Som ekstreme koldtæpper mange dele af USA advarer en ekspert om, at fugtige temperaturer kan sætte folk i større risiko, ikke kun for hypotermi og frostbit, men også for slagtilfælde, hjerteanfald og astma opblussen. Selvom du er i fremragende fysisk tilstand, bør du tage yderst kolde forhold alvorligt, dr. Kevin Marzo, kardiologs leder ved Winthrop University Hospital i Mineola, NY, advarede i en Nyhedsbrev fra hospitalet. Når folk står over for frysende temperaturer, rammer deres arterier. Smalle arterier kan reducere gennemstrømning gennem hele kroppen og lægge stress på hjertet. For ældre mennesker kan potentielle skadelige virkninger af forkølelsen være endnu mere alvorlige, bemærkede Marzo. Antallet af hjerteanfald stiger med en anslået 53 procent om vinteren, og koldt vejrforstyrrelsen af arterierne kan også øge folks blod tryk og deres risiko for slagtilfælde. De med højt blodtryk bør tage ekstra forholdsregler ved påklædning til frysende temperaturer.
Koldt vejr kan også udløse astmaopblussen. Når mennesker med tilstanden inhalere tørt, kold luft, kan de opleve bronchospasmer eller sammentrækninger af luftpassagerne i deres lunger. Som følge heraf anbefales det, at personer med astma tager deres medicin, før de går i fysisk aktivitet udenfor, anbefales Marzo. Personer med kredsløbsproblemer som Raynauds sygdom bør også undgå at udøve udendørs, når det er ekstremt koldt. I Raynauds forårsager kolde spasmer i blodkarrene og afbryder cirkulationen til fingre og tæer.
Eksponering for frysende temperaturer kan også resultere i hypotermi eller unormalt lav kropstemperatur. Når folkets kropstemperatur er for lav, påvirkes hjernens funktion, forklarede Marzo. Som følge heraf kan de ikke tænke klart eller flytte godt. Følgende symptomer er advarselssymboler for hypotermi:
Rystelse
Udmattelse
Forvirring
Fumlende hænder
- Hukommelsestab
- Sløret tale
- Døsighed
- Enhver med tegn på hypotermi bør modtage akut lægehjælp, især hvis deres kropstemperatur falder under 95 grader Fahrenheit.
- Hvis lægehjælp forsinkes eller ikke er tilgængelig, skal tilhængere flytte personen med hypotermi til ly eller et varmt rum. Eventuelle våde tøj skal fjernes. Kropens centrum bør først opvarmes med opvarmede tæpper eller hud til hudkontakt under lag af tørt tæpper, lagner eller håndklæder.
- Varmdrik kan hjælpe en person med hypotermi, så længe de ikke er alkoholholdige drikkevarer. Alkohol kan få kroppen til at miste varmen hurtigere, påpegede Marzo. Han anbefalede ofre får varme, søde drikkevarer såsom varm chokolade for at bevare deres kropstemperatur.
- I frostskader forårsager eksponering for frysende temperaturer følelsesløshed og tab af farve i de berørte områder. I ekstreme tilfælde kan det permanent beskadige kroppen og resultere i amputation. Områder som næse, ører, kinder, hager, fingre eller tæer er mest sårbare over for frostbit.
Så snart huden bliver følelsesløs, vises rød, hvid eller grålig eller føles usædvanlig fast eller voksagtig, er det tid til at varme op og komme ud af kulde, forsigtigt Marzo.
Blandt de skridt, folk kan tage for at beskytte sig mod forkølelsen, er at bære passende tøj. Marzo anbefalede at både voksne og børn bærer følgende:
Hatte
Tørklæder eller strikke masker til dækning af ansigt og mund
Ermer, der er monteret rundt om håndleddet
Votter, der er varmere end handsker
- Vandafvisende strømpebukser og sko
- Flere lag løstsiddende tøj
- Det ydre lag af tøj bør være tætvævet og vindbestandigt, hvis det er muligt. Under skal folk have uld, silke eller polypropylenlag, som vil fælde mere kropsvarme end bomuldsstof.
- For at være varm i ekstrem forkølelse er det også vigtigt at forblive tørt, sagde Marzo. Selv sved kan øge varmetabet, så våde eller unødvendige lag skal fjernes. Det er også vigtigt at undgå at spilde benzin eller alkohol på din hud udendørs om vinteren, da de vil fremskynde varmetabet fra kroppen.
- Lyt til din krop, konkluderede Marzo. Rystelse er ofte det første tegn på, at kroppen taber for meget varme, og det er tid til at varme op. At spise velafbalancerede måltider er også nøglen til at blive varm, når det er koldt udenfor, sagde han.
