Indholdsfortegnelse:
FRIDAG, 7 DEC 2012 - Glemmer græsning - en ny undersøgelse fra University of Missouri tyder på, at snack hele dagen ikke er den bedste koststrategi - især for overvægtige kvinder.
Forskere studerede, hvordan måltidsfrekvens påvirket blodsukker og blodfedtindhold hos otte overvægtige kvinder i løbet af to 12-timers perioder og på to separate dage. Alle kvinder indtog det samme antal kalorier - 1.500 pr. Dag. I løbet af de to testdage forbrugte deltagerne tre flydende måltider med 500 kalorier eller seks flydende måltider med 250 kalorier. Forskerne testede sukker- og fedtindholdet i kvindens blod hvert 30. minut i løbet af 12-timers tidsrammer.
De fandt ud af, at kvinderne, der havde tre måltider med højere kalorieindhold, havde signifikant lavere blodfedtindhold ifølge en nyhed frigivelse.
"Vores data tyder på, at for fedme kvinder, der spiser færre, kan større måltider være mere fordelagtige metabolisk sammenlignet med at spise mindre, hyppigere måltider hele dagen", siger lead study forfatter Tim Heden, en doktorand i MU Institut for Ernæring og Motion Fysiologi. "Over tid vil konsekvent spise mindre, større måltider hver dag kunne sænke kvinders blodfedtindhold og derved mindske risikoen for at udvikle hjertesygdomme." Forskere sagde også at spise flere små måltider i løbet af dagen kunne øge potentialet for at overvære eller lave usunde snack valg med dårlig for fødevarer, ifølge udgivelsen. Undersøgelsen vil blive offentliggjort i tidsskriftet
Fedme. Tidligere undersøgelser viste, at mindre, hyppigere måltider i løbet af dagen kunne hjælpe folk kontrollere deres appetit og holde fast i et vægttab plan, ideen er, at ved konsekvent brænding af din krop med kalorier, undgår du følelsen af sult, der kan spore din kost.
Løbebåndstestning kan forudsige hjertesygdom hos ældre kvinder
Universitetet i Californien, Davis, har forskere fundet ud af, at en øvelse tredemølle test (ETT) nøjagtigt kan forudsige koronararteriesygdom hos kvinder over 65 år, på trods af udbredt tro blandt læger, at det ikke er et relia ble testet ifølge en frigivelse.
Forfatterne af undersøgelsen, der blev offentliggjort i december-udgaven af
The American Journal of Cardiology , håber at guide kardiologer til at gøre løbebåndstesten mere nyttig i klinisk praksis, ifølge en pressemeddelelse. Løbebåndstesten har mange fordele - maskinerne er bredt tilgængelige, økonomiske og testene er nemme at administrere hos patienter med hjertesygdomssymptomer. Forskerne studerede 111 kvinder, der søgte lægehjælp på UC Davis Medical Center på grund af brystet smerte, og hvis træningsløbsforsøg var positive, hvilket tyder på behovet for yderligere kardiovaskulær testning. Hver patient havde derefter en koronar angiografi, og forskerne analyserede, hvor ofte resultaterne viste tegn på arteriel indsnævring.
Løbebåndstesten forudsagde arteriel sygdom hos kun 36 procent af gruppen i alderen 35-50, men forudsagde tilstanden i 68 procent af de 65 og ældre.
"Nyere hjerteoptimeringsteknologier er mere præcise til at identificere tilstedeværelsen af hjertesygdom, men disse tests er betydeligt dyrere end ETT og i mange tilfælde unødvendige", siger Ezra Amsterdam, MD, hovedforfatter af undersøgelsen og UC Davis professor i kardiovaskulær medicin, i en pressemeddelelse. "Vores undersøgelse viste, at testen er et meget værdifuldt redskab til at identificere hjertesygdomme hos kvinder over 65 år, og at den kan bruges til at vælge de personer, der måtte kræve højereteknologisk diagnostik."
