Tirsdag 13.12.2011 - Hvad ville du gøre for at tabe 10 pund? du grøft din mobiltelefon? Skær adgang til internettet? Eller opgive sex?
Det er alle mulige muligheder, ifølge en ny undersøgelse fra Life Time Fitness, Inc., der driver 90 sundhedscentre i 20 stater.
Mere end 2.300 mennesker vejede ind på, hvor meget de Jeg er villig til at give op, så de kan miste de irriterende 10 pund.
Her er hvad de sagde: 64 procent sagde, at der ikke var nogen måde, de ville slå ned på deres mobiltelefon i bare en dag i bytte for vægttabet. 70% ville ikke opgive deres evne til at surfe på nettet. Men når de står over for beslutningen om at afholde sig fra sex i en dag, ville 30 procent
være
villig til at gøre det offer. Ti procent ville endda gå uden sex i et år eller mere. Men resultaterne var ikke alle relateret til hurtige rettelser. Næsten halvdelen ville give op kaffe og 37 procent ville hoppe over et måltid hver dag. Og 65 procent af de adspurgte sagde, at de ville køre en kilometer hver dag, hvis de var garanteret at miste alle 10 pund. Mens du kører for en kilometer er bedre end ingen, vil det kun brænde omkring 100 kalorier om dagen. "Hvis du kører en kilometer hver dag, var det hele det tog at tabe 10 pund, og det var det beviste svar, folk ville gøre det. Problemet er, at det ikke er så nemt, "sagde Tom Nikkola, direktør for ernæring og vægtstyring på livstid, i en pressemeddelelse.
At tabe disse pund for godt, overvej at holde en fødevarebog som My Calorie Counter. Skær også 500 kalorier om dagen ved at trimme dit daglige kalorieindtag (men ikke under 1200 kalorier hver dag) og udøve regelmæssigt.
Hvad ville du give op til at tabe 10 pund? Tag vores poll.
For mere fitness, kost og ernæringstendenser og tips, følg @weightloss på Twitter fra editors of @EverydayHealth
.
