Sari Eckler Cooper, LCSW er en AASECT Certified Sex Therapist i privat praksis i New York City, og Ian Kerner, PhD er et nationalt anerkendt AASECT-certificeret Sex Rådgiver og forfatter af She Comes First og 52 uger af Amazing Sex.
Hverdagssundhed: Hvordan kan en person vide, om de er sunde nok til at genoptage samleje?
Sari Eckler Cooper: Jeg leder altid en patient tilbage til kardiologen for klare, direkte retningslinjer for, hvilke seksuelle aktiviteter (som oralsex, samleje, lystfjernelse) vil blive tilladt efter et hjerteanfald.
Generelt kan en person gøre moderat motion uden brystsmerter eller andre symptomer, de er gode til at gå med seksuel akti vildhed, med advarsel er at lytte til din krop. Nogle mennesker vil måske gerne tage en stress test med en læge til stede for at give dem den tillid, at de er i form nok til at ramme arkene igen.
Foreskrevne beta-blokkere kan have en bivirkning af træthed, hvilket kan forstyrre lysten , og patienten bør dele denne information med sin partner.
Ian Kerner: At vide, om du er sund nok til at have sex efter et hjerteanfald eller slagtilfælde er generelt afhængig af begivenhedens alvor og tempoet i genopretningen .
Det er nyttigt at tænke på sex, som du måske tænker på andre aktiviteter, der kræver anstrengelse, såsom at gå op ad trappen, motionere eller vende tilbage til en generelt aktiv livsstil. Tænk ikke på sex i et vakuum. Din seksuelle sundhed er en funktion af din generelle tilbagesendelse til sundhed, og din tilbagevenden til sex bør være en del af en overordnet plan.
Det er også vigtigt at huske at dit sexliv før hjerteanfald eller slagtilfælde ikke nødvendigvis er en foranstaltning eller baseline for, hvad du vil vende tilbage til. Det er meget muligt, at med en ny sund livsstil vil dit sexliv til sidst være bedre end nogensinde.
EH: På hvilke måder kan intimitet uden samleje være gavnligt efter hjerteanfald eller hjerneslag?
Cooper: Intimitet er en måde at binde sammen med sin partner generelt og kan være en tiltrængt komfort og kilde til beroligende efter en traumatisk begivenhed som et hjerteanfald. Det giver begge partnere et sted at udtrykke deres frygt for det mulige tab, de kunne have haft, deres glæde at overleve og en genforbindelse med hinanden og livet selv i en følelsesmæssig verden.
Fra et fysisk udsigtspunkt, engagerende i køn kan det være godt at få hjertet til at strømme igen.
Kerner: Mange mennesker, der har lidt et hjerteanfald eller slagtilfælde kan have frygt for at genoptage seksuel aktivitet. Ved at tage sex ud af bordet og fokusere på andre former for intimitet, er det som at dyppe tæerne i den lave ende af en pool, før du dyker ind i den dybe ende.
Kysser, krammer, rører, fokuserer på din partners fornøjelse - - Det er sjove aktiviteter, der giver dig mulighed for langsomt at komme tilbage i sving af ting og kan også reducere angst omkring seksuel aktivitet. Du må måske også prøve at køre via onanering.
EH: Hvordan kan folk bringe deres bekymringer over sex med deres partner?
Cooper: Den første person, en patient skal tale til er kardiologen, der behandlede hjerteanfaldet. Og så styrke deres egen seksuelle tillid til selvcoaching som: Dette er en vigtig del af mit liv for min mand eller partner og mig, og jeg vil gerne vide, hvilke forholdsregler jeg bør tage i genoptagelse af vores seksuelle aktivitet, ligesom i en øvelse.
Jeg vil også opfordre patienten til at have sin ægtefælle der for moralsk støtte og uddannelse, hvis det er muligt, så de er i viden lige fra gået.
Hvis partner kan ikke være der, kan patienten bringe deres bekymringer, længsler og forslag til deres partner udenfor soveværelset kort efter deres hjemkomst, så det bliver ikke en hvid elefant i forholdet og der vil ikke være nogen adfærd i sengen, der bliver misforstået som afvisning af en af parterne.
Hvis hun ikke er i stand til at få samle med det samme, for eksempel at dele disse nyheder, men tilføjer, at hun stadig vil være intim, og at lægen siger, at det var okay for manuel stimulering og strøg, giver parret andre ting at engagere sig i på den seksuelle menu, og giver hendes partner det grønne lys til at starte, hvis han eller hun vil.
Kerner: Det er vigtigt, at patienten bringer det op, da mange læger kun kan berøre emnet let eller slet ikke. Du kan også bede om din læge email adresse, hvis du er mere behagelig at have samtalen mindre direkte. Men sørg for at hente alle dine spørgsmål og spørgsmål: fra hvornår kan du få sex igen, til stillinger, der måske er bedst i form af mindre anstrengelse (generelt ikke på toppen), til frygt og bekymringer, om det er okay at onanere.
Tænk bare på din seksuelle sundhed som en del af dit overordnede helbred, og still spørgsmålstegn ved, hvordan du vil af andre aspekter.
