Tips og tricks, så du aldrig vil savne en dosis af dine blodtryksmedier.
Tager du dine medicin som lægen har ordineret? Blodtryksmedicin, sammen med livsstilsændringer som sund kost, fysisk aktivitet og vægtstyring, kan kontrollere din hypertension. Prøv disse tips til at hjælpe dig med at tage dine medaljer korrekt:
- Tag dine medicin på samme tid hver dag. For eksempel, hvis din læge fortalte dig at tage dine piller med mad, skal du prøve at tage dem på måltider hver dag. Eller tag medikamenterne samtidig med at du gør en anden regelmæssig aktivitet - som at du børster dine tænder.
- Hold dine piller nær køkkenbordet eller din tandbørste som en anden påmindelse om at tage din medicin samtidig med at du spiser eller børste dine tænder.
- Prøv at bruge en speciel pillbox, der hjælper med at holde dine piller organiseret. Du kan købe disse containere på de fleste apoteker eller apoteker.
- Skriv dig selv påmindelse. Sæt dem på køleskabet, via telefonen, på medicinskabinet eller endda på badeværelset.
- Spørg om hjælp. Familie eller venner kan være et godt support system. Sammenlæg et hold. Hvis du har venner, der også tager medicin, skal du minde om hinanden.
- Sæt et yndlingsbillede af en elsket på køleskabet med en note, der siger "Husk at tage høj blodtryksmedicin og hold dig rundt for dem".
Sidst opdateret: juli 2006
