højt
- Når man skal teste dine ketoner
- Hvilke medicin der skal tages
- Hvad og hvordan man skal spise
- Hvornår skal du ringe til din læge
- Skriv din plan skriftligt, og tag med din læge kontaktoplysninger og sørg for at planen er tilgængelig for en elsket eller en ven, hvis du har brug for hjælp.
Der er også mange ting du kan gøre (eller ikke) for at holde din diabetes under kontrol, hvis du bliver syg.
Dos and Don'ts of Diabetes Care Når du er syg
drikker du masser af væsker.
Væsker anbefales til alle, der er syge, fordi diarré og opkast kan forårsage dehydrering. Personer med diabetes bør være endnu mere opmærksomme på at drikke væsker, fordi højt blodsukker fører til mere vandladning og øger risikoen for dehydrering. Vælg vand eller sukkerfri sportsdrikke til at erstatte elektrolytter og væsker, siger Garber. SKIP IKKE eller dobbelt på medicin doser.
Garber understreger, at du ikke bør forsøge at justere din diabetes medicin eller insulin uden din læge rådgivning. Hvis det ikke allerede er beskrevet i din sygedag plan, skal du kontakte din læge for at finde ud af, hvad du skal gøre, hvis dit blodsukker er usædvanligt højt eller lavt. Kontroller dit blodsukker niveau regelmæssigt.
Når du er syg, du bliver nødt til at tjekke dit blodsukker oftere. Hvis blodsukker spidser over 300, anbefaler ADA også, at du kontrollerer ketoner, som du kan gøre med en urinprøvestrimmel. Vælger diabetes-venlige kolde medicin.
ADA anbefaler at spørge en apotek til at hjælpe dig, når du ' Søg efter lægemidler, hvis din læge ikke allerede har anbefalet de bedste til dig. Prøv at finde sukkerfri hostesirup og vær opmærksom på, at dekongestanter kan påvirke både blodsukkerniveauet og blodtrykket. IKKE ignorere symptomer på potentielle diabetesforstyrrelser.
Din sygedag plan skal skitsere, hvornår du skal ringe til din læge , men nogle symptomer kan signalere en mulig diabetes nødsituation. ADA siger, at disse omfatter: Blodsukkerniveauer, der fortsætter med at stige eller er over 240
- Moderat til store mængder ketoner i din urin
- Hyppig vandladning
- Tør mund eller tørst
- Opkast i mere end seks timer
- Abdominal smerte
- Forvirring
- Bevidstløshed
- Selvom du ikke oplever disse symptomer, skal du ringe til din læge, når du er usikker på dine lægemidler eller hvordan du plejer dig selv.
Spiser ofte små måltider ofte.
Lager op på fødevarer, der er lette for en syg mave, såsom suppe, kiks, æbleauce og gelatine. "Kylling noodle suppe kan gøre folk til en verden af gode," siger Garber. ADA anbefaler 50 gram kulhydrater hver tredje til fire timer, og du bør generelt forsøge at få dit sædvanlige daglige kalorieindtag. Hvis du ikke kan spise faste stoffer, skal du prøve frosne frugtpopper, bouillon, budding eller saft. Fortsæt med at skrive.
Skriv ned blodsukkertestresultaterne, tiderne du tager medicin, når du spiser og hvad du spiser, og eventuelle nye symptomer du oplever, såsom opkastning, diarré, feber eller mavesmerter. ADA anbefaler også, at du sporer din vægt, hvis du er syg i flere dage. Har et medicinsk id.
De fleste sygedage passerer uden problemer, men hvis du nogensinde mister bevidstheden eller skal gå til beredskabsrummet , vil et medicinsk id give vigtige oplysninger til læger. Isoler IKKE dig selv.
Selvom det kan være fristende, anbefaler det ikke Garber at udhale det alene. Gå til lægen kan betyde, at du får influenza medicin eller antibiotika tidligt i din sygdom, så tøv ikke med at lave en aftale.
