Fredag den 17. august 2012 (HealthDay News) - For studerende med opmærksomhedsunderskud / hyperaktivitetsforstyrrelse eller ADHD kan overgangen til college være særlig vanskelig. Men ved at vedtage bestemte strategier, som f.eks. At holde sig til en struktureret daglig tidsplan og aflytte universitetets handicapstøttetjenester, kan freshman med ADHD gøre det godt, ifølge eksperter og teenagere med betingelsen.
"Dem, der skal gøre bedst er dem, der kommer til college forberedt, der er opmærksomme på deres svagheder og har nogle strategier for kompensation, "sagde kristy morgan, en nylig ph.d.-studerende i ph.d.-universitetet i studerende og højere uddannelse, der gennemgik dybtgående interviews med otte college freshman med ADHD om, hvad de lærte af oplevelsen.
Visse temaer opstod.
Mens de fleste studerende sagde, at de kom igennem gymnasiet uden at skulle studere meget, fandt de college klasser meget hårdere - og de fleste mente de ikke havde de studerendes færdigheder til at håndtere det.
"De var i stand til at komme igennem gymnasiet og gymnasiet ret godt og få gode kvaliteter til at komme ind på college," sagde Morgan. "Så kom de på college, de fandt ud af at de skulle studere meget uafhængigt, og der var mindre muligheder for prøvepræparater i klassen, og det var sværere."
Studerende med ADHD sagde også, at de så frem til " frihed "af en mindre regimenteret skoleplan, men de fandt det sværere at styre deres tid uden den struktur, som videregående skole giver.
" I mange husstande stole teenagere med ADHD i forskellig grad på deres forældre for at hjælpe med hensyn til tidsstyring og organisation, hjælper med at prioritere, holde orden på deres ting, holde fokus på deadlines og sørge for, at de finder en passende balance mellem fritid og studier ", siger Dr. Andrew Adesman, chef for udviklings- og adfærdsmæssige pædiatrik hos Steven og Alexandra Cohen Children's Medical Center of New York. "Når de går på college, er stort set det meste ud af vinduet."
Specielt for børn, der er tilbøjelige til øjeblikkelig tilfredsstillelse eller har problemer med impulsivitet, college tilbyder endeløs distraktion, siger Adesman. "De kan være tilbøjelige til at forkæle sig i en form for distraktion eller en anden. Det kunne være afslappende og ikke at studere eller drikke og feste", siger Adesman.
Og selv om mange universiteter har handicapstøttetjenester, som elever med ADHD kan vende til for ekstra hjælp havde kun to af de otte studerende gjort det. De andre seks sagde, at de heller ikke var opmærksomme på, at en sådan tjeneste var tilgængelig, eller de var ikke kommet til at bede om hjælp, som kan omfatte vejledning eller testoptagelser, såsom at tage eksamen i rolige distraheringsfrie værelser.
Nogle studerende kan også have skuet væk fra at søge den ekstra støtte på grund af "forlegenhed eller skam, der ikke ønsker at være forskellig fra andre i klassen, eller de havde misforståelser om, hvad disse tjenester involverede", siger Morgan. På trods af udfordringerne havde fem af de otte studerende et vellykket freshman-år, siger Morgan.
For at hjælpe elever med ADHD overgå til college, tilbød eksperterne teens og forældre disse tips:
Få uddannet ADHD:
- Mens nogle børn vokser ADHD, forekommer symptomer - som f.eks. Uopmærksomhed, hyperaktivitet og impulsivitet ud over det, der normalt ses med et barns alder og udvikling - ofte ved at vokse i voksenalderen. Men de fleste af de interviewede elever havde betydelige misforståelser om ADHD. De fleste sagde, at de troede, at de ville have vokset det, selvom omkring 80 procent af personer med ADHD ikke gør det, sagde Morgan. Før teens forlader college, bør forældre - måske med en børnelæge eller psykolog - sørge for, at deres teenagere forstår, hvad ADHD er, og de løbende udfordringer, de bør forvente, sagde Morgan. Udvikle studiestrategier:
- Næsten meget fortæller nogle gange, men for elever med ADHD kan dette træk være ekstremt. På college, hvor en hel klasse kan afhænge af et papir eller på en eller to eksamener, er opholder sig på toppen af arbejdet særligt vigtigt. En strategi til at håndtere dette er at udvikle en plan, for eksempel læse et kapitel hver nat eller arrangere at studere på samme tid hver dag og holde sig til det. Indstil en tidsplan:
- Inkonsistente daglige skemaer selv også udgøre udfordringer for teenagere med ADHD. College studerende kan have en klasse kl 8 og derefter en anden kl. 3, så en helt anden tidsplan på en anden dag. Hvordan kan man gøre brug af al den fritid, og ikke samtidig væk timerne spiller ultimative frisbee på quad? Igen skal eleverne udvikle en tidsplan og overholde den. Kontakt handicapstøttetjenester:
- Mange kollegier har ressourcer til studerende med handicap, der spænder fra fysiske handicap til dysleksi og ADHD. Disse tjenester leveres diskret, sagde Morgan. Men eleverne bliver nødt til at udfylde visse former eller papirarbejde for at få adgang til tjenesterne, og at følge med det kan være udfordrende for børn med ADHD. Hun opfordrer college studerende med ADHD til at gøre det til en prioritet. Fortsæt med at tage medicin:
- Tag ADHD medicin som foreskrevet, sagde Adesman. Han råder også eleverne til ikke at fortælle deres roommater eller venner, at de tager stimulanter til ADHD. Stimulerende midler bliver undertiden misbrugt af elever uden ADHD, der tror, at stofferne vil hjælpe dem med at fokusere. Børn med ADHD kan blive presset til at dele deres piller, hvilket er imod loven, siger Adesman.
