Tæller du kalorier? Efter en fedtfattig kost? Træner dine boller ud for at forsøge at tabe sig? Måske har du hørt om counter-the-counter drug Alli og spekuleret på, om det kunne hjælpe dig.
De fleste over-the-counter kostpiller er ikke reguleret af Food and Drug Administration (FDA), så du ved aldrig hvad ingredienser er virkelig i dem og i hvilke mængder. Du ved også ikke, om diætpillerne påvirker dårligt med andre vitaminer, kosttilskud eller medicinske lægemidler, du tager.
Alli (udtales "allieret") er dog den ene overvægtstæller, tab stof, der er blevet videnskabeligt undersøgt for sikkerhed og effektivitet. Alli er den ikke-receptpligtige version af stoffet orlistat (Xenical), og det er halvdelen af styrken. Det blev godkendt af FDA i 2007.
Over-the-Counter kostpiller: Er du forpligtet?
Alli anbefales til de fleste mennesker, der er overvægtige eller overvægtige. "Det er et sikkert stof, selv for personer med hjerteproblemer eller højt blodtryk, hvilket ikke er tilfældet med andre kostpiller, selv receptpligtige", siger Ken Fujioka, MD, direktør for Center for Weight Management og ernæring og metabolisk forskning på Scripps Clinic i La Jolla, Californien.
Men Alli er ikke blot en pakke kostpiller. Det er specifikt rettet mod personer, der har motivation til at lære en ny og sund livsstil, mens de taber sig i et gradvist tempo.
For at opnå gode resultater forventes brugerne også at tælle kalorier efter en fedtholdig kost og spise mindre portioner. Producenten leverer meget information i trykt form såvel som online for at hjælpe folk, der bruger Alli, at lære at foretage næringsrige valg og tabe sig.
Når de anvendes korrekt, kan Alli øge mængden af vægt, du taber med 50 procent. Hvis du for eksempel taber 10 pund ved slankekure (uden kostpiller), vil du miste 15 pund, hvis du tager Alli.
Over-the-counter diætpiller: Hvordan virker Alli?
Alli er taget tre gange en dag med måltider. Det hjælper dig med at tabe dig ved at blokere din krops evne til at absorbere omkring en fjerdedel af fedtet i den mad du spiser.
Dette forklarer hvorfor bivirkningerne kan indeholde olieholdige afføring, der skal gå til badeværelset hurtigst muligt og lækage. "Da fedtet ikke absorberes af tarmkanalen, passerer det lige igennem dig," siger Dr. Fujioka.
Dette forklarer også, hvorfor tæller kalorier og holde øje med dit fede gram er så vigtigt: Jo mindre fedt du tager i, jo mindre sandsynligt er du at opleve lækage. Blokerer absorptionen af fedt betyder, at du også vil blokere absorptionen af fedtopløselige vitaminer, så det er meget vigtigt, at du tager et daglig multivitamin, hvis du tager Alli.
Over-the-Counter Diet Pills: Hvad er risikoen ?
Alli's producent bemærker, at der er negative lægemiddelinteraktioner med det immunosuppressive lægemiddelcyklosporin og den blodfortyndende medicin warfarin (Coumadin). FDA opdagede også en sjælden risiko for leversvigt hos mennesker, der tager Alli. Det anbefales også, at du snakker med din læge, inden du bruger Alli, hvis du har haft problemer med din galdeblære, nyresten, pankreatitis eller alvorlige mavesmerter.
Selvom der er masser af information tilgængelig online, bør du også konsultere din læge. Bare fordi Alli ikke kræver recept, betyder det ikke, at du ikke skal tale med din læge, før du starter et vægttabregime. Med den "all-clear" fra din læge, Alli - i kombination med at tælle kalorier og et regelmæssigt træningsprogram - kan vægttabs succes tættere end nogensinde være.
