Næsten 24 millioner amerikanske voksne lever med diabetes, ifølge figurer udgivet i sidste måned af International Diabetes Federation. Men hvad der måske er endnu mere alarmerende er, at der også er omkring 79 millioner amerikanere med en tilstand kendt som prediabetes - og mange er ikke opmærksomme på det.
Prediabetes betyder, at mens dit blodsukker er højere end normalt, er ikke høj nok til at berettige en diabetesdiagnose. En prediabetes diagnose betyder dog, at det er tid til handling for at forebygge diabetes.
"Der er simpelthen et mellemrum mellem det, vi kalder diabetes, hvilket er et fastende blodsukker på 126 og derover og normalt, hvilket er mindre end 100 faste, "forklarer Vivian Fonseca, MD, professor i medicin og farmakologi og chef for endokrinologi ved Tulane University Health Sciences Center i New Orleans. "I mellem har du nedsat fastende glukose. Hvis du gør en glukosetolerance test, og du er i hullet, har du prediabetes. Du er i fare for at få diabetes i fremtiden, og du er også i fare for hjertesygdomme."
Forskning har også vist, at prediabetes kan være mere almindelig hos mænd end hos kvinder.
Type 2 Diabetes: Forebyggelse
Hvis du bliver fortalt, at dit blodsukker er unormalt højt, har du lige haft et rødt flag vinket foran dig. Du bliver advaret om, at medmindre du foretager nogle ændringer i dit liv i dag, vil din fremtid sandsynligvis omfatte en diabetesdiagnose.
"At gå 30 minutter om dagen og reducere vægten med 5 procent kan reducere risikoen [for at få type 2-diabetes ] med 60 procent over tre år, "siger Dr. Fonseca. Mens der er medicin, der har samme virkning, er livsstilsændring billigere og færre bivirkninger, siger Fonseca.
At skære din vægt er afgørende. "Et af forbindelserne med fedme er, at fedt fremkalder en mild lavgradig inflammation i hele kroppen, der bidrager til hjertesygdomme og diabetes," forklarer Fonseca. Uden at foretage ændringer, kan du udvikle type 2-diabetes inden for 10 år efter første udvikling af prediabetes.
Type 2-diabetes: Hvem skal testes?
Prediabetes er en "tavs" tilstand, siger Fonseca. Mens nogle mennesker kan opleve symptomer på diabetes som træthed eller øget vandladning, stiger de fleste menneskers blodsukker uden nogen form for udadgående tegn. Dette betyder at du måske ikke ved, at du skal testes for prediabetes - og selvom du screenes, kan din læge måske ikke give dig alle de oplysninger, du har brug for for at forhindre det.
Derfor har diabeteseksperter udviklet kriterier for dem, der bør testes. American Diabetic Association anbefaler, at enhver voksen alder på 45 år eller derover skal testes for diabetes og prediabetes.
ADA anbefaler også, at enhver voksen under 45 år, der er overvægtig og har mindst en af følgende risikofaktorer, skal testes:
- Familiehistorie (især forælder eller søskende med diabetes)
- Fysisk inaktiv livsstil
- Indfødt amerikansk, afroamerikansk eller latinamerikansk arv
- Foregående graviditetsdiagnose
- Født af en baby over ni pund i vægt
- Højt blodtryk eller behandling ved forhøjet blodtryk
- Diagnose af polycystisk ovariesyndrom (PCOS)
- Mørk, fløjlsagtig udslæt omkring armhulene eller halsen
- Historie om hjertesygdomme
Hvis din test afslører, at du har prediabetes, bør du testes igen om et til to år afhængigt af din læge anbefalinger.
Type 2 Diabetes: Typer af tests
Der er to tests til screening for diabetes og prediabetes:
- Fastgørelse plasmaglukose: en test af din blære od efter at du ikke har spist i otte timer (normalt natten over)
- Test af oral glukosetolerance: En sammenligning af dit blod taget først efter otte timer uden mad (fastende) og derefter to timer senere, efter at du har spist en sukkerholdig drik givet af laboratorietekniker.
Hvis du passer til ovenstående screeningskriterier, skal du lave en aftale for at blive testet så hurtigt som muligt. Det kan være det første skridt mod at forhindre udviklingen af type 2 diabetes.
