Indholdsfortegnelse:
Gå ikke glip af dette
Tilmeld dig for vores liv med nyhedsbrev til rheumatoid arthritis
Tak for at tilmelde dig!
Tilmeld dig for mere GRATIS Everyday Health nyhedsbreve.
Hvis du har reumatoid arthritis (RA), er du sikkert meget opmærksom på den fælles stamme, der kan krybe ind i selv de mest almindelige daglige opgaver. Men skub ikke dig selv igennem smerten: "Smerter skal respekteres og uovervåget", siger John Indalecio, OTR / L, CHT, en ergoterapeut på Hospital for Special Surgery i New York City.
Et bedre valg er at vælge værktøjer og gadgets, der gør alt for dig. Arthritis Foundation har godkendt brugen af ergonomi, som ikke kun kan reducere den gentagne belastning på dine led, men også gøre dig nemmelig nok til at håndtere alt fra små smykker til at klæde mønstre. Der er også visse produkter, der anerkendes af Arthritis Foundation's brugervenlighedskommandation, som er blevet testet og godkendt til personer med gigt.
Her er seks enheder, der kan gøre dit liv meget nemmere:
1. HandyBar, $ 29.99
Klatring ind og ud af en bil kan være svært for folk, hvis RA påvirker deres knæ, hofter eller ryg. For at gøre det nemmere på din underkrop, så prøv et produkt som HandyBar by Stander, som du kan bestille via store online ejendomsmæglere. Denne lette enhed fastgøres til bilens spænder eller dørlåse og giver et ekstra håndtag til gearing. Når du er færdig, kan du stash den i din pung eller side dør kupé. (Bonus: Det fordobles også som et nødhjælpsværktøj, komplet med et vinduesafbryder og sikkerhedssele.)
2. Easy Action Saks, $ 17.19 og op
Skærepapir og stof kan lægge en overraskende mængde stress på dine led, især dem i tommelfingrene. Disse Fiskars Easy Action-saks - som blev tildelt med en brugervenlighedskommando fra Arthritis Foundation - har bløde greb og spring-action-blade, der åbner efter hvert snit, hvilket kan lette belastningen på dine hænder.
3. AbleWare Playing Card Holder, $ 7.95
Du kan spille poker eller "Spades" hele natten, men dine led kan være uenige. Det er her en letvægts spillekortholder - som rekvisitter kortene foran dig - kommer ind. AbleWares 15-tommers spillekortholder, der også kan holde mahjongfliser, er en favorit blandt folk med RA. Intet bør stå i vejen for spilnat.
4. Armbånd Buddy, $ 8.95
Smykker kan være en udfordring, når du har RA: Det kan være næsten umuligt at åbne smykkeklemmer, når dine led er stive og hævede, siger Indalecio. Men det er ingen grund til, at dine yndlings armbånd skal samle støv på din kommode. Armbåndsmedlemmen kan holde den ene ende af et armbånd, mens du bruger din anden hånd til at forbinde låsen. Køb det online på Living Better med Arthritis og andre online-forhandlere.
5. Peeramid Bookrest Pillow, $ 24.99
For de dage, hvor du bare ikke kan lægge ned sideturneren, kan hjælp fra en bogstøtte - som denne fra Peeramid - virke som en livredder . Men det er også nyttigt for kortere læsesessioner, så du ikke trætter dine led eller strækker dem ud af justering, siger Indalecio. Hvis du vælger en boghæve, der kan holde dine bøger, tabletter eller mobiltelefoner i den ideelle højde og vinkel, kan det også hjælpe med at forhindre nakke- og rygsmerter, siger Petros Efthimiou, MD, FACR, associeret rektor i reumatologi på New York Metodist Hospital.
6. Rotato Express Automatic Potato Peeler, $ 16,75
Hvis gentagende afskalning gør, at du ønsker at sværge af madlavning helt, overvej at købe en køkkenudstyr som Starfrit Rotato Express Automatic Potato Peeler. Placer en frugt eller grøntsag på gadgetens spiky base, og det vil rotere mod peeling armen for en hurtig og effektiv afskalning. Find det hos online-forhandlere som Walmart, Home Depot og Amazon.
