Du finder bakterier overalt - selv i de sundeste hjem. "Du kan ikke slippe af med alle bakterier i dit hus," siger Robert W. Dolan, MD, en øre, næse og hals specialist på Lahey Clinic i Burlington, Mass. "Nogle bakterier er normale og lever på eller i vores kroppe. Hvis vi slap af alle disse bakterier, kan de blive erstattet af værre bakterier. "
Men nogle bakterier i dit hjem kan være smitsomme vira. Medmindre du undgår kontakt med omverdenen i kold- og influenzesæsonen, er der ikke meget du kan gøre for at stoppe disse bakterier fra at smække sig ind i dit hjem. Men du kan tage forholdsregler for at forhindre, at kold- og griebsygdomme spredes gennem hele din familie.
Forberedelse af kulde- og influenzasæson
Kold- og influenzavirus spredes hovedsageligt fra person til person, når folk hoster, nyser og snakker. Hvis nogen kommer ind i dit hjem med en smitsom forkølelse eller influenza, kommer disse bakterier også ind. Men det er måske ikke praktisk eller endog klogt at være besat med at prøve at desinficere hele dit hjem.
Første gang mor Corinne Sheh fra Randolph, Mass. Gearet til hendes babys første forkølelses- og influenzesæson ved at være ekstra forsigtig med smitsom bakterier og hendes rengøringsvaner. "Jeg er ikke en rengøringsfreak, jeg ved, at nogle bakterier er nødvendige for, at en baby kan udvikle et sundt immunsystem," siger Sheh. "Men jeg vil gerne beskytte min baby fra kolde og influenzavirus i vinter. Jeg renser meget mere, end jeg plejede, og jeg leder efter rengøringsprodukter, som er antiseptiske og giftfri."
Et vigtigt skridt i holde influenzavirus ud af dit hjem er at immunisere din familie. "Det første jeg gjorde var at få influenza skud. Jeg sørgede også for min mand fik også en," siger Sheh. "Børn under 6 måneder kan ikke få skuddet, så det er virkelig vigtigt, at forældre gør."
Holde et sundt hjem
Mens du ikke kan holde din familie væk fra alle bakterier, er denne kolde og influenzesæson , kan du gøre en forskel i deres modtagelighed for forkølelse og influenza hjemme. "Jeg har tre børn," siger Dr. Dolan. "Jeg ved, at de kommer i kontakt med smitsomme kolde og influenzale bakterier i skolen, så vi forsøger at gøre alt, hvad vi kan for at holde disse bakterier spredt hjemme."
For at beskytte din familie denne kolde og influenzesæson, Begynd med disse kimfri retningslinjer for dit hjem:
- Kend varigheden af forkølelse. Hvis nogen i dit hjem får en forkølelse eller influenzavirus, skal du vide, at de kan beskytte viruset en dag før de bliver syge og i op til syv dage efter at være syg. På den tid skal du udpege en særlig del af huset til den syge, som f.eks. Et ekstra soveværelse eller den comfiest sofa i stuen, for at forhindre dem i at forurene andre dele af huset.
- Pas på deling. "Del ikke kopper, briller, tallerkener og redskaber, som kan passere bakterier fra et familiemedlem til et andet," siger Dolan. Rengør alt i varmt sæbevand eller i opvaskemaskinen.
- Rene overflader. Tør ned overfladerne med et rent, engangspapir i stedet for en svamp, og smid derefter håndklædet ud. Vær opmærksom på sengeborde, badeværelsetællere, vandhanerhåndtag og køkkenbord.
- Læs etiketter på rengøringsmidler. For at bruge ordet "sanitize" skal et produkt dræbe mere end 99 procent af specificerede bakterier inden for 30 sekunder . Ordet "desinficere" betyder, at et produkt skal dræbe alle specificerede bakterier inden for 10 minutter.
- Gå "grøn". Overvej ikke-toksiske rengøringsmidler, der dræber vira og bakterier ved hjælp af naturlige desinfektionsmidler som timian eller citronsyrer. Mange er sikre på at desinficere børns legetøj og højstolsflader, men læs etiketten omhyggeligt for at være sikker.
- Hold masser af væv til rådighed omkring huset. "Lær dine børn at bruge væv til nysen, hoste og næse blæser. Sørg for, at væv kastes direkte i skraldespanden efter brug af dem, "rådgiver Dolan.
- Lær børnene rigtig håndvask. Sørg for, at dit badeværelse har sæbe. Vask hænder i sæbevand så længe det tager at synge "Happy Birthday" to gange. Mellem vaskene skal du undgå at røre dine hænder i dit ansigt. Udsæt papirhåndklæder i stedet for kludhåndklæder til håndtørring i dit køkken og badeværelser.
- Tilbyde håndrensere. "Distribuer håndrensere rundt i huset", siger Dolan. Sørg for, at din håndrensemiddel indeholder mindst 60 procent alkohol. Sprøjt håndrenseren i hænderne og gnid hænderne sammen, indtil de er tørre.
Et sundt hjem behøver ikke at være helt kimfrit. Smitsomme koldt og influenzavirus kommer ikke fra beskidte hjem - de kommer fra mennesker. Men tag forsigtighedsregler for at holde hænder og overflader fri for bakterier. Du kan også tale med din læge om, hvorvidt dit barn skal få et influenzeskud. "Du kan kun gøre dit bedste for at holde et sundt hjem," siger Sheh. "Så meget som du gerne vil stoppe hver kulde fra at nå dit barn, kan du bare ikke." Ved at tage disse trin kan du få en sund hjem denne kolde og influenzesæson - selvom den ikke er kimfri.
