Indholdsfortegnelse:
Gå ikke glip af dette
Tilmeld dig vores livsdag med nyhedsbrev til diabetes
Tak for at tilmelde dig!
Tilmeld dig flere GRATIS Everyday Health nyhedsbreve.
At holde sig til de nyeste forsknings- og behandlingsfremskridt er en vigtig del af behandlingen af type 2 diabetes. Det er op til dig selv at uddanne dig selv.
"Du er din egen bedste fortaler," siger endocrinologen Jessica Shill, MD, en Senior Staff Physician i Department of Endocrinology, Diabetes og Bone and Mineral Disorders hos Henry Ford Health System i Detroit, MI. "Viden er magt, og at være beføjet er en virkelig vigtig del af at tage sig af dig selv."
Usikker på, hvor skal du gå til de nyeste oplysninger? Din selvuddannelse starter med disse trin:
Få dine nyheder fra velrenommerede kilder. "Der er så meget information derude, at en person nemt kan oversvømmes eller overvældes", siger Dr. Shill. Hold dig til online-eller printkilder af høj kvalitet for at lære mere om type 2-diabetes og hvordan man håndterer det, foreslår hun. Den amerikanske diabetesforening (ADA), offentlige sundhedsorganer som de nationale sundhedsinstitutter og centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse samt hospitaler og universitetswebsteder er gode steder at starte. "
" Nye undersøgelser kommer ud hele tiden, og ADA-webstedet er et godt redskab til at finde ud af, hvad der er nyt og kommende og har virkelig lov, siger endokrinolog Deena Adimoolam, MD, en assisterende professor i diabetes, endokrinologi og knoglesygdom ved Icahn School of Medicine på Mount Sinai Hospital i New York City.
Der er også blogs og online-fællesskaber, der kan hjælpe dig med at sortere gennem støj, siger Shill. Hun anbefaler også at abonnere på Diabetes Forecast, et magasin udgivet af ADA. "Hvert år udarbejder de en forbrugervejledning til nye teknologier, der kan være meget nyttige for personer med diabetes," tilføjer Shill.
Tag en klasse … eller to. De fleste diabetescentre tilbyder regelmæssige diabetesundervisningskurser, der berører om emner som hvad du skal kigge efter, hvis dit blodsukker er svævende eller dipping, hvordan man planlægger måltider, og hvornår man skal tjekke ind hos din læge. Klasserne er ikke kun for den nyligt diagnosticerede, siger Shill og tilføjer, at "der er aldrig en dårlig tid at lære mere om din diabetes - især i betragtning af hvor hurtigt tingene ændres. "Hvis du ikke kan deltage i en klasse personligt, kan du have andre muligheder. For eksempel tilbyder Joslin Diabetes Center gratis online diabetesundervisningskurser.
Shill's hospital sammensætter en årlig konference for personer med diabetes, deres familier og sundhedsudbydere for at hjælpe alle med at holde sig ajour med nye og kommende behandlinger. Forespørg om tilbudene på hospitalerne og klinikkerne i dit område.
Check med dit diabeteshold. Selvom du føler dig helt fint, er det stadig vigtigt at tjekke ind med dit team, siger Dr. Adimoolam. "Der kan være mere, du kan gøre for at kontrollere din diabetes og reducere risikoen for hjertesygdomme og andre komplikationer, der er forbundet med diabetes." Det er også en god ide at tjekke hos din læge eller certificeret diabetespædagoger, før du prøv noget nyt. "En dag kan der være en undersøgelse, der støtter noget, og så er der en undersøgelse, der siger det modsatte," Shill noter. "Hvis du hører eller læser om en ny teknologi, som f.eks. En kontinuerlig glukoseovervågning, der har vist sig at være nyttig for personer med dårligt kontrolleret diabetes, kan dit diabetesvagtsteam muligvis sætte dig i kontakt med virksomheder for at arrangere en tutorial eller forsøg. "
Deltag i en støttegruppe.
Supportgrupper kan være vært for dit lokale hospital, og nogle er tilgængelige online. "Disse grupper giver dig mulighed for at lære af andre mennesker med type 2-diabetes," siger Shill. "Dette kan hjælpe dig med at holde dig opdateret om nye behandlinger og også hjælpe dig med at føle dig mindre alene." Defeat Diabetes Foundation har en søgbar database, der hjælper dig med at finde en støttegruppe i nærheden af dig.
Tag del i et klinisk forsøg.
Kliniske forsøg hjælper forskningen videre, og til enhver tid er der mange type 2 diabetesstudier finder sted. Hvis du har problemer med at kontrollere din diabetes, kan du være kandidat. Spørg din læge om tilgængelige forsøg eller besøg ADA hjemmesiden for at lære mere om aktuelle kliniske forsøg.
