Du kan måske allerede vide, at lavt testosteron kan få dig til at miste interessen for at have sex og have svagere og færre erektioner. Men det kan også påvirke din fertilitet.
"Lav testosteron kan forårsage infertilitet, men det kan også repræsentere et testikulært problem, der resulterer i infertilitet," siger Harris M. Nagler, MD, formand for Sol og Margaret Berger Department of Urologi og professor i urologi ved Icahn School of Medicine på Mount Sinai i New York.
En behandling for lavt testosteron er testosteronudskiftningsterapi. Men at tage testosteron kan skade din frugtbarhed, siger Dr. Nagler. Her er hvorfor:
En del af hjernen (hypothalamus) og hypofysen, der sidder lige under den, hjælper med at styre mannlig frugtbarhed. Hypothalamus producerer et kemisk gonadotropinfrigivende hormon (GnRH), der sender en besked til hypofysen for at fortælle det at producere to vigtige frugtbarhedshormoner: luteiniserende hormon (LH) og follikelstimulerende hormon (FSH). FSH udløser skabelsen af sædceller. LH fortæller testiklerne at producere testosteron, som er nødvendig til sædproduktion. Når du tager testosteron, mener din hjerne, at det er gjort sit arbejde og bremser produktionen af GnRH. Fordi det ikke får meddelelsen, producerer din hypofyse ikke længere normale niveauer af de andre hormoner, FSH og LH, der er nødvendige for at få sæd. Som følge heraf falder din sædproduktion. Jo lavere sædtal, jo mindre chance har du for at fostre et barn.
Mænd, der har lav testosteron og kæmper med infertilitet, bør se en urolog eller en endokrinolog, der specialiserer sig i mandlig reproduktion. Efter diagnosen kan du og din læge bestemme den bedste behandling for dit lave testosteron baseret på dine mål, som kan være seksuel funktion eller reproduktiv funktion. "Behandlingerne er forskellige og skal tilpasses dine mål," siger Nagler. Hvis frugtbarhed er et problem, kan din læge foreslå gonadotropininjektioner til at stimulere testiklerne til at gøre mere testosteron og sæd.
Skridt til at øge fertiliteten
Hvis du har lav testosteron, kan visse livsstilsfaktorer bidrage til at øge din fertilitet. Disse taktikker:
Hold dine private dele kølige.
"Alt, der opvarmer kønsområdet for store mængder tid, kan sænke sædceller," siger Suzanne Kavic, MD, en reproduktiv endokrinolog ved Loyola Medicine i Chicago. " Sperm kan ikke lide varme temperaturer, derfor er testiklerne uden for kroppen. "Undgå sauner, hot tubs og varme bade. Hold din bærbare computer (som kan blive varm) væk fra dit skød.
Tabe sig. At være overvægtig kan ændre y vores hormonniveauer og påvirker din sædproduktion negativt. "Mænd, der er overvægtige, kan have lavere testosteronniveauer, fordi deres mavefedt omdanner deres testosteron til østrogen," siger Jay Simhan, MD, en urolog på Einstein Healthcare Network i Philadelphia. "Hvis du fjerner disse ekstra pund, kan det have en positiv effekt på din testosteron og på din fertilitet." Selvom vægttab ikke øger dit sædtal, siger Nagler, det kan få dig til at føle dig bedre og forbedre dine udsigter.
Ikke ryger. En undersøgelse af saudiarabiske mænd, der besøgte infertilitetsklinikker, fandt, at de, der røget, havde lavere reproduktive hormonniveauer end ikke-rygerne. Undersøgelsen blev offentliggjort i januar-marts 2015-udgaven af tidsskriftet Urologi Annals. Hvis du ryger, skal du afslutte.
Pas på med stoffer. Nogle stoffer - som steroider og narkotika - kan påvirke sædproduktionen, endokrine samfundsrapporter. Hvis du har brug for disse lægemidler til at behandle andre sundhedsmæssige problemer, skal du tale med din læge, siger Dr. Kavic. Rekreative stoffer, herunder marihuana, har også været forbundet med lavt testosteron, ifølge en artikel offentliggjort i september / oktober 2014-udgaven af tidsskriftet Trends in Urology & Men's Health.
Begræns alkohol. Overdreven alkoholforbrug kan reducere mængden af testosteron i en mands krop, ifølge National Institute for Alcohol Abuse and Alcoholism. Alkohol påvirker udskillelsen af hormoner LH og FSH, ifølge artiklen i tidsskriftet Trends in Urology & Men's Health. "Alle opfordres til at drikke alkohol moderat for deres generelle sundhed," siger Kavic.
Få nok D-vitamin. Kinesiske mænd, der havde lavere D-vitaminindhold, havde også lavere testosteronindhold ifølge en undersøgelse, der blev offentliggjort i juli 2015 i tidsskriftet Reproduktiv Biologi og Endokrinologi. Gode kilder til D-vitamin omfatter fed fisk, svampe og berigede fødevarer som korn. Sollys er også en kilde til D-vitamin, men begrænser din sol eksponering på grund af risikoen for kræft.
Øv regelmæssigt. Motion hjælper dig ikke kun med at tabe sig og reducere stress, men det kan også hjælpe med at opbygge testosteron, Nagler siger. En regelmæssig rutine af aerob træning og styrketræning anses for at være den mest effektive.
