Slidgigt er også kendt som degenerative leddsygdom eller "slidgigt". Så alder og gentagne bevægelser er to faktorer, der prædisponerer dig for dets angreb, ifølge Elaine Husni, MD, af Cleveland Clinic. Dr. Husni bemærker, at alle store led - knæ, hofter, ankler og fødder - står i fare for slidgigt som vi alder, og risikoen er forøget, hvis du er overvægtig.
Heldigvis tager det ikke meget at bremse udviklingen af slidgigt. NSAID'er som aspirin og ibuprofen kan lette smerten ved flare-ups, men den bedste forebyggelsesstrategi er at inkludere regelmæssig let øvelse i din rutine. Og at tabe endda en beskeden vægtmængde kan gøre en stor forskel, siger Husni.
Bundlinjen: Fortsæt med at flytte, miste nogle få pund, hvis du har brug for det, og dine samlinger varer længere.
