For par, der tager udfordringen i at forsøge at tabe sig sammen, kan den delte oplevelse betyde to gange arbejdet - og to gange belønningen. Få et kig ind i det virkelige liv, vægttab succeshistorier, og hvordan de navigerede denne vigtige sundhed oplevelse sammen - hvad de har lært, hvad de elskede, og hvad vægttab tips arbejdede for dem
1.. Du har et internt supportsystem. Utallige undersøgelser har vist, at støtte fra andre er en vigtig del af vægttab succes, hvilket er grunden til at have en indbygget understøttelse netværk er en af de største frynsegoder til at tabe som et par. Bare spørg Jen Aiello, en 34-årig kvinde fra Gloucester, Mass., Som tabte 100 pounds sammen med hendes forlovede, Joe Wilson, 40, der faldt omkring 75 pund. "Når en af os ikke har lyst til at træne, skubber vi os altid hårdere og minder hinanden om, at vi vil fortryde det, hvis vi ikke gør det," siger hun. "Når vi går ud på aftensmad hjælper vi hinanden med at træffe de rigtige og sunde valg."
2. Dit forhold bliver igen prioriteret. Når du og din ægtefælle arbejder sammen for at opnå noget, er du i bund og grund bundet - måske på en måde, du ikke har før. Det var sandt for Carters, Leann og Joe, fra Riverside, Rhode Island. En gravid Leann opfordrede Joe til at slanke sig, så han ville være en sundere far for deres snart til større voks; hun sluttede sig til ham i missionen en måned efter, at barnet var født. "Med fire børn fokuserede vi ikke på os som et par," husker Leann. Hun har tabt 44 pund og han har tabt 88 pund. "Nu laver vi sammen, spiser sammen og træner sammen. Det har helt sikkert bragt os tættere på. Vi argumenterer også mindre og er blevet et lykkeligere par. "
3. Du vil skabe nye sunde vaner sammen. The Ugliettas, fra Peabody, Mass., Som har mistet mere end 300 pund sammen, har nu mere tid og energi til aktiviteter. "Da Chuck var meget tung, var han altid træt og aldrig ønsket at forlade sengen undtagen arbejde," siger Uglietta om sin mand. "Nu kan han ikke sidde stille, så vi er altid ude og om, eller ombytter giver hinanden fri tid til at udøve. Før skulle vi bare sidde hjemme. "For Carters er søndag købmand og madlavning, en rutine, der har været afgørende for deres succes. "En ny vane for os nu er, at vi aldrig hopper over morgenmad! Vi skifter hverandre morgenmad, "siger Leann Carter.
4. Nogen vil tabe sig hurtigere. Mænd har en tendens til at tabe sig hurtigere end kvinder, og for heteroseksuelle par, der forsøger at tabe sig sammen, kan ujævne fremskridt føre til frustration. Tilføjelse til vrede kan være kommentarer fra udenforstående, der foretager uretfærdige sammenligninger, siger hurtige ting eller endog peger på forskellen i resultaterne. "Før jeg kom til min mand i sin vægttabsindsats], ville folk spørge ham, om han var bekymret for, at han ville ændre sig. Jeg tog dette for at betyde, at han ville forlade mig, fordi han var denne nye, slanke person, og troede, at han kunne gøre det bedre, "husker Uglietta.
5. At tabe sig kan blive konkurrencedygtig - og det er godt. "Der er masser af dage, vi begge ønsker at sige nej til at gøre noget - vi er trætte og sårede. De hårde dage, når jeg ved, at Jen er ved at træne ud, får mig til at standse min skæg, siger Wilson. "Jeg føler mig næsten dårlig, hvis hun lægger i arbejdet, og jeg er ikke."
6. Det kan være nemmere end du tror. Tror du, at du er i hinandens hals, hvis du forsøger at tage en sådan udfordring som et duo? Virkeligheden kan vise sig at være ikke så dårlig. "Hvad har overrasket mig mest gennem denne rejse er, hvor godt vi faktisk har arbejdet sammen," siger Joe Carter. "Jeg troede, det var svært. Men lige fra starten var vi virkelig der for hinanden. Forbindelsen mellem os er også vokset; der er bare noget om en mand og kone, der går igennem en test hver dag. Jeg ville ikke handle en anden af den tid, "tilføjer han.
7. Din hele familie vil høste fordelene. Når familie og venner begynder at bemærke dine resultater, kan den positive indflydelse sprede sig. "Alle er så stolte af os og beder os altid om tips og tricks," siger Aiello. "De fleste af vores venner og familie er nu på samme rejse for at blive sundere efter at have set, hvor meget bedre vi føler, og at vi ved, at du kan gøre det og stadig lever et realistisk liv."
8. Ændringerne i dit helbred kan have livsforandrende virkninger. For de ugliettiske er det ikke kun meningen, at de begge så deres sundhed bedre - det gav dem også mulighed for at stå over for deres frugtbarhedsudfordringer på hovedet. "Vi havde problemer med at blive gravid og gik for at se en fertilitetsspecialist, som fortalte mig, at jeg måtte miste 30 pund, før han endda ville overveje at gøre noget for at hjælpe os," siger Uglietta. "Så ved at tage barre klasser, kost og gå, tabte jeg vægten." Ved hjælp af en IUI blev parret gravid og har nu en søn. "Dominic bliver 1 næste uge," siger hun.
Hvis disse par kan gøre det, så kan du også! Tjek andre vægttabs succeshistorier for flere tips om hvordan du kommer i gang.
