Folk med diabetes gør som regel alt for at sikre, at deres tilstand ikke påvirker deres kære negativt. Men afskærmning bør kun gå så langt, fordi støtte fra familiemedlemmer er en vigtig del af enhver plan for behandling af diabetes. Forskere i Finland gennemgik en lang række undersøgelser, der så på type 2 diabetes i familiens rammer over et årti. offentliggjort i Journal of Family Nursing viser deres resultater, at familiemedlemmer spiller en afgørende rolle for at hjælpe dem med type 2-diabetes, der lykkes med diabetesforvaltning og livsstilsændringer, såsom forbedret kost og motion.
Forskere finder også, at diabetesstøtte er vigtig for både mænd og kvinder. I en undersøgelse offentliggjort i Western Journal of Nursing Research citerede mænd med type 2-diabetes en mangel på familiesupport som en hindring for succesfuldt at håndtere diabetes. "Nogle familiemedlemmer føler, at det kun er problemet af den person med diabetes, og så ingen andre skal ændre sig, "siger Susie Villalobos, MPH, LDN, RD, en registreret diætist, diabetespædagog og programkoordinator hos Tulane Center for Diabetes og Endocrine Weight Management Programme i New Orleans.
Ligegyldighed er måske ikke det eneste spørgsmål. De finske forskere fandt også, at mange familiemedlemmer har deres egne følelsesmæssige og psykologiske reaktioner på deres elskede diagnosticeres med diabetes, et spørgsmål der bør diskuteres åbent som led i opbygningen af familiehjælp.
At få familie om bord med diabetesstøtte
For at hjælpe familiemedlemmer med at vide, hvordan man hjælper dig:
Forklar hvorfor deres ignorerer din diabetes forhindrer din succes.
- Selv om mange af de livsstilsændringer, du måtte gøre, som f.eks. Sunde kostvaner, er gode for alles helbred , børn og ægtefæller kan ikke være om bord selv. Men fortæl dem nu, hvorfor disse ændringer er afgørende for din diabetesbehandlingsplan, og hvordan deres opmuntring motiverer dig. Lær dem om diabetes.
- Forklar at dette er en kompliceret tilstand, der kan ændre alle dine helbreds- og livsstilsvaner. Hjælp dem med at forstå faktorer, der bidrager til diabetes og hvordan det styres og behandles. Hvis du tager dem sammen til din læge eller diabetespædagog, kan de være meget effektive. Giv dem fakta om hypoglykæmi.
- Hvis du tager insulin, risikerer du at få lavt blodsukker. Familiemedlemmer har brug for at kende tegn og symptomer på lavt blodsukker såvel som hvordan man kan reagere på dem (normalt ved at tilbyde dig enkle snacks som en lille juice eller nogle rosiner). Lad dem vide, hvor vigtigt deres hurtige reaktion vil være for dig i en nødsituation. Forklar hvorfor din spiseplan kan være anderledes.
- Du må muligvis spise regelmæssige små måltider i stedet for den ene eller to store måltider, din familie er vant til. Lad familiemedlemmer vide, at de kan hjælpe ved at forstå, hvorfor denne tilpasning er vigtig for din diabetesforvaltning og ved at tilbyde blide påmindelser for at holde dig på rette spor. Hele din familie behøver ikke at spise så ofte som du gør, men det kan være et undervisningsmoment om de rigtige portionsstørrelser til sunde måltider for alle. "Det er virkelig svært for folk at ændre deres spisevaner hjemme, når alle andre stadig spiser over," siger Villalobos. Del information om diabetesmedicin.
- Hvis du har brug for at teste dit blodsukker ofte eller tage medicin eller insulin regelmæssigt, fortæl dine familiemedlemmer. Lad dem vide, hvordan man kan hjælpe dig med at minde dig om testtider for at hjælpe dig med at holde styr på. De kan også gerne lære at kende insulininjektionsprocessen. Indstil parametre for diabetesstøtte.
- Familiemedlemmer, der forsøger at forbedre din diabetesforvaltning, kan være lige så vanskelige som dem, der hellere vil ignorere din tilstand. Forklar at du ikke vil have, at de er diabetespolisen, siger Villalobos. Foreslå, at i stedet for nitpicking diæt og motion valg, er det meget bedre at bare være støttende. Prøv nye ting at engagere familiemedlemmer.
- "Min favorit tilgang til at engagere alle er at få hele familien til at spise sundere og holde fristende fødevarer væk," siger Villalobos. Dette kan betyde, at du foretager diabetes-venlige tilpasninger til favoritopskrifter og prøver nye retter. Tænk på dit køkken som testkøkken og få det sjovt med det. Be om hjælp til at strømline pantryet.
- De fødevarer og drikkevarer, der er værste for mennesker med diabetes, som sodavand, er ikke sunde valg for nogen. Arbejde som hold for at rense kabinetterne og køleskabet og forklare, hvorfor det er vigtigt at erstatte junkfood med sundere muligheder. Vær aktiv sammen.
- Fysisk aktivitet hjælper med at kontrollere diabetes, og det er sjovere, når din familie går , vandreture, cykling eller dans sammen med dig. Find aktiviteter, du kan nyde sammen. En diagnose af diabetes kan være skræmmende i starten, ikke kun for dig, men også for kære, der ikke har diabetes selv. Men når du går gennem ændringer, der er nødvendige for at kontrollere dit blodsukker, kan dine familiemedlemmer støtte de valg, du laver hver dag. Du skal bare vise dem hvordan.
