Mænd er ikke kendt for at være meget kommende om deres følelser og frygt, men når du kæmper med prostatakræft, er behovet for at udtrykke dig selv og håndtere din følelsesmæssige side, en vigtig del af behandling og genopretning.
Prostatacancer: Sådan får du hjælp
Supportgrupper er en fantastisk måde for mænd med prostatakræft at søge følelsesmæssig støtte til sygdommen, behandlingen og bivirkningerne de oplever. Selv om du måske ikke føler dig tryg ved at tale om dine bekymringer med din kone eller endda dine venner, kan andre mænd med samme erfaring og samme frygt være en værdifuld hjælpestøtte til kræft.
"Støtte er afgørende for genopretning, fordi folk lærer, at de er ikke alene i deres fysiske / følelsesmæssige lidelser. Undersøgelser viser, at de, der taler om det med deres støttegruppe, har et bedre resultat i opsving, "siger Mary Beth Tevebaugh, en adfærdsmæssig sundhedsterapeut på Baptist Hospital East Center for Behavioral Health i Louisville. Tevebaugh tilføjer, at der er mange støttegrupper til mænd. "Du kan se grupper op på internettet, samt spørg din læge til en."
Personlige kræftunderstøttende grupper
Friend for Life er en støttegruppe, der par nyligt diagnosticerede cancerpatienter med en overlevende i en lignende situation. Friend for Life forsøger at matche mennesker baseret på kræftformer, køn, alder og endda generelle interesser.
John (ikke hans rigtige navn), en toårig prostatacancer overlevende fra Kentucky, fandt, at Friend for Life hjalp ham "fordi det forbinder dig med mennesker, der har været igennem oplevelsen. Det perspektiv, som ven for livet gav mig, var uvurderlig."
Når du får nyhederne, kan en million tanker løbe gennem dit hoved. Men de handler ofte om det samme.
"Du går gennem stadier lige efter diagnosen - og ærligt, din første frygt er, at du skal dø," siger John. "Det er problemet med det store" kræft "-ord. Det første, der er vigtigt, er at give dig en fornemmelse om, at andre har fundet måder at håndtere det og overleve, det er første fase. Når du har bestået det stadium, tager det dog lang tid , så primært tænker du på de to postkirurgiske komplikationer, som er inkontinens og impotens. " Han tilføjer, at støttegruppen var nyttig, da han arbejdede gennem hvert trin. Ud over Friend for Life deltog John i en gruppe sponsoreret af et lokalsygehus, som typisk tilbød en månedlig gæstehøjttaler og småbrudssessioner efterfølgende. Breakout diskussioner blev også tilbudt til familiemedlemmer af patienter med prostatakræft.
Andre følelsesmæssige supportmuligheder
Mange prostatacancerpatienter finder online supportgrupper til at være en stor hjælp. Du kan stille spørgsmål, når du vil, og finde oplysninger, du leder efter, alt i dit eget hjems privatliv på en computerskærm. Der er flere websteder, der tilbyder velrenommerede kræftstøttegrupper, herunder kræftoverlevelsesnetværket sponsoreret af American Cancer Society, samt Association of Cancer Online Resources, eller ACOR. Der er også prostatacancer-specifikke grupper tilgængelige via Prostate Cancer Foundation, eller PCF.
Hvis du foretrækker, prøv at tale med en nær ven eller familiemedlem om, hvad du oplever. Du kan tale om din vrede, frustration eller frygt, selv om du skal forstå, at de måske ikke altid ved, hvordan man svarer. Hvis du vil have, at de bare sidder og lytter, er det okay at fortælle dem det.
Du kan også henvende dig til dine sundhedsplejersker, der kan hjælpe med ressourcer eller mere information om din sygdom. Du kan også overveje at se på åndelig støtte fra dit sted for tilbedelse.
Brug af en eller flere af disse former for understøtninger kan være til stor gavn, hvis du står over for prostatakræft. Diagnosen, behandlingerne og bivirkningerne vil føle sig lettere at håndtere, hvis du ved, at du ikke er alene.
