At få en ny garderobe skal være en stor bonus for succesfuldt vægttab. Muligheden for at lave en fashion statement med din nye figur kan være en god motivator for at holde styr på. Men samtidig er øjeblikket bittersødt - du vil sige farvel til de "fede bukser" og andre tøj, der har været med dig gennem op- og nedture af vægttab.
Dette er dog et nødvendigt - og belønning - trin.
Håndtering af overskydende hud efter vægttab
"Vedligeholdelse af de større størrelser kan undergrave de bedste hensigter", siger ernæringspædagog Andrea Spivack, MA, RD, Penn Behavioral Health ved University of Pennsylvania i Philadelphia. "At have sikkerhed for en tilgængelig garderobe kan gøre det nemmere at vende tilbage. Skræddersyede ting værd at holde, donere resten og holde et par trofæ jeans. "
Ind eller ud?
Spivacks råd kan i praksis være hård. Som du står foran dit skab og overvej hvad du skal fjerne og hvad du skal beholde, overvej følgende:
- Hvor meget plads har du? På et praktisk niveau kan du slippe af med tøj, der ikke længere passer, gør plads for tøj du virkelig kan bære og holder dig fokuseret.
- Er dit vægttab 50, 100 eller flere pund? Hvis ja, siger New York City-baserede garderobe konsulent Susan Dresner, smid de gamle tøj: "Til fejre, giv dig selv en belønning - gå til den størrelse du er blevet. "Dette vil også styrke din forpligtelse til at opretholde vægten, selvom Dresner mener, at folk, der har mistet store mængder vægt, typisk er forpligtet til at holde sig til deres nye størrelse.
Men Dresner tilføjer: "Omkring en fjerdedel af de kvinder, jeg arbejder med, har yo-yo diæt. De går op og ned i vægt. "Hvis du er en yo-yo dieter, så økonomisk, er det god mening at holde nogle behagelige tøj rundt i forskellige størrelser, forklarer Dresner.
Hvis din vægt cykler op og ned 10 til 20 pund, er det også en god idé at købe tøj, der justerer jævnt til din skiftstørrelse, såsom elastikbånd i ryggen af bukser, bluser eller kjoler uden knapper ned forfra (for at undgå gab) og A-line nederdele og kjoler uden dart eller for mange sømme.
- Hvad er kvaliteten af dit tøj? Hvis dine fede bukser er slidte tynde, skal du helt sikkert smide dem, siger Dresner.
- Hvad kan du donere? er i god stand kan doneres til en række velgørende organisationer, hvor de sandsynligvis vil være velkomne tilføjelser til andres garderobe. Find en Skrædder
Hvis du har investeret i en professionel garderobe eller har dyre stykker, du elsker, tag Spivacks råd og få dem skræddersyet til at vise den nye dig.
Dresner siger en af hendes f irst spørgsmål til kunder, når hun begynder en garderobe konsultation er, om de har nogen pålidelige at ændre deres kvalitet tøj. De fleste mennesker ved ikke, hvor de skal tage deres tøj til ændringer, siger hun.
Hendes råd: Gå til den bedste eksklusive boutiquebutik i nærheden af dig og bede om en anbefaling. Selvom du skal pendle en eller to gange om året for at få dine bedste tøj monteret, er det det værd. "Du vil ikke have noget du elsker, og du skal betale for det," siger Dresner.
Shopping Spree
Efter 30 år i garderobehøringen er Dresner følsom overfor udfordringerne med at skabe en funktionel garderobe på et stramt budget. Selv når du smider dine gamle tøj, skal du bruge et par nye stykker af kvalitet, der skaber grundlaget for dit nye look. Hun anbefaler at investere i:
Mindst en kvalitetsjakke. "Alle skal have en eller to store jakker," siger Dresner. Sørg for, at din nye jakke (s) kan parres med dine bukser, nederdele eller kjoler.
- Et godt par bukser
- En god kjole eller nederdel
- Med tiden, omhyggelig overvejelse og et kritisk øje kan du rekonstruere din garderobe så den passer til din stil og din nye størrelse.
