At se på kære, se bort fra deres helbred, kan sætte en vejafgift på ethvert forhold. Fordi mennesker med højt kolesterol ikke føler noget, er det fysisk forkert, det kan være særligt svært for dem at holde sig til deres medicin eller behandlingsregime.
Statistikkerne viser højt kolesteroltal er ret almindeligt, hvor omkring en af seks amerikanere har en kolesteroltal på 240 mg / dL eller højere (et ønskeligt niveau er mindre end 200 mg / dL ifølge American Heart Association). Forskning har også afsløret, at færre end halvdelen af dem diagnosticeret med højt kolesterol tager deres medicin som foreskrevet efter et år. Med en sådan mangel på overholdelse er familiemedlemmer berettiget.
At konfrontere en elsket, der ignorerer højt kolesteroltal, kan være en vanskelig og endog ubehagelig samtale. Her er tips til at gøre det mere smidigt:
- Forklar fakta. Sørg for, at din elskede forstår, hvad højt kolesteroltal virkelig er, foreslår Janet Bond Brill, PhD, RD, LDN, en kardiovaskulær ernæringsekspert og forfatter af Kolesterol ned: 10 enkle trin til at sænke dit kolesterol i 4 uger - uden receptpligtige stoffer. "Høje niveauer af" dårligt "kolesterol i blodbanen er den vigtigste faktor i processen med atherosclerose eller plaqueopbygning i arterier, "siger brill. Dårlig kolesterol eller LDL, inflames arterierne, anstiftelse og accelererende plakopbygning. "Sænkning af mængden af cirkulerende LDL-kolesterol sparer liv, forhindrer nye hjerteproblemer og endog reverserer eksisterende plaqueopbygning," siger Brill.
- Fremhæv sværhedsgraden. Selv om der ikke er nogen symptomer, er højkolesterol stadig en alvorlig tilstand. Statistisk set kombinerer to gange så mange amerikanere hjerte-kar-sygdomme - hjerteanfald og slagtilfælde - end de fire næste dødsårsager: kræft, luftvejssygdomme, ulykker og diabetes, ifølge Brill.
- Fremhæv de positive, og være proaktiv. Der er mange måder at sænke ens højt kolesteroltal, herunder kost og medicin. Når tallene kommer ned, så er risikoen for et hjerteanfald eller slagtilfælde.
- Vær en god lytter. Nogle mennesker forstår alvorligheden af højt kolesteroltal, men mangler stadig at handle. I disse tilfælde er det vigtigt at finde ud af hvorfor. "Der kan være nogle dybt rodfæste frygt, og når du ved hvad frygt og forhindringer er, kan du hjælpe personen med at overvinde det og komme med løsninger", siger Julie T. Chen, MD, en læge ved Making Healthy EZ i San Jose, Californien. "Det er vigtigere at hjælpe personen med at komme med sine egne ideer om, hvordan livsstil ændrer sig, for eksempel:" Hvad hvis du spiste en lavmættet fed kost og tabt 10 pund? Vil du være i stand til at spille sport som du plejede eller vække mere energi hver dag? Denne form for begrundelse kan virke. "
- Tilbyde at deltage i lægebesøg. Selv om spørgsmål om læge / patientens fortrolighed måske forhindrer en læge i at tale direkte til en elskede i telefonen, kan det være med til at mærke på en læge din elskede åbner op og taler for noget højt kolesteroltal.
- Hjælper dem med at leve bedre. Nogen vil højkolesterol sandsynligvis lave livsstilsændringer, som f.eks. at spise en sundere kost. Små ændringer i huset kan gøre stor hjælp. Toss junk food og erstatte det med frugt og nødder til snacking. Kog sunde måltider og se delstørrelser. Træn mere ved at gå sammen eller overveje at få en hund til at opmuntre til mere at gå.
- Kom op med en plan. Tænk på måder at hjælpe vores elskede med at huske at tage kolesterol medicin i stedet for at glemme glemsomhed. Fyld en ugentlig pillbox på søndag og bære det efter behov. Medikamenter bør foretages rutinemæssigt - pillerne kan sidde ved en morgenmad eller aftensplade ved vasken ved siden af tandbørsten, eller hvor som helst det kan blive en del af en daglig vane.
- Ved, hvornår man skal tage sig af. "I sidste ende skal de kære komme frem til et punkt i deres eget liv, hvor de er klar til at tage kontrol over deres helbred," siger Brill. For nogle kommer det punkt med en sundhedsskræmme; for andre kommer den som følge af familiemedlemmer eller sundhedspersonale, der siger eller gør noget, der endelig synker ind.
For de seneste nyheder og oplysninger om at leve en hjertesund livsstil, følg @HeartDiseases på Twitter fra redaktørerne for @EverydayHealth.
