Du vil ikke spise. Du ligger i seng i flere timer med din tankegang. Du kan ikke synes at gøre dig selv til at gøre noget af det, du ved, du skal gøre, fra regelmæssige lægebesøg til at tage dine hiv-medicin.
Disse symptomer kan virke normale efter en hiv-diagnose. Men selvom disse reaktioner er almindelige, er de også tegn på depression - en mental tilstand, der hurtigt kan have stor indflydelse på din fysiske sygdom.
Forholdet mellem hiv og depression er genstand for meget forskning. "Der er studier, der citerer vidt forskellige depressionsniveauer hos mennesker med hiv", siger Karl Goodkin, MD, PhD, direktør for klinisk forskning i afdelingen for psykiatri og adfærdsmæssige neurovidenskaber ved Cedars-Sinai Medical Center og en professor i afdelingen for psykiatri og biovidenskab ved University of California, Los Angeles. "Depressionstallene kan være alt fra 20 til 60 procent."
Uanset hvad den faktiske statistik er, er depression hos mennesker med hiv meget bekymret, fordi det kan betydeligt påvirker både patientens daglige liv og fremgangen af hiv til aids. Depression kan påvirke funktionen af dit immunsystem, dine relationer med andre og din generelle tilfredshed med livet.
Kend depressionstegnene
På mennesker med hiv - som hos personer med andre medicinske tilstande - har depression tendens til at være underdiagnostiseret og underbehandlet, siger Goodkin. Her er advarselsskilte, der tyder på, at du skal evalueres for de pression:
- Altid følelse af tristhed eller slet ingen følelse
- Følelse af alt for træt eller træg
- Sove for meget eller have svært ved at sove
- Manglende evne til at koncentrere sig, være opmærksom og træffe beslutninger
- Manglende evne at finde glæde i aktiviteter, som du plejede at nyde.
- Feeling skyldig.
- Ikke at have en appetit og tabe sig eller spise for meget og gå i vægt.
- Følelse af håbløs eller værdiløs om din situation.
- Samlet følelse af sløvhed og træghed
- Tænker over selvmord
Depression og hiv-hjælp
Goodkin siger, at der findes effektive måder at behandle depression sammen med hiv. Han understreger værdien af at arbejde med en psykiater, der har erfaring med at behandle hiv, fordi depression medicin kan interagere med nogle almindelige hiv-behandling medicin, herunder antiretrovirale lægemidler. Også hvis depression går ukontrolleret, kan du glemme eller endda nægte at tage dine hiv-behandlingsmedicin, hvilket gør dig mere sårbar over for virkningerne af virussen.
Selv om nogle patienter ser alkohol eller stoffer som et middel til at undslippe depression og liv med HIV, stofmisbrug kan forværre depression. Søgning efter effektiv depression kan forhindre dig i at medicinere dig selv med stoffer og alkohol, hvilket også kan forværre HIV.
En anden grund til at diskutere potentiel depression hos dit medicinske team er at få en nøjagtig diagnose for at sikre, at depression og ikke en anden medicinsk tilstand er kernen i dine symptomer. Ud over at starte en passende behandlingsplan kan din læge også anbefale livsstilsændringer, som kan hjælpe dig med at bekæmpe depression og holde din krop sundere.
Håndtering af depression med hiv
Der er mange måder at klare depression på, når du har HIV, herunder:
- Spis en sund kost
- Vedligehold en regelmæssig øvelsesrutine
- Hold stress under kontrol
- Opret et støttesystem
- Undgå medicin og alkoholbrug
- Håndter kronisk smerte
Nogle mennesker under behandling af hiv kan overveje naturlige eller naturlægemidler, men det er vigtigt at arbejde med din læge for at klare din depression sikkert. For eksempel bør du ikke tage St. John's wort for at forsøge at håndtere depression alene, fordi dette tilskud kan have alvorlige negative virkninger for mennesker med hiv.
Din læge kan hjælpe dig med at finde en effektiv behandling mod depression, der ikke forstyrre dine hiv-medikamenter. Når du bliver behandlet for depression, kan du holde styr på din depression ved at holde fast ved din behandlingsplan og følge jævnligt med din læge.
