De fleste mennesker med kronisk træthedssyndrom siger, at sygdommen har en effekt på deres sexliv - og det er kun naturligt. Når de grundlæggende aktiviteter i det daglige liv virker uoverstigelige, og du næsten ikke kan udføre de enkleste opgaver, kan seksuel aktivitet synes ud af spørgsmålet.
"I det omfang nogen er trætte, vil de ikke have sex", siger Patricia A Fennell, MSW, forsker og kliniker med speciale i kroniske sygdomme og administrerende direktør i Albany Health Management Associates, Inc. i Latham, NY "De er trætte. Det påvirker libido. Enhver, der er træt, enten ved CFS eller anstrengelse, er per definition mindre interesseret i køn. "
Kronisk træthedssyndrom og libido
Selvom undersøgelsen er begrænset, er der tegn på, at kronisk træthedssyndrom har en virkning på libido og seksuel sundhed. En gennemgang af kvindelige golfkrigsveteraner fandt, at 88 procent af kvinderne med CFS rapporterede seksuelle problemer sammenlignet med 32 procent af kvinderne uden kronisk træthedssyndrom. En spansk undersøgelse af 27 kvinder med kronisk træthedssyndrom viste, at da undersøgelsespersonernes træthed voksede mere intens, havde de en tendens til at undgå sex, tog mindre glæde i elskov og var mere tilbøjelige til at se sex som en negativ oplevelse.
En række kroniske træthedssymptomer bidrager til lav libido, herunder:
- Overvældende træthed
- Problemer med at tænke og huske
- Muskel- og ledsmerter
- Søvnløshed Sår hals eller øm lymfeknuder
De psykiske virkninger af CFS bidrager også til lav libido og seksuel dysfunktion. Folk med kronisk træthed føler sig ofte deprimeret, irritabel og nervøs. "I det omfang nogen oplever disse variabler, vil de ikke være interesseret i sex," fortæller Fennell.
Sådan genopretter du din seksuel sundhed
Selvom kronisk træthedssyndrom har tendens til at gøre sex mindre tiltalende, sygdommen behøver ikke at sætte en stopper for dit sexliv, siger Fennell. Du skal bare arbejde lidt for at holde dit sexliv sundt og behageligt.
Patienter, der nyligt er diagnosticeret med kronisk træthedssyndrom, har det største problem på dette område, fordi de ofte er for udmattede og urolige for at kunne fokusere på deres seksuelle sundhed eller libido i starten. "De fleste patienter er ikke interesserede i sex under krisen," siger Fennell. "De forsøger bare at hænge på og finde ud af, hvad der sker. Vi skal stabilisere situationen. Så snart de er stabiliserede, skal vi hjælpe dem med at skære deres symptomer og deres aktiviteter ud."
Prøv disse tips til at genvinde dit ønske:
- Få en realistisk ide om, hvad et sundt sexliv indebærer. "Prøv at sætte tid i ugen eller to uger," foreslår Fennell. "Det gennemsnitlige amerikanske par har sex en gang om ugen. Hvis nogen med kronisk sygdom kan have sex en gang hver anden uge eller en gang om måneden, går de godt."
- Tag det nemt på dig selv, hvis du har det første problem . "Du fejler ikke," siger Fennell. "Sex er ikke en test. Det er ikke obligatorisk. Men det kan være sjovt og for nogle mennesker kunne hjælpe med symptomer."
- Sæt en datnatnat og planlægge fremad. Den person med CFS kan forberede sig ved at få nogle ekstra hvile to eller tre dage før. Din partner kan hjælpe ved at indstille det rette humør og hjælpe dig med at slappe af. "En del af det ser på, hvordan du sporer din tid, og omkring den tid siger:" Hvordan gør jeg det en mulighed for at være tæt og intim? " - og måske vil sex komme ud af det. "Fennell tilbyder.
Par, der fortsat har svært ved, vil måske overveje kognitiv adfærdsterapi, som fremmer kommunikation og hjælper dem bedre med at forstå, hvordan CFS forstyrrer deres sexliv.
Selv om kronisk træthedssyndrom gør det svært at forfølge et sundt sexliv, er det ikke umuligt, og sex kan endda vise sig at være en trøst for dem, der beskæftiger sig med CFS.
