Jeg er tilbøjelig til panikanfald. Det ser ud til, at en hot flash vil udløse et panikanfald, og det gør bare hot flash værre. Er der nogen sammenhæng mellem disse to begivenheder?
Nogle kvinder oplever en dyb følelse af frygt i forbindelse med hot flashes. Derudover går en kvindes hjertefrekvens op 8 til 15 slag i minuttet med en flash. Så varme blinker er nogle gange forvekslet med panikanfald eller endda hjerteproblemer.
Det er ikke altid let at tælle forskellen, men at være rolig og gøre afslapning åndedræt (langsomt ind gennem næsen og ud gennem munden) kan hjælpe. En hot flash burde løse inden for få minutter. Hvis den vender tilbage, følger den et meget lignende mønster til sidste gang.
Lær mere i Everyday Health Menopause Center.
