Hvorfor er de gode for dig?
Omega-3 fedtsyrer - fundet i fisk og visse planteolier - er afgørende for sund hjernevækst og udvikling. De kan også hjælpe med at beskytte kroppen mod visse sygdomme og tilstande.
Her er nogle af de sundhedsmæssige fordele, de kan tilbyde, takket være University of Maryland Medical Center:
- Reducer dårligt kolesterol og øge det gode kolesteroltal. > Sænke forhøjet blodtryk.
- Forhindre hjertesygdomme og reducere risikoen for hjerteanfald.
- Reducer risikoen for slagtilfælde.
- Hjælpe kontrol diabetes.
- Reducer arthritis smerte.
- Støtte i vægt
- Beskyt mod osteoporose.
- Reducer risikoen for psykiske sygdomme som skizofreni, depression og bipolar lidelse.
Sidst opdateret: Oktober 2007
