Laila Ali åbner sig for hvorfor hun besluttede at gå ind i tv, hvordan hun får hendes søn spiser sine grøntsager, og hvad hun spiser på hendes snydedage. Med en ubesejret optegnelse i sine otte år som professionel bokser, Laila Ali dominerede ringen som hendes far, Muhammad Ali. Hun valsede sig ind i seernes hjerter i den fjerde sæson af Dancing with the Stars (og færdig på tredjepladsen, mange tak). Og hun har etableret sig som en utrættelig fortaler for sundhed og fitness, idet han har slået sig sammen med American Heart Association for hjertesygdomme og penning den inspirerende selvhjælpsbog, Reach! Finding styrke, ånd og personlig magt
. Nu tager Ali ud på sin næste udfordring: hosting Hverdagssundhed , en ny tv-udsendelse
om ekstraordinære amerikanere hver dag sundhedshjelter, som præsterer den 3. september på lokale ABC-stationer. Vi satte os sammen med Ali for at chatte om hendes håb om inspirerende familier overalt med sin nye koncert, hvad forældrene lærte hende om sundhed og hvordan hun begynder at passere dem meddelelser til sine egne børn, søn CJ, 3 og datter Sydney, 5 måneder.
Hverdagssundhed: Du har været i boxingringen og på dansegulvet, og nu tager du op på opgaver for nye Everyday Health show. Hvad gav dig lyst til jobbet?
Laila Ali: Det er dejligt at gå på tv nu, fordi så mange mennesker virkelig har brug for at vide, hvordan man kan forbedre deres liv og deres helbred. Fordi sundhed og fitness er en passion for mig, har jeg stødt på så mange mennesker, der bare ikke ved, hvordan man tager kontrol over deres helbred. Så jeg er virkelig begejstret for at være en del af dette show, fordi det kommer til at nå så mange flere mennesker og berige deres liv. Du ved, det er en hurtig 30-minutters show, hvor vi giver dem oplysningerne og holder dem i bevægelse.
EH: Du hæver et godt punkt, fordi vi alle er tidsspændte i disse dage. Hvordan sørger du for, at sundhed er et fokus i din familie?
LA: Det skal være en livsstil, fordi vi alle bliver optaget. De ting, der er vigtigst for os, kommer først, og for mig er det sundt.
Nu hvor jeg har børn, vil jeg indgyde de samme værdier jeg har om vigtigheden af sundhed, spise rigtigt, udøve og være stærk mentalt, fysisk og følelsesmæssigt. Jeg har lyst til, at jeg som kvinde er rygraden når det kommer til at sikre, at alle bliver taget hånd om.
EH: Har du nogle tricks til at få din familie til at spise sundt?
LA: Jeg er forsigtig med hvad jeg vælger [for CJ] for så vidt angår hans snacks og hvad han spiser hver dag. Jeg forsøger altid at finde måder at smage grøntsager i hans måltider.
Og jeg sørger for at han tager hans vitaminer. Jeg giver min mand hans vitaminer, jeg tager mine vitaminer, alle tager deres vitaminer om morgenen. Nu er det til det punkt, hvor min søn kommer nedenunder, får sin frokost, er klar til at gå i skole og siger, "Vitaminer!"
EH: Hvad med at være aktiv som familie?
LA: Vi går på gåture på bondens marked, hvilket er fantastisk, fordi vi bruger tid og motion sammen.
Når vi kommer til markedet, får CJ til at vælge sine egne friske frugter og grøntsager . Og da han bliver ældre kan han forstå, hvorfor det er vigtigt at støtte de lokale landmænd og vælge økologisk mad så meget som muligt.
EH: Men hvad med alle de usunde fødevarer derude? Hvordan lærer du den balance?
LA: Se, det er hvad du gør 90 procent af tiden, der betyder noget. Og jeg elsker at spise - lad os ikke få det galt. Så jeg skal gøre hvad jeg skal gøre hele ugen og spise ordentligt og træne. Så har jeg en snyde dag hvor jeg spiser hvad jeg vil have. Og som regel vil jeg have nogle grillede ribben, alle de gode sider, og fersken skomager a la mode til dessert. Men det er okay, for det er bare for det en dag.
EH: Det lyder som om du er en inspirerende mor til dine børn. Fik du det fra dine forældre?
LA: Absolut, jeg lærte af mine forældre eksempelvis, derfor er det derfor, jeg ved, at det er vigtigt at lede med eksempel. Jeg voksede op med at se, at min far kom op for at løbe på morgendagens knæk. Min mor har altid været i hendes helbred og holder sig i form. De tog sig af sig selv ved ikke at drikke, ikke ryge og spise rigtigt.
De lærte mig ikke nødvendigvis ved at fortælle mig, "Laila, du skal spise sådan. Laila, du er nødt til at træne. Laila, du skal tage dine vitaminer. "Det var en anden tid, da vi ikke havde alle de fedme, hjertesygdomme og sundhedsproblemer vi har at gøre med nu. Du skal bare øve det, du prædiker.
EH: Præcis, men med voksende fedmefrekvens blandt børn ser det ud til, at nogle forældre bare ikke tager nok handling. Hvad vil du sige til dem?
LA: Normalt ser jeg en overvægtig forælder lige ved siden af ham, når jeg ser en overvægtig 2-årig. Det er virkelig ked af mig, at de unge begynder sådan på livet. Vi alle som forældre elsker vores børn, og vi ønsker ikke at skade dem. Men hvis vi ikke ved hvad vi skal gøre, hvordan skal vi så sørge for, at vores børn gør hvad der er rigtigt? Derfor er det så vigtigt at have disse shows som Everyday Health . Du tror, at oplysningerne er blevet lagt ud der nok, men selvfølgelig får folk stadig ikke det. Så vi skal ramme dem fra alle vinkler.
Tune i september 3 til premieren for Everyday Health , som hostes af Laila Ali. Tjek dine lokale ABC-fortegnelser.
