Indholdsfortegnelse:
Gå ikke glip af dette
Tilmeld dig vores livsstil med kronisk smerte Nyhedsbrev
Tak for at tilmelde dig!
Tilmeld dig flere GRATIS Everyday Health nyhedsbreve.
Har en kronisk lidelse som ankyloserende spondylitis ikke kun tager et vejafgift på dit fysiske og psykiske velbefindende, det kan også påvirke dine forhold.
Ankyloserende spondylitis er en form for arthritis, der skaber betændelse i hvirvlerne. Dette kan resultere i kronisk smerte og stivhed. Over tid kan denne langsigtede betændelse skabe nye stykker knogler til dannelse på rygsøjlen, hvilket får ryggen til at smelte i en buet eller bøjet stilling. Dette kan få en person til at have en knoglet kropsholdning og potentielt forringe mobiliteten.
Når en person i et forhold har ankyloserende spondylitis, kan det udfordre begge partnere til at opretholde fysisk og følelsesmæssig nærhed, når tilstanden skrider frem.
"Sygdom kan blive altomfattende og overvældende og struktur og støtte er afgørende for at navigere efter kravene ", siger Kristina Brown, Ph.D., LMFT, AAMFT, formand og lektor i par- og familieterapiafdelingen ved Adler University i Chicago.
Her er fem fælles forholdsproblemer, du måtte have, når du har ankyloserende spondylitis - og tips til at opretholde et sundt partnerskab.
1. Du har lyst til, at du ikke kan tale om tilstanden . Manglende kommunikation kan forhindre ethvert forhold, men det kan blive særligt skadeligt, når nogen har en tilstand som ankyloserende spondylitis. "Det betyder ikke noget, hvor længe et par har været sammen, vi skal stadig spørge om hvad vi har brug for, "siger Brown. "I forbindelse med ankyloserende spondylitis kan det betyde at være klar over, om du vil have din partner til at deltage i en læges aftale med dig."
Undgå emnet, selvom det er fordi du ikke ønsker at blive en byrde, kan skabe følelser af afstand og mangel på nærhed. Løsningen: find et godt medium. Du vil ikke bare bare tale om rygsmerter og mobilitet, men du ønsker heller ikke at skøre problemet helt.
2. Din partner er ikke sikker på, hvordan du hjælper.
Din partner vil ikke altid vide hvad du har brug for - og det betyder, at det er op til dig at være klar, når du har brug for hjælp og når du vil være uafhængig. På denne måde ved din partner hvornår man skal træde ind og kan gøre det uden at være tøvende eller skyldig. Kommunikation af ansvar (som fysiske opgaver, som du ikke længere kan udføre på grund af nedsat mobilitet) vil også minimere enhver spænding eller vrede i forholdet. Det vil også hjælpe med at få din elskede til at føle sig som en romantisk partner, ikke kun en plejeperson. 3. Forringet mobilitet kan begrænse aktiviteter, du en gang har haft sammen.
Ankyloserende spondylitis kan gøre det vanskeligt at nyde aktiviteter, du plejede at gøre som et par, såsom vandreture, shopping eller andre aktiviteter, der kræver langdistancevandring. Ved ikke at flytte meget og forværre symptomer, kan et par utilsigtet isolere sig fra sociale situationer, de engang deltog regelmæssigt. Dette kan være svært for begge parter. Du vil ikke gå glip af, men du vil heller ikke gøre dine symptomer værre. På siden kan din partner føle sig skyldig i at møde venner eller gøre andre aktiviteter alene. Men det er vigtigt at opretholde sociale forbindelser. Forklar til dine venner og familie, hvad dine begrænsninger er, og find måder at komme sammen, der vil rumme ankyloserende spondylitis.
4. Du må muligvis omdefinere intimitet.
At have sex er måske ikke så nemt som det plejede at være, især fordi visse bevægelser kan forværre symptomer på ankyloserende spondylitis. Men det er muligt at forblive tæt og opretholde et sundt og intimt fysisk forhold til trods for eventuelle begrænsninger. Husk at kramme, kysse og røre også er former for intimitet, og at gøre disse ting kan være en god måde at holde den romantiske gnist levende. Brown siger, at begge partnere sandsynligvis må acceptere at deres sexliv ikke vil være det samme, og find ud af en ny normal og noget, der er behageligt for den person, der har ankyloserende spondylitis.
"Vi udvider først definitionen af fysisk intimitet og ser derefter efter kreative måder at tilføje til et pars definition," siger Brown. "Touch og nærhed er vigtige dele for at bevare fysisk intimitet, og det kan starte med et kys i hilsen, en kærtræ på ansigtet, en hånd på ryggen eller knæet - eller for nogle [par], bare at være i samme rum selv hvis de deltager i forskellige ting. "
5. Din partner oplever caregiver burnout.
Efterhånden som ankyloserende spondylitis udvikler, kan din partner muligvis påtage sig flere ansvarsområder. Efter lang tid kan dette medføre, at plejeren føler, at der ikke er nogen "mig" tid. "Hvis brøndspartneren ikke lever op til deres egne behov, kan det være skadeligt for deres partner, deres forhold og til sig selv, "siger Brown.
At lære at mærke tegn på caregiver burnout er et smart første skridt. Ifølge Cleveland Clinic omfatter disse:
Irritabilitet
- Tilbagetrækning fra venner og familie
- Manglende interesse for hobbyer, der engang nydt
- Ændringer i søvnmønstre
- Udmattelse
- Det kan være nyttigt at betro i en ven eller en elskede om nogen følelser eller frustrationer. At se en terapeut kan også give en neutral grund til plejeren til at udtrykke deres følelser.
