Koldt og influenzesæson er udfordrende selv for sunde mennesker, men når du også styrer diabetes, kan det få alvorligere konsekvenser. Kold medicin, dehydrering, uregelmæssige spiseplaner og din krops reaktion på infektion kan alle gøre styring af diabetes mere udfordrende, hvilket kan føre til højere eller lavere blodsukker, end du normalt regner med. Det er vigtigt at være opmærksom på den øgede risiko for diabetes komplikationer i løbet af denne tid, som kan variere fra dehydrering til lungebetændelse.
"Nogle mennesker med diabetes kan blive alvorligt syg med forkølelse eller influenza," siger endokrinolog Debra Simmons, MD , professor i medicin ved University of Utah i Salt Lake City. "Blodsukker kan blive sværere at kontrollere, og du kan muligvis ikke holde væsken nede."
Pas på dig selv under kulde- og influenzesæsonen
- Få din influenzeskud. "Alle med diabetes skal antages at få et influenzeskud, siger Dr. Simmons. Det er et af dine bedste forsvar sammen med vaskehænder regelmæssigt og undgår personer, der er syge.
- Få lungebetændelsesvaccinen. Denne voksne vaccination, kaldet pneumovax, kan beskytte dig mod en række lungebetændelsesstammer. I modsætning til influenza skuddet, der gives årligt, kan du få det en gang og så glemme det i et par år.
- Har en sygedag plan på plads. Hvis du ikke allerede har diskuteret din "syge dagregler "med din læge, gør det nu. Spørg, hvilke medicin du sikkert kan tage for at behandle forkølelsessymptomer, hvordan du justerer dine egne medicin, hvis det er nødvendigt, og hvornår du skal ringe til ham eller hende, hvis du bliver meget syg og har brug for mere hjælp.
- Køb sukkerholdige koldprodukter. De hostesirupper, som de fleste mennesker er afhængige af under kolde og influenzasæsonen, er tilbøjelige til at være sukkerholdige. Så kontroller etiketterne omhyggeligt for at sikre dem, du køber, kun smagsstoffer med sukkerfri sirupper. Undgå dekongestanter, fordi ingredienser som pseudophedrin eller phenylephrin kan gøre diabetes mere svær at kontrollere. Hvis din næse er indelukket, prøv en saltvandsspray i stedet. Se også efter alkoholfrie lægemidler, fordi alkohol kan påvirke blodsukkeret.
- Pas på andre mulige lægemiddelinteraktioner. Ligesom syrupy medicin kan forstyrre dit blodsukker, kan visse kolde og influenzalægemidler øge blodtrykket. Hvis du ligesom mange mennesker med diabetes også har blodtryksmedicin og ikke er sikker på, hvilke kolde produkter der er bedst for dig, skal du tale med din læge eller apotek, og medbringe en liste over alle dine lægemidler til denne diskussion.
- Spørg om hjælp, hvis du har brug for det. Hvis en sygdom bliver alvorlig, kan det være svært at tage sig af dig selv, siger Simmons. Hvis du ikke klarer alle krav til diabetes og en forkølelse, skal du bede en ven eller et familiemedlem om at tjekke ind på dig regelmæssigt, indtil du føler dig bedre. Han eller hun bør vide, hvordan og hvornår man skal ringe til din læge.
- Kontroller blodsukkerniveauer ofte. Normalt kan du teste dit blodsukker bare en eller to gange om dagen, når du har det godt, men hvis du er syg , mål for hver 2 til 4 timer, indtil kulden eller influenza er faldet.
- Tag medicin på skema. Selvom du har problemer med at spise og holde mad ned, skal du tage dine diabetesmedikamenter på skema. Hvis du er i tvivl om, hvornår du skal tage dem eller hvor meget du skal tage, især insulindoser, skal du ringe til din læge.
- Drikkevæsker regelmæssigt. Sørg for at blive hydreret. Hvis du har problemer med at spise, spørg din læge om at prøve en lille mængde sødet drikke, såsom halvdelen af en kop sodavand eller en sportsdrink. Du skal bruge 45 til 50 gram kulhydrater hver 3. til 4 timer. Overvej ischips eller en ispop, hvis du har svært ved at holde væsken nede.
- Test din urin for ketoner. Hvis dit blodsukker overstiger 240 mg / dL, test din urin for ketoner, stoffer, der opbygges i urinen eller blodet, når din krop ikke får eller bruger blodsukker korrekt. Dette kan være farligt, så informer din læge, hvis din ketonprøve er positiv.
- Forbered dit spisekammer. Når du er syg, har du måske ikke energi til at komme til butikken. Hold en række forskellige ting lige ved hånden, såsom dåse supper, frugt og grøntsager. Overvej at have nogle ginger ale (regelmæssig, ikke kost) ved hånden, hvis du har brug for væsker med nogle kulhydrater.
- Hold en log. Skriv ned hvilke medicin du tager og hvornår, samt resultaterne af blod sukkertest, ketontest, din temperatur, hvad du har spist, og om du har haft bivirkninger af diarré eller opkastning - al statistik, din læge skal vide, om dine symptomer bliver værre.
Hvornår skal du ringe til din læge
Hvis du bliver syg, skal du eller en elsket ringe til din læge, hvis:
- Dine kolde eller influenzalsymptomer begynder ikke at blive bedre på omkring 72 timer, eller hvis de bliver værre.
- Dit blodsukker niveauer er for høje (over 250 mg / dL) eller for lavt (70 mg / dl), og du kan ikke justere dem.
- Du har ketoner i din urin.
- Du har mavesmerter. > Du har feber på 101,5 eller derover.
- Du har løbende diarré eller opkastning.
- Du oplever åndenød, svimmelhed eller noget bevidsthedstab.
- Du har det svært tænker klart eller forblive vågen.
- Hvis du har diabetes, kan kulde og influenzasæson være ekstra udfordrende. Men med en del forberedelser og en plan kan du gøre det igennem samtidig med at du holder din diabetes nede.
