Du kan tænke på diabetes som en sygdom, der kræver konstant opmærksomhed med fingerspidser hele dagen for at overvåge dit blodsukker. Men der er meget mere, der går i balance med blodsukker.
Antallet af gange, du har brug for til at kontrollere dit blodsukker, varierer afhængigt af, hvor avanceret din diabetes er blevet, og de trin, du tager for at behandle det. For eksempel, hvis du er i stand til at kontrollere din diabetes via kost og motion, behøver du ikke engang at kontrollere dit blodsukker.
"Mange mennesker med diabetes tager ikke medicin, og de har ikke at kontrollere deres blodsukker ", siger George Grunberger, MD, formand for Grunberger Diabetes Institute i Bloomfield Hills, Mich., en klinisk professor i indre medicin og molekylær medicin og genetik ved Wayne State University School of Medicine i Detroit og vicepræsident af den amerikanske sammenslutning af kliniske endokrinologer.
På den anden side, hvis din læge anbefaler at kontrollere blodsukkerniveauerne, kan disse selvtestene give dig mange spor om, hvordan du kan forbedre dit blodsukker bedre - og hvordan mad, fysisk aktivitet og stress kan påvirke dit blodsukker.
Hvorfor overvåge dit blodsukker?
Hvis du har brug for insulin eller tager medicin for at stimulere insulinproduktionen, skal du holde dit blodsukker afbalanceret. For meget insulin kan forårsage hypoglykæmi eller farligt lavt blodsukker. På den anden side, hvis du ikke får nok insulin, kan dine blodsukkerniveauer spike, hvilket kan føre til kronisk skade på vitale organer.
Personer med type 1-diabetes, der ikke er i stand til at producere insulin, har Det største behov for at overvåge blodsukkerniveauerne, siger Robert Ratner, MD, Chief Scientific and Medical Officer for American Diabetes Association. De må muligvis selvtest 7 til 15 gange om dagen.
Dem med type 2-diabetes har dog mere fleksibilitet. Deres kroppe kan producere insulin, men det er heller ikke nok, eller kroppen er blevet resistent overfor insulin. Hvis det beskriver dig, siger Dr. Ratner, retningslinjer for overvågning af blodsukker afhænger af din behandlingsplan:
- Hvis du tager insulin, test 2-4 fire gange om dagen, eller oftere, hvis du bruger tungt maskineri eller i Andre situationer, hvor en insulinreaktion kan sætte dig i fare.
- Hvis du tager diabetesmedicin, skal du prøve mindst en gang om dagen. Du må muligvis øge hyppigheden, hvis du har haft tilbagevendende forekomster af hypoglykæmi.
- Hvis du styrer dit blodsukkerindhold gennem livsstilsændringer som kost og motion, kan du ikke kræve en daglig test. Faktisk behøver du kun den kvartalsvise hæmoglobin A1C-test udført af din læge.
Du skal dog ikke selv bestemme, hvor ofte du skal overvåge dit blodsukker. "Dette skal ske sammen med din læge baseret på din individuelle situation," siger Ratner.
Sådan overvåger du blodsukkeret
En blodsukkerkontrol er en simpel procedure:
- Vask dine hænder.
- Sæt en teststrimmel i din måler.
- Lance fingerspidsen for at få en bloddråbe.
- Berør teststrimlen til blodet.
- Læs dit blodsukkerniveau på målerens display.
Blod sukker testes normalt før måltider og ved sengetid. Personer, der har brug for at teste oftere for at afbalancere deres blodsukker, kan foretage en selvkontrol før og efter træning, efter at have spist ud, under stressede hændelser, og når de føler sig syge.
Også holde en fortegnelse over alle blodsukkerkontrol . Dette vil være nyttigt, hvis du har brug for at konsultere din læge, fordi du har problemer med at afbalancere dit blodsukker. Vær sikker på at bemærke tidspunktet på dagen og dine specifikke blodsukkerniveauer. Du vil måske også bemærke mængden af kulhydrater du har spist, mængden af motion du har udført, typen og dosen af din diabetesmedicin eller insulin og eventuelle usædvanlige hændelser, der kan bidrage til svingende blodsukker.
Ligesom retningslinjerne for overvågning af blodsukker varierer, så gør retningslinjerne for bedst at fortolke resultaterne af en blodsukker selvtest. Generelt skal dit blodsukker falde mellem 70 og 130 mg / dl før et måltid og mindre end 180 mg / dl en time eller to efter et måltid. Imidlertid er blodsukkermål faktisk meget individualiseret. Din læge vil hjælpe dig med at sætte dit mål for den bedste balance mellem blodsukker baseret på faktorer som:
- Hvor længe du har haft diabetes
- Andre sundhedsmæssige problemer, du måtte have
- Hvis du har diabetesrelaterede komplikationer
- Hvis du har svært ved at genkende hypoglykæmi
- Din alder og forventede levetid
- Andre personlige livsstils overvejelser
"Målsætningen for blodsukkerniveauet for en 22-årig kvinde, der ønsker at blive gravid er langt mere intens, end det ville være for en 7-årig pige, "siger Ratner. "Alt dette er individualiseret baseret på den person med diabetes."
