Brugen af ​​musikterapi kan forbedre gangegenskab, håndfunktion, hukommelse og meget mere. Getty Images

En tilgang, der kan give dig din rytme tilbage, er musikterapi - en type terapi, der bruger musik til at behandle fysiske, følelsesmæssige, kognitive eller sociale behov hos enkeltpersoner.

Hvordan kan musik hjælpe med FRK? Barbara Seebacher, ph.d., en fysioterapeut i Innsbruck, Østrig, forklarer:

"Der er tre forskellige hjernecentre, der er ansvarlige for timing af bevægelse: motorcortex, basalganglia og cerebellum. En eller anden af ​​disse kan blive beskadiget af slagtilfælde, Parkinsons sygdom eller multipel sklerose. "

Musik kan ofte levere timingen, der er blevet beskadiget, hvilket hjælper din krop til at fungere mere glat.

Neurologisk musikterapeut Brian Harris, en grundlægger af MedRhythms i Boston, siger: "Når du hører en rytme, en sang eller en metronom, aktiveres det lydsystem, som aktiverer motorsystemet på et underbevidst niveau."

Denne proces kaldes "entrainment. "Siger Harris," rytmen fortæller din hjerne at fortælle din krop at flytte. For personer, der har skader på hjernen, kan rytme involvere ubeskadigede områder for at hjælpe folk med at bevæge sig. Vi har kvantificerbare data herom. Folk går hurtigere; de har længere fremskridt. Du kan se ændringerne på neurologisk billeddannelse. "

Musikterapi til forbedret gåning

Dr. Seebacher har studeret effekterne af musikterapi hos mennesker med MS og dokumenteret fordelene ved imagined walking kombineret med musik eller metronome cues til at gå med MS. Hendes forsøg, der blev gennemført inden for neurologinæringen ved Institutions Medicinske Universitet i Østrig som led i sin ph.d.-uddannelse ved Brighton University i Det Forenede Kongerige, omfattede i alt 217 mennesker med mild til moderat MS, hvoraf nogle var ved hjælp af kaner eller krykker, og nogle der ikke brugte gåhjælpemidler.

Seebacher havde studiedeltagere lytte til musik og forestille sig at gå. Deltagerne forestillede sig at føle sig selv til at gå på musik eller til en metronomeslag. Fantasi-delen hedder "motorbilleder", og musikken eller metronomen hedder "rytmisk cueing" eller "rytmisk auditiv stimulation."

En kontrolgruppe gjorde motorbilledet uden rytmisk cueing.

Alle grupper viste forbedring i deres faktiske gang, men musikgruppen forbedrede sig mere og havde større forbedring i deres træthed og livskvalitet. (1)

Fordele ved musikterapi ud over at gå

Musikterapi er også blevet undersøgt hos overlevende patienter og personer med Parkinsons sygdom i mange år.

Harris siger, "Princippet om motorisk inddragelse kan anvendes på alt Det er bevægelsesrelateret, ikke bare at gå. Funktionen af ​​hænder eller mund og tunge, herunder tale, kan forbedres ved hjælp af rytme. "

Nogle mennesker kan ikke tale, men de synger. Du kan se videoer af faktiske MedRhythms-patienter, hvoraf mange har haft slagtilfælde, gå og snakke bedre med musik.

Musikhjælpemidler Neuroplasticitet, som gør hjernen i stand til at helbrede

Vi plejede at tro, at MS-beskadigede hjerner ikke kunne helbrede . Nu ved vi, at de kan, takket være en proces kaldet "neuroplasticitet", hvor ubeskadigede dele overtager skadede dele, og forskellige dele af hjernen lærer at arbejde sammen bedre.

Musik hjælper neuroplasticitet. Harris siger, "Musik aktiverer globalt hele vores hjerne. Derfor er det gældende for alle disse sygdomme. "

Neuropsykiater Jon Lieff, MD, skriver, at musikuddannelse forbedrer" kapacitet i relation til opfattelse, ydeevne og sprog. "Han siger at lære, spille eller synge musik" øger hjernens effektivitet, med færre neuronale enheder, der er nødvendige for at kode oplysninger. "

Han siger forskellige aspekter af musik behandles i forskellige dele af hjernen. For eksempel er timing organiseret i cerebellum. Pitch er "behandlet i forskellige områder i hele hjernen. Musikalsk billeddannelse analyseres i frontal lobe, og sang er for det meste i højre frontal lobe. "Musik kan få hele hjernen til at arbejde sammen.

RELATERET:

Kan Feldenkrais Metoden hjælpe med Multipel Sklerose?

Musik Forbedrer evnen til at huske Omkring halvdelen af ​​mennesker med MS har kognitive problemer på et eller andet tidspunkt. Musik kan hjælpe dem med at huske og tænke.

"Din hjerne kan lide at holde fast i stærk sensorisk indgang," siger Harris. "Musik er stærk sensorisk input. Tænk på ABC sangen du lærte som barn. Hjernen sætter forskellige informationstyper sammen i større stykker. ABC'erne er 26 forskellige bogstaver, men du sætter 5 eller 6 sammen, og hjernen husker det hele. "

Vi kan bruge dette trick til at hjælpe os med at huske.

" Med mennesker, der har hukommelsestab, "Siger Harris," hvis du kan finde måder at lave mnemonics ud af en opskrift eller en liste og sætte dem i en sang, vil du huske dem bedre. Skift ordene til en sang, som du ved, at være de ting, du vil huske. "

RELATERET:

Sådan håndterer du tanke- og hukommelsesproblemer i MS

Sådan bruges musik terapeutisk Der handler om en tusind neurologiske musikterapeuter, der arbejder i USA, de fleste af dem i store medicinske centre. Mange mennesker med MS kunne have gavn af at arbejde med en.

Ifølge Harris er "Rhythmic auditory stimulation a standardized intervention. Vi tager en klients grundlinje gåtur. Så starter vi musik ved baseline tempo. Når de medfører, om et par minutter, øger du tempoet med 5 til 10 procent og får dem til at indtræde i det tempo. Så øg det lidt mere, indtil de når deres mål. Når de går på takt, forbedrer gangen deres. "

Hvis du ikke har adgang til en trænet musikterapeut, kan du også gøre det alene, gå på musik eller forestille dig at gå, mens du lytter til musik.

"Det har vist sig i mange studier, at billeddannelser rekrutterer lignende hjerneområder som faktisk gør aktiviteten," siger Seebacher.

Hun foreslår at forestille sig at gå, mens man prøver disse scenarier:

Føl dig hele din krop, din vægt på dine ben. Føl svingen af ​​dine arme og ben, føl din overkrop oprejst, længden af ​​dine trin.

Forestil dig at gå oprejst med en rispose på dit hoved.

• Gå meget energisk, som om du marcherede i hæren .
• "Det skal være ret hurtigt, mellem 80 og 120 slag i minuttet. For sunde mennesker er 120 trin per minut normalt, mens mennesker med MS kan være tættere på 80, "siger Seebacher.

Hvis du kan spille, synge eller trykke din egen rytme, kan det være endnu bedre end at lytte. Det rekrutterer mere af din hjerne, ifølge Dr. Lieff.

Ikke alle typer musik er imidlertid nyttige. Harris siger, at det skal være en regelmæssig 4/4 gang med et stærkt slag, ikke en vals (hvilket er 3/4 tid) eller en melodi med et beat, der konstant ændrer sig.

Også, du vil have musik, der vækker dig, ikke afslappende musik. De fleste popmusik har en god rytme og tempo til rigtig eller forestillet at gå. Harris tilføjer, at du skal lytte til musik, du kan lide, fordi den følelsesmæssige effekt er vigtig.

Redaktionelle kilder og faktokontrol

Referencer

1. Seebacher B, Kuisma R, Glynn A, Berger T. Effekten af ​​Rhythmic-Cued Motor Imagery om at gå, træthed og livskvalitet hos mennesker med multipel sklerose: En randomiseret, kontrolleret prøve.

Multipel sklerose

. Februar 2017.