Hverdagssundhed: Mange hverdagsledere har familiemedlemmer med hjerteproblemer. Hvilke ekstra skridt skal du tage, hvis du har en familiehistorie for hjertesygdomme?
Som klichéen går, "Se din læge." Jeg kan ikke overemphasize dette. Hvis du har et familiemedlem, der har hjertesygdomme eller har haft en stor hjertesygdom, er chancerne for dig også med en høj. Med andre ord, hvis din far havde kranspulsår og hjerteoperation på 40, og hans bror havde det samme ved 42 år, og hans mor havde et slagtilfælde, skulle du screenes før 40 år for kardiovaskulær sygdom. Æblet falder ikke langt fra træet.
Der er to hoveddeterminanter for hjertesygdomme: genetik og miljø. Så hvis du har familiemedlemmer, der har hjertesygdom, ved du, at du er i fare for lignende problemer, og sandsynligheden for at udvikle det samme problem stiger, medmindre du ændrer dit miljø. Hvis du hører et familiemedlem med hjertesygdom, skal du høre advarselsklokke, at det er på tide at få din handling sammen. Hvis du ikke allerede har det, bør du stoppe med at ryge, se din kost og begynde at motionere, og du skal tale med din læge, så du kan få den nødvendige screening, hvis det er nødvendigt.
Tænk på det på denne måde. Hvis du har hørt om en tilbagekaldelse af produktet, vil du ikke kontrollere, at du ikke har en af de defekte varer? Høring om, at du har et familiemedlem med hjertesygdom, er som et biologisk produkt tilbagekaldelse. Kontrollér, at du ikke har de samme genetiske defekter.
Hvis du eller en person, du elsker, har en familierisiko for at udvikle hjertesygdom, sørg for at du gør alt du kan gøre for at behandle de andre risikofaktorer for hjertesygdomme. Stop med at ryge, hvis du ryger. Modificer din kost for strengt at undgå animalsk fedt. Dette omfatter mælkeprodukter og alt kød. Udøve regelmæssigt og reducere din vægt. Patienter, der ikke har andre risikofaktorer for hjertesygdomme undtagen en familiehistorie, har mindre end 10 procent chance for at udvikle hjertesygdomme. Du kan forhindre hjertesygdomme. Tag de trin, du skal tage for at bevare dit helbred, før det er for sent.
Lær hvordan du holder op med at ryge for at beskytte dit hjerte.
En familiehistorie af hjertesygdomme er IKKE en dødsdom. Tænk på det som din vejkort til optimal sundhed. At kende din familiehistorie i detaljer kan redde dig eller dine afkom fra de alvorlige konsekvenser af ukontrolleret hjertesygdom. Hvis du har en familiehistorie for hjertesygdomme:
- Kend detaljerne i din families sundhedshistorie. Sid med dine familiemedlemmer for at diskutere de forhold, der kører i familien. Det kan spare en persons liv.
- Sørg for, at din læge kender detaljerne i din familiehistorie.
- Spørg din læge, hvilken form for specialiseret screening, hvis nogen skulle gøres, eller hvilke forholdsregler du måtte tage for at reducere din risiko for at udvikle tilstanden eller lide alvorlige konsekvenser.
