Sådan rejser du trygt, når du har MS |

Planlægning forude er nøglen til at rejse sikkert med MS.Getty Images

Multipel sklerose (MS) er en sygdom, der kan blusse op uforudsigeligt udløst af sådanne ting som stress, træthed, varme og en infektion. Fordi rejser kan være en kilde til stress, træthed og udsættelse for infektion og rejser for at undslippe vinteren, kan blues udsætte dig for varme og fugtighed, hvis du bare bliver hjemme?

"Ikke overhovedet," sagde Mary Rensel, MD , en neurolog, der specialiserer sig på multipel sklerose hos Cleveland Clinic. "De fleste mennesker med multipel sklerose har ingen rejsebegrænsninger. Selv mennesker med mere avanceret MS kan rejse sikkert med en planlægning fremad."

Bill White var 47, da han blev diagnosticeret med multipel sklerose i 1997. Han var den første patient, der modtog en stamcelletransplantation til MS på Cleveland Clinic. En af de ture han husker mest, rejser med fly til Washington for at tale med kongressen om stamcelleforskning.

White har gjort det til et mål at ikke give ind til MS. Han arbejder som fitnessinstruktør og personlig træner i Cleveland-området. "Det værste, hvis du har MS, er at blive hjemme og blive uforskammet," sagde White. "Du skal holde dig aktiv. Rejse kan være en god måde at komme ud og komme i bevægelse."

Tag de rigtige MS-lægemidler

Det første du skal gøre er at sikre dig, at du kan rejse sikkert med dine medicin. Nogle MS medicin skal holdes kold, og nogle skal gives ved injektion. "Tjek med din læge, før du tager af sted for at finde ud af, hvor længe din medicin kan gå uden køling," foreslog Dr. Rensel. "Du skal muligvis kalde fremad for at sikre dig adgang til køleskab eller køler og lidt is." Hvis du vil gennemgå lufthavne, skal du sørge for at få lægehenvisninger til at forklare dine lægemidler og eventuelle sprøjter, du har brug for til dine injektioner.

Forbered dig på pleje på din destination

Det er også en smart ide at være forberedt bare Hvis du får en forværring: Forværring af gamle symptomer eller udseende af nye symptomer, der varer i 24 timer eller mere. Disse symptomer responderer ofte på steroidmedikamenter. "Spørg din læge, hvis du kan få en recept til en steroid dosepakke, hvis du har brug for det," sagde Rensel. "Nogle læger vil gøre dette for dig."

Hvis du har den type MS, der kræver hyppig behandling, skal du sørge for, at der er lægehjælp til rådighed på din destination. Den bedste måde at forberede er at rejse med alle dine vigtige kontaktoplysninger, en lægeerklæring og dine lægejournaler.

"Der er nu flashdrev, der kan holde alle dine medicinske oplysninger," bemærkede Rensel. "De fleste hospitaler og nødrum vil have computere, der kan bruge dit flashdrev. Der er endda rejse medicinske alarm armbånd, der har flashdrev installeret."

White tilbyder et andet tip. "Jeg rejser med alle mine oplysninger, men min bedste medicinske informationsressource er min kone," sagde han. "At rejse med en person, der kender dig og din medicinske historie, er en vigtig del af sikker rejse med MS, især hvis du har nogle problemer med kortvarigt hukommelsestab, som mig. "

Hvordan man holder sig trygge, når du rejser

Den bedste måde at nyde din ferie på er at undgå almindelige MS-triggere. Sådan gør du:

• Undgå infektioner. Hvis du rejser i udlandet, spørg din læge om du har brug for vacciner, men husk på, at nogle vacciner måske skal bruges med forsigtighed, når du tager visse MS-medicin . Vask dine hænder ofte under din rejse og bære en håndrensning. Urinvejsinfektioner er et almindeligt MS-problem. "Drikk masser af væsker og sørg for at du går på toilettet, når du har brug for det, ikke hold det," råder Rensel.
• Undgå varmen. Varme og fugtighed er meget almindelige MS symptom udløser. Undgå rejsemål med ekstrem varme. Mange mennesker med MS rejser med en kølevest (en vest, der køler dig med ispakker eller batterier). "Hvis du rejser for at undslippe kulden, skal du gøre udendørs aktiviteter om morgenen eller senere om eftermiddagen," foreslog White.
• Undgå træthed. Rejse kan medføre træthed, hvis du omkører fra din sædvanlige rutine. Sørg for at få nok søvn og ikke skubbe dig ud over dit komfortniveau. "At rejse på tværs af tidszoner kan forstyrre dit indre ur," sagde Rensel. "Gør godtgørelser for tidsændringer og prøv at blive på din normale plan for at sove og vågne." Undgå koffein og gå let på alkoholen. Pak klogt og sørg for, at din bagage er på hjul.
• Begræns stress. Stress er den anden store rejsetrigger for MS-symptomer. Noget stress er uundgåeligt, men planlægning er det bedste forsvar. "At rejse med MS er som at leve med MS," sagde White. "Du planlægger altid fremover. Jeg vil vide, hvor badeværelserne er, og hvor vandreture er fladt." Og hvis du planlægger dig godt, kan din ferie reducere stresset i stedet for at føje til det. For eksempel skal du ringe fremad, hvis du har brug for en kørestol i lufthavnen, bede om et gangbro og booke et hotelværelse på 1. sal.

MS-venlige rejseselskaber

En anden måde at sikre en sund rejse og en stress- Fri tur er at booke hos et MS-venligt rejseselskab. Mange rejsebureauer specialiserer sig i rejser for handicappede. Du skal blot lade dem vide, hvad du har brug for.

National Multiple Sclerosis Society-webstedet har en rejseafdeling med et link til en komplet vejledning om rejsemidler til handicappede.

"Det værste med MS er at give ind og give op, "sagde White. "Du må muligvis arbejde lidt hårdere, men det er ingen grund til at begrænse dig selv. Hvis du kan lide at rejse, få en plan og gå. Jeg har altid fundet ud af at opholde sig aktivt er den bedste medicin til MS."