Behandling af fordøjelsesproblemer - Mænds sundhedscenter - EverydayHealth.com

Halsbrand. Diarré. Mavesmerter. Forstoppelse. Mange mænd kender elendighed i fordøjelsesproblemer alt for godt.

Ved nogle estimater lider 25 procent af voksne smerte og ubehag fra fordøjelsesproblemer, siger Stuart Spechler, MD, chef for gastroenterologi ved Dallas VA Medical Center og professor i medicin ved University of Texas Southwestern School of Medicine i Dallas. Mens nogle fordøjelsesproblemer, såsom irritabel tarmsyndrom, er mere almindelige hos kvinder, ramte en række fordøjelsesproblemer mænd hårdt. Her er fire fordøjelsesproblemer, der er almindelige hos mænd og forslag til relief.

Mands fordøjelseshygiejne: Acid Reflux og GERD

Acid reflux, resultatet af mavesyre, der strømmer op i spiserøret, kan forårsage brændende smerter under brystbenet , en sur smag i munden og undertiden oprydning. Acid reflux kaldes ofte halsbrand. Det skyldes en doven eller forvirret sphincter, musklen, der adskiller spiserøret og maven. "Hverken sfinkteren forbliver lukket eller åbner den på det forkerte tidspunkt, hvilket gør det muligt for syre at strømme opad og irriterer spiserøret," siger Dr. Spechler. Ubehaget for sur reflux kan være værre efter tunge måltider, koffeinholdige drikkevarer og alkohol, og hvis du lægger dig for kort tid efter at have spist.

For at forhindre smerten ved sur refluks, fjern fri for fedtede og krydrede fødevarer, chokolade, koffein og alkohol. Sørg også for at spise middag to timer eller mere før sengetid. Hvis du har syre refluks lejlighedsvis, er det fint at tage tyggesyreanlæg eller over-the-counter syre reduktionsmidler, såsom histamin-2 blokkere (Zantac, Pepcid) og Prilosec (omeprazol). Men hvis syre reflux blokerer mere end to gange om ugen, skal du kontakte din læge. Du kan have gastroøsofageal reflukssygdom (GERD). Venstre ubehandlet kan GERD øge risikoen for spiserørkræft hos nogle mennesker, siger Spechler. Receptpligtig medicin, sammen med livsstilsændringer, vil normalt lette GERD symptomer. I nogle tilfælde kan kirurgi være nødvendig for GERD. Mands fordøjelseshygiejne: Ulcers

Sår er smertefulde åbne sår, der dannes på maven eller tolvfingeret (tyndtarmens overdel). Af ukendte årsager forekommer sår oftere hos mænd. Det gælder især for duodenale sår. "De er dobbelt så almindelige hos mænd," siger Spechler.

Det hyppigst rapporterede mavesårssymtom er en gnavesmerte i maven, som kan vække mænd fra søvn. Tidligere var sår fejlagtigt antaget at være af stress. "Men vi ved nu, at sår er forårsaget af en bestemt type bakterier, såvel som overanvendelse af smertestillende midler som aspirin og ibuprofen," siger Spechler.

Sørg for at se din læge, hvis du har mistanke om et sår. Når et sår er ubehandlet, kan fordøjelsessafter og mavesyre spise et hul i tarmforingen, hvilket forårsager ubehagelige smerter, der kan kræve indlæggelse og kirurgi. Receptpligtig medicin kan hjælpe med at helbrede såret, men det kan tage flere måneder. Til daglig hjælp må du spise små måltider hele dagen (ulcera gør mindre, når der er mad i din mave) og nix ibuprofen og aspirin. Du kan glemme de gamle regler om at spise en intetsig diæt. "Der er ingen beviser, der hjælper," siger Spechler.

Mands fordøjelseshygiejne: forstoppelse

Hvis al din indsats på badeværelset kommer ingen steder, har du sandsynligvis forstoppelse. På trods af udbredt tro er forstoppelse ikke nødvendigvis en del af at blive ældre. "Det er en myte, at forstoppelse er mere almindelig hos ældre folk," siger Spechler. Det vigtigste tegn på forstoppelse er fraværet af tarmbevægelser i flere dage, mens de føler sig ubehageligt fulde. Forstoppelse kan være forårsaget af kost (normalt ikke nok fiber), manglende aktivitet, medicin bivirkninger og undertiden stress.

Du kan prøve et afføringsmiddel eller afføring blødgøringsmiddel for at lette forstoppelse, men pas på at du ikke bruger afføringsmidler regelmæssigt. Dine tarmkanaler kan blive afhængige af afføringsmiddelets stimulering, hvilket gør forstoppelsen værre, siger Spechler. For at få tingene i bevægelse, tilføj fiber til din kost. "Fiber tilføjer masse til afføring, hjælper det med at bevæge sig gennem tarmene og ud af din krop," siger Spechler. Gode ​​kilder til fiber omfatter klid og klid korn, fuld hvede brød, nødder, bønner, frugt og grøntsager. Mål for 38 gram fiber om dagen, hvis du er en mand 50 eller yngre, 30 gram hvis du er ældre. At træne og drikke rigeligt med vand kan også hjælpe med forstoppelse. Hvis din mave ser hævede ud, eller hvis du har alvorlig smerte, skal du kontakte din læge. Du kan få et mere alvorligt fordøjelsesspørgsmål, der kræver behandling. Mænds fordøjelseshygiejne: Fødevareforgiftning

Kramper i maven, diarré, kvalme og opkastning, der kommer 24 til 72 timer efter at have spist, kan signalere madforgiftning (også kaldet mad- båret sygdom). Fødevareforgiftning er forårsaget af bakterier i fødevarer, sædvanligvis salmonella, campylobacter eller E. coli. Tid er den bedste behandling for madforgiftning. "De fleste voksne mænd genvinder på en dag eller to uden nogen behandling, da toksinerne skylles ud af kroppen," siger Spechler. Spring over diarrémedicin som Imodium (loperamid) og Kaopectat (vismutsubsalicylat), eller kontroller i det mindste med din læge først, hvis du har mistanke om fødevareforgiftning. Det er bedst at lade din krop udvise toksinerne alene. Hvis du kan holde noget ned, nippe klare væsker, især sportsdrikke, for at forhindre dehydrering. Hvis du stadig er ude på badeværelset efter 48 timer, eller hvis du udvikler en feber, skal du kontakte din læge: Du kan få en mere alvorlig bakterieinfektion.

Mens fordøjelsesproblemer ikke er sjove, er de normalt ikke alvorlige og kan behandles let. Men se altid en læge, hvis symptomerne vedvarer i mere end en uge.

Lær mere om mænds sundhedsproblemer.