Depression er meget almindelig hos mennesker, der har fået diagnosticeret kræft. Så mange som 25 procent af mennesker med kræft lever med klinisk depression. Depression kan endda påvirke en persons chance for overlevelse.
Patienter, der bliver dybt deprimerede, kan ikke være i stand til at måle indsatsen for at tage nødvendige lægemidler eller gøre det til vigtige aftaler, og afslutte deres behandlingsplan. "Kræft fjerner det slør, som vi alle lever efter," siger Holly Riggs, en licenseret onkologisk socialarbejder på Fox Chase Cancer Center i Philadelphia. "Vores dødelighed er pludselig foran os, og de fleste af os lever ikke sådan."
Det er muligt at overvinde depression forårsaget af din nyrekræftsymptomer eller behandling. Imidlertid behandler depression sig først og fremmest ved at blive opmærksom på, at du er deprimeret.
Depression er ikke bare en forbigående tristhed eller en dag brugt til at føle sig blå, hvoraf begge er normale for en nyre kræftpatient. I ægte depression er denne tristhed dyb og overvældende og varer i to uger eller mere. Tristheden er så kraftfuld, at den begynder at påvirke dit daglige liv.
Visse advarselssymboler for depression omfatter:
Løshed og apati.
- "Pludselig ved folk, at der er noget, de har skal gøre, og de vil bare ikke gøre det, "siger Riggs. Folk mister alle fornøjelser i aktiviteter, de plejede at nyde. De kan også opleve ekstrem træthed, ud over det, der er forårsaget af deres nyrekræftsymptomer eller behandling. Agitation.
- Mennesker finder sig i et vildt humør de fleste dage, så meget, at andre bemærker. En trist eller tom humør, der fylder hele dagen. "
- " Folk græder hele tiden, eller har slet ingen følelse ", siger Riggs. Ændringer i søvnmønstre.
- " Nogle gange hører du folk sige, at de står op og vil bare komme tilbage i sengen, "siger Riggs." Andre mennesker kan slet ikke sove. " Ændringer i spisevaner.
- " Nogle mennesker spiser ikke, andre mennesker overspises ", siger Riggs. Vanskelighedstænkning.
- Deprimerede mennesker har svært ved at trække tanker sammen og finde det svært at huske ting eller træffe beslutninger. Negative følelser om dig selv.
- Folk kan blive slået af følelser af værdiløshed , hjælpeløshed eller skyld. Akser eller smerter.
- Personer med depression kan have hovedpine, kropssmerter eller mavesmerter, der ikke skyldes nogen tilsyneladende sygdom. Tanker om døden.
- Deprimerede mennesker kan være længe lange på tanker om selvmord eller død og kan planlægge eller endda forsøge selvmord. Behandling af depression
Der er mange ting, som en nyrekræftpatient kan gøre at hjælpe med at bekæmpe depression. Disse omfatter:
Vedligeholdelse af en god mental holdning.
- "Hvis du kan fokusere på hvad der sker i dag - hvad er de gode ting og dårlige ting - næsten hver dag vil du finde ud af, at der er flere gode ting end dårlige ting, "Siger Riggs. At holde kontakten med mennesker.
- " Folk har en tendens til at isolere sig selv, "siger Riggs. "De vil ikke tale om deres kræft, eller de bliver trætte af at være den" syge person. " Opretholde disse kontakter, men sæt grænser med familie og venner - "Jeg vil fortælle dig, når der er noget nyt, men kan vi tale om noget andet?" "Del dine følelser af depression med dem, du stoler mest på. Overvej at blive medlem af en støttegruppe. Spis rigtigt.
- Spis en række sunde fødevarer. Du må ikke drikke alkohol, da det bare vil gøre dig mere deprimeret. Vær så aktiv som muligt.
- Undgå at sove under dagen, så du sover om natten. Tag ture i parken, eller forfølge andre aktiviteter, der får dig udendørs. Øv om du kan, da motion er en bevist humørløfter. Fortsæt afslapning.
- Prøv meditation, massage, kontrolleret vejrtrækning eller musikterapi. Disse teknikker kan hjælpe dig med at slappe af og forbedre dit humør. Hvis disse selvhjælpsteknikker ikke virker, skal du nå ud til en mental sundhedspersonale. Hun vil kunne tale med dig om dine følelser og kan ordinere antidepressiva, hvis det er nødvendigt. Definitivt tale med en psykiater eller psykolog straks, hvis du føler at du kan skade dig selv på grund af din depression.
Depression kan føje til en nyrekræftpasients allerede store byrde, men det skal behandles for at kunne behandle sygdommen med succes. Antag ikke, at der ikke er noget galt med dig, eller at denne følelse er normal for en person med kræft. Det er vigtigt at få hjælp.
