Indholdsfortegnelse:
Der er ingen tvivl om, at fedme er et voksende problem i Amerika. I 1962 ramte fedme 13 procent af amerikanerne. I 2000 var procentdelen af overvægtige amerikanere vokset til 31 procent. I dag taler næsten 4 millioner mennesker i USA med vægtene på mere end 300 pund.
Stigende fedme satser har fået yo-yo dieters og folkesundhedstjenestemænd til at søge en løsning. Ifølge nogle forskere kunne løsningen ligge inden for vores kroppe: vores gener. Faktisk fandt forskere ved Stanford University for nylig, at matchende dieters til en bestemt type diæt baseret på deres genetiske makeup kunne betydeligt øge vægttabs succes.
"Hvis du ser på gennemsnitlige vægttabsstatistikker, taber gennemsnitlige mennesker kun en få pounds med noget vægttab kost, "siger Christopher D. Gardner, ph.d., hovedforsker for undersøgelsen og direktøren for ernæringsstudier ved Stanford Prevention Research Center. "Men se inde i tallene, og du finder ud af, at nogle mennesker mister megen vægt og nogle fejler helt. Forskellen kan forklares af genetik."
Forskning om vægttab og genetik
"Genetik kan fortælle os, hvem der er i fare for fedme, men det er ikke det store spørgsmål for os, "siger Gardner. "Vi vil gerne vide, om genetik kan fortælle os, hvem der er berettiget til at gøre det bedre på en fedtfattig kost, og hvem vil gøre det bedre på en lavt kulhydrat kost."
"Dine gener bestemmer, hvordan din krop reagerer på insulin" han forklarer, "og det har meget at gøre med vægttab." Hvis du er insulinresistent, har din krop problemer med kulhydrater, så du kan gøre det bedre med en lav-kulhydrat kost. Hvis du er insulinfølsom, kan du gøre det bedre på en fed fed diæt. Hvis du er i midten, skal en afbalanceret kost fungere bedst.
Forskning herom kommer fra en undersøgelse, hvor deltagere blev lagt på forskellige diæt med lavt fedtindhold eller lavt kulhydratindhold. Her er hvad forskerne fandt, da de matchede genotyperne med diætresultaterne:
- Kvinder, der var genotype-matchede til den diæt, de blev tildelt, mistede 5,3 procent af deres kropsvægt sammenlignet med 2,3 procent for den uovertrufne gruppe.
- Kvinder, der var ordentligt matchet med lavest kulhydrat (Atkins) og lavest fedt (Ornish) kostvaner mistede 6,8 procent af deres kropsvægt sammenlignet med 1,4 procent for den umatchede gruppe.
Hvad fedme genforskning betyder for Du
Interleukin Genetics, det firma, der har testet DNA for undersøgelsen, har allerede en hjemme genetisk test, som du kan sende væk til. Det kan fortælle dig, hvad dit vægttabsgenetik er og vil foreslå et kost- og træningsprogram for dig.
Dette kan være værdifuld information, hvis du kæmper med vægttab. Der er dog mere til vægttab end gener. "Nogle gange kommer vores teknologi lidt forud for vores faktiske evne til at bruge det," siger Myra J. Wick, MD, PhD, en assisterende professor i medicinsk genetik på Mayo Clinic.
Dr. Wick advarer om, at gener kun er en del af billedet - hvordan dit miljø påvirker disse gener er lige så vigtigt. Forskere kalder denne effekt "epigenetik." Når det kommer til vægttab, betyder det, at de valg, du laver, er lige så vigtige som din genetiske makeup.
"I de næste fem til ti år vil der være store gennembrud i, hvordan vi bruger gener til at behandle alle slags tilstande, men vi er ikke helt der endnu, "siger Wick." Der er masser af testkits derude. Genetikere henviser nogle gange til hjemmeprøvning som "rekreative genetik." [Disse kits] kan give dig nogle værdifulde oplysninger, men glem ikke motion og andre livsstilsvalg. "
Når alt kommer til alt, da kun 13 procent af amerikanerne var overvægtige, havde de samme gener. Forskning har vist, at sund spisning og regelmæssig motion kan modvirke en disponering for fedme. Faktisk siger en ny undersøgelse, at en enkelt livlig daglig gåtur kunne være nok til at tilsidesætte "fedme genet".
"Vi er ikke slave til vores gener," siger Gardner. "Du kan tilsidesætte dine genetik med sunde valg som at spise mindre og udøve mere."
For mere fitness, kost og vægttab nyheder, følg @weightloss på Twitter fra editors of @EveryydayHealth.
