6 Måder at foråret rengør din hudpleje rutine |

Troels Graugaard / Getty Images

Pas på din hud

Din 6-trins psoriasis-våroverlevelsesguide

4 måder at være en proaktiv psoriasispatient

7 Skin-beroligende ferier til psoriasis

Ligesom du gør dit hus rent og bytter dit vintergarderobe med lettere tøj, er det vigtigt at opdatere din hudpleje og begynde frisk, når varmt vejr kommer. "Generelt er foråret et tidspunkt for, at huden forbedres," siger Jami Miller, MD, en hudlæge ved Vanderbilt Dermatology i Nashville, Tennessee. Den frodige temps og tørre luft om vinteren gør huden kløende og har tendens til at forværre hudforholdene som eksem, rosacea og psoriasis, forklarer Dr. Miller. Ca. 90 procent af de med rosacea siger, at skiftende årstider påvirker deres tilstand, med omkring halvdelen oplever en stigning i symptomer, ifølge National Rosacea Society. Såsom vejret opvarmes, prøv disse ekspert tips til at skifte din hudpleje rutine til strålende og sund hud.

Byt fugtighedscreme til lysere lotion

I varmt, fugtigt vejr er du mere tilbøjelig til at svede, når du er ude om. Ved vårplejepleje skal du bytte din tunge fugtighedscreme til en lysere lotion, hvis din hud er normal, eller spring den helt ned, hvis du har olieagtig, acne-udsat hud. "Ofte kan du skifte fra tykke cremer i krukker til tyndere, der pumpes fra flasken," siger Miller. Men hvis du har meget tør hud, eksem eller psoriasis, kan du have brug for en tungere, cremefugtighedscreme året rundt.

Bathe More Frequently

Hvis du undgår hyppig badning i løbet af den tørre vinter, er foråret et godt tidspunkt at vende tilbage til daglig brusebad eller bad, da du sandsynligvis vil svede mere. Men overdriv det ikke. "Badning mere end en gang om dagen, selv om sommeren, bør undgås, hvis det er muligt på grund af over-tørring af huden," siger Miller. Hvis du bruser mere end en gang dagligt, fugt den fugtige hud for at låse i fugt, og brug kun sæbe til et brusebad om dagen, og skyll blot med vand i dit næste bad.

Exfoliate for a Healthy Glow

Exfoliating kan slough tørre, døde hudceller efter vintermånederne og genskab en frisk glød til huden. "Blid skrælning en gang om ugen hjælper fugtighedscreme med at absorbere i huden, udvikler hudtekstur, og hvis du bruger selvtændere, hjælper de dem mere jævnt og holder længere," siger Miller. Vær forsigtig, hvis du har rosacea, advarer National Rosacea Society, og undgå hårde skrubber eller kornede produkter, som kan irritere huden og forårsage en bluss.

Overvåg din soltid

Solen kan være ven eller fjende afhængigt af din hud tilstand. En lille sol kan forbedre psoriasis symptomer, National Psoriasis Foundation notater. Men det er vigtigt at undgå solbrændinger, der kan forårsage en psoriasisflare, siger Marisa Potter, MD, en hudlæge hos Baumann Cosmetic Research Institute i Miami. "Også mennesker med rosacea er tilbøjelige til øget ansigtsrødhed, som kan forværre i foråret," forklarer Dr. Potter. Husk at undgå overskydende solbeskyttelse og brug hatte, tøj og solcreme til ekstra beskyttelse.

Slather on the Sunscreen

Mens det er vigtigt at bære solcreme hele året, støder op til mindst en SPF 30 til forår og sommer Det er en god ide, siger Miller. Vælg et vandtæt, bredspektret solcreme og genanvend det hele dagen; en lys tåge eller gel solcreme kan føle sig lettere og forhindre tilstoppede porer (især vigtigt for acne-udsat hud). Hvis du har ekstremt lysfølsom hud på grund af sygdomme som lupus, kan du have brug for ekstra SPF-beskyttelse, siger hun. Husk at dække dit ansigt, arme, ben, nakke, bryst og andre områder, der udsættes for solen.

Lad din hud skinne

Foråret er en god tid til at lade din hud gå naturligt og lyse op på makeup. Varmere dage betyder svedtendens, hvilket kan give et rod på dit ansigt, hvis du bruger meget sminke og kan føre til tilstoppede porer og acne. Læg fundamentet som en del af din hudpleje rutine. "Tung grundlag dækker godt, men har tendens til at samle sig i porer, på tørre områder og på linjer," siger Miller. For at forhindre tilstoppede porer skal du holde dig til et lysere fundament eller springe det helt i foråret.