Mere fra Dr. Gupta
Tips til styring af sæsonallergier
Personsøgning Dr. Gupta: Gør urtetilskud? Rachel Lewis beskriver livet med allergisk astma som en "konstant indsats for at holde en slags balance." Det er en udfordring, der kan være fysisk og følelsesmæssigt udmattende at styre allergi, især alvorlige. .
"En persons liv kan blive taget væk på grund af et vejrtrækningsproblem," sagde Boyd Hehn, MD, en pulmonolog ved Thomas Jefferson Universitetshospital i Philadelphia. "De kan gå glip af arbejde eller skole eller være ude af stand til at tage sig af deres børn."
Lewis, som er 30 år og bor i Texas, havde sit første astmaanfald, da hun var syv. "Jeg ved stadig aldrig, om jeg skal gå et sted og have et angreb," sagde hun. "Der er så meget derude, der kan forstyrre mig, og det er umuligt at undgå alt. Det er frustrerende. "
Forskning tyder på, at personer med astma er mere end dobbelt så tilbøjelige til at have depression, end folk der ikke har det. Det kan føre til en ond cirkel: Undersøgelser har vist, at angst og depression kan forværre astmasymptomer.
"Det behøver ikke at være sådan," sagde Dr. Hehn. "Det kan styres."
RELATEREDE:
Myter og fakta om allergisk astma
Her er fire grundlæggende retningslinjer for at hjælpe med at håndtere allergisk astma og dens følelsesmæssige vejafgift. Kend dine udløsere
"I En allergisk astmapatient, deres symptomer udløses af et allergen. Når du ved hvad det allergen er, kan du rådes om, hvordan du undgår det, "sagde David Rosenstreich, MD, direktør for allergi og immunologi divisionen på Montefiore Medical Center i New York.
" Undgåelse af deres udløsere er Den bedste måde at kontrollere symptomer på, "sagde Dr. Rosenstreich. "Selv om det er et allergifremkaldende året rundt som støv, er der foranstaltninger, der kan træffes for at holde eksponeringen til et minimum. Men det er helt op til patienten at kontrollere det. "
At klippe græsplænen kan være risikabelt, hvis du er allergisk over for græs pollen. Ved at have solbriller og en maske kan du reducere udsættelse for skåret græs. Kold luft er en almindelig astma trigger, men dækker din næse og mund, når det er køligt, kan hjælpe med at forhindre et angreb.
Anatomi af et allergiangreb
Planlæg udendørs tid forsigtigt
Træpollen er en stor bekymring for mange mennesker med sæsonbestemte allergier. "At være opmærksom på pollen tæller og luftkvaliteten kan hjælpe dig med at beslutte, hvornår det måske ikke er en god ide at gå udenfor," siger John Mastronarde, MD, direktør for astma center på Wexner Medical Center i Ohio State University.
Minimer din eksponering på dage, hvor allergenniveauer sandsynligvis vil være særligt høje. "Varmere dage har tendens til at forårsage mere pollinering," siger Matthew Ellison, MD, FACS FAAOA, direktør for sinus- og allergiprogrammet hos Duke Otolaryngology of Raleigh. Vindfulde dage er problematiske, fordi "pollen vil blive formidlet meget mere", tilføjede Anju Peters, MD, en allergiker på Northwestern Memorial Hospital og professor i medicin i divisionen af allergi-immunologi ved Northwestern University.
"Pollen tæller er højere tidligere på dagtid … så gå lavere som dagen skrider frem, "sagde Dr. Peters. Så prøv at planlægge udendørs aktiviteter senere på dagen.
Sæt dit tøj i vaskeriet og brusebadet for at reducere sandsynligheden for at sprede resterende pollen omkring huset.
Motion klogt
Allergisk astma kan træne en udfordring, men den resterende aktive er vigtig.
"At få regelmæssig fysisk aktivitet kan forbedre din vejrtrækning og føre til færre astmaangreb", siger Donna Wolf, ph.d., en klinisk forskningskoordinator med University of Virginia's Division of Pediatric Respiratory Medicine og en klinisk motion fysiolog.
Generelt bør personer med astma vælge aktiviteter, der ikke kræver lange perioder med anstrengelse. American College of Sports Medicine anbefaler svømning, baseball og styrketræning - i modsætning til løb, cykling eller basketball.
At kende forskellen mellem over-anstrengelse og astma-opblussen kan være vanskelig. "Begge kan vise sig åndenød og træthed," sagde Andy Nish, MD, en allergiker med Nordøst Georgia Physicians Group Allergy and Asthma. "Wheezing vil være til stede i et astmaanfald, men ikke anstrengelse fra motion."
Forbered dig på nødsituationer
Selv mennesker med en effektiv handlingsplan til at håndtere deres allergiske astma skal være forberedt på en nødsituation. Alle bør have en redningsinhalator af en slags for at hjælpe, hvis de kommer i problemer og har et angreb, "sagde Hehn. Din allergiker kan anbefale at holde antihistaminer praktisk, når allergiske symptomer udvikler sig.
"Din læge skal bede dig om at vise dem, hvordan du bruger medicin, især inhalatorer," sagde Hehn. "Administrering af behandling korrekt i både forebyggelse af angreb og behandling af angreb gør en enorm forskel."
