Indholdsfortegnelse:
- Det er det, du tager væk fra den oplevelse, der tæller, ifølge Dr. Etzel, der kender fra erfaring. Han var guldmedalje i Men's English Match Rifle-arrangementet på sommeren 1984 i Los Angeles. Atleter skal spørge sig selv: "Hvad laver du af det, og hvad er den næste meningsfulde ting for dig at gøre?" sagde han.
- Skating hjalp også. "Jeg er virkelig meget glad for, at jeg havde skøjteløb for at være min kærlighed og min flugt," sagde Hamill. "Jeg tror, at det altid gav mig noget, der fik mig til at føle mig godt, og det var musik, og det var fredeligt og ikke mange andre livsspændinger."
- Positiv tænkning i gymnasiet
- Nu finder hun glæde i sin kunstskøjteløbs fantasy camp for voksne, der ikke har mulighed for at lære . "Skating er det eneste, jeg nogensinde har lært at gøre, det eneste jeg ved noget om, og jeg føler mig meget heldig, at jeg stadig kan gøre det, og det passer mig," sagde hun. givende for Hamill. "For mig har det ændret sig, og for nogle af vores campister har det ændret sig," sagde hun. Den olympiske har også meget at smile om i sit personlige liv. "Det går godt," sagde hun. "Jeg klarer [depression]. Jeg er så heldig at have noget, jeg nogensinde kunne ønske - og familie og venner, og livet er vidunderligt."
Sportspsykologi blev ikke almindeligt accepteret i USA indtil 1980'erne.
- Elite-atleter skal forberede sig på livet efter deres konkurrencedygtige karriere.
- Det er vigtigt for atleter at nyde rejsen under det, der virkelig er en midlertidig fase af livet. > Vinter-OL i 1976 i Innsbruck, Østrig, var Dorothy Hamills store øjeblik. Ikke alene havde hun vandt guldmedaljen til USA i damesbilledskøjteløb, hun blev også øjeblikkeligt kronet "America's Sweetheart" på grund af hendes skøjteleværdigheder, vindende smil og søde bob. Om natten ønskede enhver teenager i Amerika Hamill's frisyre. Den 19-årige var ikke et ikon - hendes tanker var mere på karrierevejene, som hun kunne have med skøjteløb. "Jeg vidste altid, at jeg ville elske at gøre det godt nok, at jeg kunne skate på et isshow, fordi jeg altid elskede den udøvende del af det," hildrede Hamill.
- Hendes olympiske succes landede hende en forlystning med isen Capades, men med en uventet og kostbar følelsesladning. "En naivt mener, at ved at vinde OL, bliver det denne switch, og så vil dit liv være perfekt, og det er ikke virkelighed," ved Hamill nu. "Jeg vidste aldrig rigtig rigtigt, hvad livet ville være som efter."
"Selvom jeg stadig var skøjteløb, var der så mange andre ting at skulle træffe beslutninger" om, sagde hun. Hun havde sit valg af isudsendelser, tv-specialer, reklamer, agenter, ledere - "så mange flere muligheder end jeg nogensinde drømte … Det var ikke bare at øve og udføre."
RELATEREDE: Olympians Gå til guld, få et par Ekstra år
Den gyldne pige, der var meget genert som barn, blev snart overvældet af isvisningets arbejdsbyrde plus sine andre nye forpligtelser. Livet efter medalje opdagede hun, "var ikke noget, du nogensinde kunne forestille dig eller planlægge."
"Det var en meget prøvetid," afslørede hun. "Jeg var ikke rustet til at klare det."
Overgang Topsy-Turvy: Nu Hvad?
Elite-atleter som Hamill bruger så meget af deres unge liv til at træne og konkurrere om at de kan blive overrasket over det liv de står over for efter deres konkurrencedygtig karriere.
"Jeg havde altid haft et mål, og jeg havde altid noget at arbejde for og arbejde imod - en drøm - og når du opnår den drøm, er det ligesom, okay nu hvad gør jeg?" Hamill sagde.
Hendes erfaring er ikke unik. "Det er sådan som når du kommer til toppen af bjerget, en gang der - intet," sagde Edward F. Etzel, EdD, psykolog og professor i Institut for Sportvidenskab ved West Virginia University College of Physical Activity and Sport Sciences.
Det er det, du tager væk fra den oplevelse, der tæller, ifølge Dr. Etzel, der kender fra erfaring. Han var guldmedalje i Men's English Match Rifle-arrangementet på sommeren 1984 i Los Angeles. Atleter skal spørge sig selv: "Hvad laver du af det, og hvad er den næste meningsfulde ting for dig at gøre?" sagde han.
Mange søger nu sportspsykologer og mentale træner for at hjælpe dem med at klare sig og klare udfordringerne og forstyrrelserne i deres sport. Men de kan ikke indse, at disse fagfolk er "også interesserede for at forbedre personlig udvikling og velvære i løbet af [en atletters] liv, "siger Dana Voelker, ph.d., certificeret præstationsforbedringskonsulent og assisterende professor i Institut for Kinesiologi, Sportstudier og Fysisk Uddannelse ved College of Brockport, State University of New York.
"Jeg har altid haft noget at … arbejde mod - en drøm - og når du opnår det … nu hvad gør jeg?"
Dorothy Hamill Tweet
Dr. Voelker bemærkede, at det også er vigtigt for atleter at gribe muligheder for sjov og nydelse i løbet af hvad der virkelig er en midlertidig fase af livet. "At nyde den rejse … er så så kritisk, fordi det vil holde dig i det på lang sigt, og det vil give dig mulighed for at se tilbage på oplevelsen og føle dig godt tilpas," sagde hun.
Udmattet og deprimeret
For Hamill var overgangen fra amatør til iskappe en periode, hvor hun blev udmattet fra det post-olympiske pres for at give interviews, rejse og ikke træne så meget, begyndte hun at mærke, at hun ville være i en funk fra tid til anden." Det var først senere, at hun blev diagnosticeret med depression. "Jeg indså, at jeg sandsynligvis havde depressionspisoder", da jeg var yngre, sagde Hamill. De var ikke svækkende, og hun "var ikke deprimeret under konkurrencerne … Det var mere træning og isolation."
"Jeg tror det løber i min familie, men i de dage blev det ikke diagnosticeret," sagde hun sagde.RELATERET: Få bevægelse til at lette depression
"Jeg var heldig at kunne søge hjælp," tilføjede hun. "Så mange mennesker kan ikke gøre det eller ved ikke engang, hvordan man skal gå om det."
Skating hjalp også. "Jeg er virkelig meget glad for, at jeg havde skøjteløb for at være min kærlighed og min flugt," sagde Hamill. "Jeg tror, at det altid gav mig noget, der fik mig til at føle mig godt, og det var musik, og det var fredeligt og ikke mange andre livsspændinger."
Psykologisk præp i fortiden og nutid
I Hamill s erfaring, "Atleterne har i dag masser af medietræning og psykologisk forberedelse - de har alt det til rådighed for dem." På de vigtigste konkurrencedage var disse specialiserede fagfolk ikke tilgængelige.
"Der var ikke meget kendt om sportsmedicin, i det mindste ikke tilgængelig for os," sagde hun. Idrætspsykologi blev generelt ikke accepteret i USA indtil 1980'erne, da den amerikanske olympiske komité begyndte at gøre mentaltræningstjenester en officiel del af konkurrenceforberedelsen.
Omkostningerne var en anden faktor for atleter i Hamills æra. "Vi var amatører, så der var ikke mange penge til andre tjenester," sagde hun. "Det er mere en forretning nu." I dag er der involveret store penge, trænere og forældre og koreografer og kostume designere. "
Figurskatere står nu over for forskellige udfordringer. De forventes at beherske elementer, som ikke blev udført af deres forgængere. Selv om obligatoriske figurer - som involverede skatere, der skræddersy bestemte mønstre til isen - blev elimineret fra konkurrencer i 1990, er skatingrutiner nu mere teknisk krævende end tidligere.
"Det var bare en anden sport - jeg mener det virkelig er en sport nu, "sagde hamill. "De utrolige tekniske ting, som disse atleter gør, er lige over alt, hvad jeg nogensinde kunne have forestillet mig … Vi havde ikke det samme tryk - vi skøjte bare."
Positiv tænkning i gymnasiet
Hamill og sin træner "forsøgte at finde ud af folk, der kunne hjælpe med nogle af de forskellige afslapningsmetoder eller hvordan man håndterer nerver." Hun arbejdede med en kinesiolog, en praktiserende læge, der studerer menneskelig bevægelse. "Han lærte mig nogle afslapningsteknikker, med lukkede øjne, igennem min rutine, mit program," sagde hun.
Læsning af Norman Vincent Peales bog "Kraften til positiv tænkning" hjalp også Hamill til at rydde hendes hoved af negative tanker, at få hende til at tænke: "Jeg kan gøre dette … i modsætning til, oh my gosh, jeg ved ikke, hvad jeg laver, og hvad hvis jeg ødelægger?"
Tænker positivt "tænkte mig på intensiteten at være i rinken og vide, at jeg skulle udføre, "sagde Hamill. "Du kan virkelig gøre nogle skader, hvis du sidder hele dagen og ikke har noget som et stikkontakt eller noget at tage dig af de obligatoriske tal." Men Hamill noterede sig forsøgs-og-fejlkvaliteten af hende mental forberedelse i løbet af den tid: "Vi forsøgte kun at finde ud af det selv." Hamill Shares Hendes Gyldne Glød ved Skating Fantasy Camp
Hamillens motivation kan være anderledes, hvis hun nu konkurrerede på olympisk niveau. "Jeg tror bare, at jeg måske kunne skate på et show og udføre, var det, der holdt mig i gang, fordi jeg virkelig elskede at lave skøjteløb," sagde hun. "Konkurrencedelen af den var en af de nødvendige dele, for at man kunne få en isfremvisningskontrakt, måtte man gøre det godt som en konkurrent. Jeg elskede aldrig konkurrencedelen af den."
Selvom Hamill blev diagnosticeret med slidgigt i hendes tidlige halvtreds, og overlevede brystkræft i sine tidlige halvtredser, hun forbliver aktiv med skøjteløb.
Nu finder hun glæde i sin kunstskøjteløbs fantasy camp for voksne, der ikke har mulighed for at lære . "Skating er det eneste, jeg nogensinde har lært at gøre, det eneste jeg ved noget om, og jeg føler mig meget heldig, at jeg stadig kan gøre det, og det passer mig," sagde hun. givende for Hamill. "For mig har det ændret sig, og for nogle af vores campister har det ændret sig," sagde hun. Den olympiske har også meget at smile om i sit personlige liv. "Det går godt," sagde hun. "Jeg klarer [depression]. Jeg er så heldig at have noget, jeg nogensinde kunne ønske - og familie og venner, og livet er vidunderligt."
