Dit hjerte og alkohol: hjertesygdomme, kolesterolniveauer

Moderat alkoholforbrug kan øge dit HDL ("godt") kolesterol, reducere inflammation og reducere risikoen for blod Fordele eksklusive til rødvin kan være en myte: Forbrug af moderate mængder af andre alkoholholdige drikkevarer ser ud til at have samme hjerte-friske frynsegoder.

For meget alkohol sætter dit hjerte i fare og kan forårsage et potentielt dødelig hjerte rytmeforstyrrelse.

De fleste mennesker er opmærksomme på de indlysende virkninger af alkohol på kroppen. At drikke for meget kan ændre din bedømmelse og reflekser og med tiden forårsage vægtforøgelse og føre til alkoholisme og kronisk leversygdom. Men det komplekse forhold mellem alkohol og hjerte forstås ikke godt, primært fordi det ikke er en simpel forening .

Som mange stoffer kan alkohol være god eller dårlig, afhængigt af omstændighederne. Eksperter og forskning synes at være enige om, at imbibing i moderation kan gavne dit hjerte, hvis du ikke allerede har en hjertesygdom som atrieflimren. Men at drikke for meget kan forårsage et svækket hjerte, kendt som alkoholisk kardiomyopati eller udløse en uregelmæssig puls kaldet atrieflimren. Sjældent kan alkohol føre til en uregelmæssig hjerterytme, der nogle gange er dødelig, kendt som ventrikulær takykardi. Drikning overstiger også risikoen for at udvikle andre problemer, herunder højt blodtryk og slagtilfælde, og kan forårsage afhængighed, bemærker American Heart Association.

Alkoholvirkninger på dit hjerte

Der er ingen hurtige og hurtige data, der viser præcist hvad sker der med hjertet, når vi drikker Steven Nissen, MD, formand for afdelingen for kardiovaskulær medicin på Cleveland Clinic i Ohio, siger, at dette skyldes, at de fleste undersøgelser på dette område er observatoriske; hidtil har disse studier ikke vist nogen direkte årsagssammenhængsforhold

"Bredt magtfulde agenter som alkohol gør mange ting i kroppen, og vi ved ikke præcis, hvad der er ansvarlig for fordelene." Nissen siger.

Men når voksne drikker moderat, siger Nissen, at hjertet ser ud til gavn på tre måder:

Højere HDL

Drikker moderat kan øge HDL eller "godt" kolesterol.

Reduceret Clotting

Alkohol kan virke som antikoagulant, hvilket gør blodet mindre klæbrigt og mindre sandsynligt at størkne.

Mindre betændelse

1. Alkohol kan også reducere inflammation, som spiller en rolle i hjerteanfald og slagtilfælde. en omfattende gennemgang af mere end 100 undersøgelser om alkoholindtagelse og hjertesygdom, forskere ved Harvard TH Chan School of Public Health i Boston fandt, at moderate drivere havde en 25-40 procent reduceret risiko for hjerteanfald, slagtilfælde, perifer vaskulær sygdom og dødsfald i hjerte-kar-årsager sammenlignet med nondrinkers. Vinmyten
2. Det er en bred fastholdt, at rødvin er den sundeste type alkoholholdige drikkevarer, fordi den indeholder resveratrol, en stærk antioxidant. Men en type alkohol kan være lige så god for hjertet som et andet. "Der er ikke et enkelt bevis for, at det [resveratrol] gør noget," siger Nissen. "Og hvis det gør det, var det i studier på dyr. Folk ville skulle drikke liter rødvin hver dag for at gøre noget. " American Heart Association bemærker, at fordele, der tilskrives vin, rent faktisk kunne skyldes andre kostvaner hos dem, der drikker vin, som at spise masser af frugt og grøntsager , men færre fedtstoffer.
3. Drikker for meget kan forårsage svækket hjerte, kendt som alkoholisk kardiomyopati. Tweet

Generelt er moderat forbrug af alkoholholdige drikkevarer forbundet med lavere hjertesygdomsrisiko, men vin har ikke flere hjertebeskyttende fordele end øl eller spiritus ifølge en omfattende gennemgang af kliniske undersøgelser offentliggjort i marts 1996 i

British Medical Journal

.

Og en undersøgelse offentliggjort i juli 2014 i

Journal of the American Medical Association

viste, at der var højere niveauer af resveratrol i urinen fra fødevarer som rødvin eller druer ikke påvirker inflammation, hjerte-kar-sygdom eller dødelighed hos voksne i alderen 65 år og ældre.

Kardiolog Michael Blazing, MD, direktør for ambulant tjenester og lektor i medicin ved Duke University School of Medicine's hjertecenter i Durham, North Carolina, siger rødvin kan have nogle antioxidanter, som øl og hård spiritus ikke gør, men du kan få de samme antioxidanter med druesaft.

RELATERET: Dette er dit hjerte på energidrikke Drikk alkohol i moderation En af de vigtigste punkter at huske med alkohol er, at moderering er afgørende. Ifølge de nationale sundhedsinstitutioner betyder sunde drikkevarer ikke mere end syv drikkevarer om ugen. Og på en dag betyder lavrisiko ikke mere end fire drikkevarer til mænd og højst tre for kvinder.

Hvad udgør en drink? 12 ounce øl (5 procent alkohol) 8 til 9 oz malkedrik (7 procent alkohol)

5 oz vin (12 procent alkohol)

1,5 oz skud af 80-proof spiritus, som whisky, gin, rum eller vodka

De fleste undersøgelser er blevet udført på midaldrende mennesker. De over 65 år metaboliserer alkohol forskelligt, så de skal have mindre alkohol.

"To øl på 70 er omtrent det samme som fire drikkevarer på 50," siger Nissen. "Hvad vi fortæller patienter er, hvis de vælger at drikke en dag god til hjertesundhed, er det fint." Men forskning viser, at for meget af en god ting bliver risikabelt. En undersøgelse ud af University of Rochester Medical Center i Rochester, New York, illustrerer de forskellige virkninger af moderat drikke og binge drikkeri. Forskere fodrede mus svarende til enten to drikkevarer dagligt, syv drikkevarer på to dage i ugen (simulering weekend binge drikker) eller ingen alkohol.

I sammenligning med musene, der ikke havde alkohol, viste mus med moderat alkohol 40 procent lavere niveauer af LDL eller dårlig kolesterol i laboratorietester. Hertil kommer, at HDL-kolesterol steg efter moderat indtagelse af alkohol. Og desuden blev mængden af ​​plak i arterierne reduceret, ligesom betændelse. Musene, der fik højt alkoholindhold (svarende til syv drikkevarer, to dage om ugen), havde også en stigning i godt kolesterol, men de andre markører for hjertesygdomme som dårlig kolesterol steg også - med 20 procent - mens plaque og Antallet af inflammatoriske celler voksede.

• For folk kan drikke for meget alkohol forårsage en række sundhedsmæssige problemer. Blazing noter, der lejlighedsvis har en ekstra drink eller to til festlige formål er fint. Men der er også tidspunkter, hvor du ikke bør have nogen alkohol overhovedet.
• Når en patient har en alkoholrelateret sygdom som leverskader eller hepatitis C, skal de aldrig drikke. Og folk på visse stoffer, som narkotika og benzodiazepiner (for angst), bør også undgå alkohol, siger Blazing. Blanding af alkohol og blodfortyndere, en form for medicin, der ofte bruges til behandling af dyb venetrombose eller atrieflimren, kan øge chancen for intestinal blødning.
• "Drikker for meget er ikke sund for dit hjerte eller en anden del af din krop, "Siger blazing. "Hvis du drikker, er en lille smule god. Hvis du ikke drikker, er det ikke værd at begynde at få den fordel. "