Indholdsfortegnelse:
- Det første skridt i lindring af atrieflimren er frygt for bedre at klare tilstanden, siger Dr. Rubery. For nogle mennesker kan læger eliminere eller mindske hyppigheden af afib episoder. "Som tiden går, indser de [en afib episode], der ikke kommer til at ske nogen dag nu, og de begynder at få livet tilbage," tilføjer Rubery.
- Knapp siger at hun i første omgang overvældede sig selv og forsøgte at lære så meget, som hun kunne om afib. "Det er normalt at være skør, sur, trist og forvirret, når du først diagnosticeres. Men disse følelser skal give plads til 'Jeg vil ikke lade afib styre mit liv, jeg er stærkere end det.' Du er, og du kan klare det her, "siger Knapp. Her er hendes vigtigste afib coping strategier:
Den første tid Elaine Knapp følte en episode af atrieflimren (en form for uregelmæssig hjerteslag også kendt som afib), angst og frygt overtog. "Mit hjerte føltes som en racermotor i mit bryst, der går hurtigere og hurtigere," siger hun. "Ændring af position hjalp det ikke, at ligge ned hjalp ikke det, og det var umuligt at distrahere min opmærksomhed. Det var umuligt. Hvis jeg gik ned, kunne jeg høre mit hjerte pudse på puden - hvert slag blev forstørret 100 gange. "Den 71-årige pensioneret sygeplejerske fra Mukilteo, Wash., Blev diagnosticeret med atrieflimren i 2011." I starten var jeg en kurv tilfælde, "siger hun. Som sygeplejerske vidste Knapp at have afib sat hende i højere risiko for slagtilfælde. Afib er et elektrisk problem i hjertets øverste kammer, atrierne, som får det til at ryste eller fibrillere i stedet for at slå normalt. Som et resultat kan blod ikke bevæge sig effektivt ind i ventriklerne, hvor det skal pumpes ud til resten af kroppen. I stedet kan det samle sig i atriaen, og poolet blod har en tendens til at størkne. Hvis en blodprop bryder fri og rejser til hjernen, kan der forekomme slagtilfælde. Faktisk er 15 procent af streger et resultat af atrieflimren.
Nogle mennesker har ingen symptomer på afib overhovedet, men andre, som Knapp, bliver generet af det. Symptomer omfatter:
Lightheadedness
- Åndenød
- Dyb udtømning
- Hjertet hjertesygdomme - nogle beskriver følelsen af en fisk, der flager rundt om deres bryst.
- Hvis afib går ubehandlet, kan den ekstra belastning på hjertet føre til hjertesvigt.
Fysiske problemer er ikke de eneste udfordringer i forbindelse med afib. Da Knapp først blev diagnosticeret med atrieflimren, regnede frygten med hendes liv. "Jeg kunne ikke tænke på andet end afib," siger hun. "Jeg var bekymret for den næste episode. Jeg ville ikke være sammen med venner eller familie - jeg blev hjemme hos mine fire vægge, fordi den var" sikker "der."
Bryon Rubery, MD, en assisterende professor i kardiologi på Wake Forest Baptist Medical Center i Winston-Salem NC, forstår den følelse. Ikke alene behandler han afib patienter, men hans mor har også den betingelse. Medicinering holdt sit hjerterytme stabilt i flere år, før det ophørte med at virke. "Hun var endelig kommet til det punkt, hvor hun var bange for at forlade huset og næppe kunne lægge en fod foran den anden," siger han. Dette overbeviste endelig hende om at få kateterablation, en procedure, der afbryder de unormale impulser i atrierne. Hun gør det bedre nu.
Coping With Afib: Styr tilstanden til at styre frygten
Det første skridt i lindring af atrieflimren er frygt for bedre at klare tilstanden, siger Dr. Rubery. For nogle mennesker kan læger eliminere eller mindske hyppigheden af afib episoder. "Som tiden går, indser de [en afib episode], der ikke kommer til at ske nogen dag nu, og de begynder at få livet tilbage," tilføjer Rubery.
For andre kan hjertefrekvensen blive kontrolleret " reducere symptomerne nok, så hvis de har en episode af afib, er det ikke så negativt og kan tolereres, "siger Rubery. "Min erfaring har været, at den eneste måde at reducere frygten på er at få nogen positiv indvirkning på selve problemet, selvom det er lidt. Jeg har aldrig kunnet fortælle nogen," bekymre dig ikke om det " - Det virker ikke rigtig godt. Selv små forbedringer kan hjælpe folk med at være meget mere positive og optimistiske, fordi de føler at de er på vej i den rigtige retning, tilføjer han.
Bedre livskvalitet med atrieflimren
Knapp siger at hun i første omgang overvældede sig selv og forsøgte at lære så meget, som hun kunne om afib. "Det er normalt at være skør, sur, trist og forvirret, når du først diagnosticeres. Men disse følelser skal give plads til 'Jeg vil ikke lade afib styre mit liv, jeg er stærkere end det.' Du er, og du kan klare det her, "siger Knapp. Her er hendes vigtigste afib coping strategier:
Forbind mig med andre.
- "Jeg har en tendens til at elske min ensomhed, men med afib er der sikkerhed i tal," siger Knapp. "Personer, der har afib, er mere forståelige end familiemedlemmer, der ser dig som sunde, men forstår ikke, hvad en vejafgift tager på dig både fysisk og følelsesmæssigt." Lav en afib-plan.
- Spørg din læge om en planlægger at håndtere afib episoder og skrive den plan ned. "For mig er det at tage ekstra medicin, når episoden varer en vis tid," siger Knapp. Når den næste afib-episode rammer, vil du ikke føle dig som hjælpeløs. Find en måde at de-stress på.
- Says Knapp, "Find måder, du måske ikke har forsøgt at reducere stress i dit liv." Yoga, Meditation og udøvelse er alle gode måder at reducere stress på. Vi ved, at stress kan udløse en episode. " Administrer udløser realistisk.
- At undgå åbenlyse, kendte triggere er en smart afib coping-strategi. Men Rubery siger, at man forsøger at undgå, at alle mulige udløsere kan stresse dig endnu mere. Han forklarer, at afib kan være uforudsigelig, og selv når du tror du gør alt rigtigt, kan du have en episode, der tilsyneladende kommer ud af det blå. "Jeg har endelig fået fat på afib for det meste" siger Knapp, hvis tilstand i øjeblikket behandles med medicin. "Mine episoder er ret konsekvente, og jeg er en af de heldige at vide præcis, når jeg har en episode. Forskellen mellem nu og den første episode er det nu, mens jeg bliver bekymret, overstyrer det mig ikke."
