For Lauren, 21, har psoriasis haft en følelsesmæssig såvel som en fysisk vejafgift. Universitetsstuderende fra Michigan blev diagnosticeret med den autoimmune sygdom i en alder af 12, ligesom hun kom ind i de vanskelige mellemskoleår. "Det var meget svært at være en ung pige og beskæftige sig med at have braces og briller og gigantiske røde pletter over hele min krop, "siger hun. Andre studerende fejlagtigt troede, at de ville fange det, siger hun, og de ønskede ikke at være i samme gymklasse som hende.
For de fleste af hendes mellem- og gymnasier lavede stigmaet af psoriasis Lauren trist og deprimeret . Hun behandlede sine følelser så godt hun kunne. "Jeg tror ikke, det blev virkelig at svække eller overvældende indtil omkring mit seniorår," siger hun. Stresset med at søge om college og bekymre sig om, hvilke læger der ville behandle hendes psoriasis, da hun forlod hjemmet, skød hende over kanten følelsesmæssigt. Lauren blev diagnosticeret med klinisk depression og begyndte at klare det med antidepressiv medicin.
Depression er to og en halv gange mere tilbøjelige til at påvirke mennesker med psoriasis end den generelle befolkning, siger Julie Nelligan, Ph.d., en klinisk sundhedspsykolog i Portland, Ore., Og en ekspert på den følelsesmæssige virkning af kronisk sygdom. Og de yngre end 40 og lever med psoriasis er fire og en halv gange mere tilbøjelige til at have depression. "Dette menes at være på grund af vigtigheden af at finde en partner, bygge en karriere og gøre venner i årene før 40 år", siger Dr. Nelligan. "Forskningsundersøgelser viser, at kvinder med psoriasis oplever depression og angst til højere priser end mænd med psoriasis gør, "siger nelligan. Mere end halvdelen af alle mennesker med psoriasis har også angst.
For Lauren er angst en faktor i hendes depression helt sikkert. Selvom hendes nuværende medicin har holdt hendes psoriasis under kontrol i de sidste to år, er hun altid bange for, at det kan stoppe med at arbejde. "Uanset hvor meget jeg føler at jeg er løst for at have psoriasis, er jeg ofte bange for, at psoriasis symptomerne kunne komme tilbage så slemt som de engang var," siger hun. "Jeg ved ikke rigtig godt, om jeg kunne klare det, så godt jeg kan sige det."
Anerkendelse af tegn på depression
Det er vigtigt at kende tegn på depression og søge professionel hjælp, hvis dit deprimerede humør gør det svært for dig at fungere normalt, siger nelligan. Fælles tegn på depression omfatter:
Søvnforstyrrelser
Fejlfokusering
Manglende interesse for ting, du normalt nyder
- Vanskeligheder med familiemedlemmer
- Det føles som om du ikke kan komme ud af sengen
- Mangel på energi
- "Hvis du mener, at det du ikke føler er normalt, skal du tale med nogen," siger Lauren. "Still de spørgsmål, du har været nysgerrig om. Det er bedre at tage dette vigtige første skridt end at lade dig føle dig til et skræmmende sted. "
- Behandling og behandling af depression
- Hvis du mener, at du er deprimeret, kan du få psykologisk rådgivning eller tilslutte en støttegruppe. Antidepressiv medicin kan også hjælpe dig med at føle dig bedre. Men en af de bedste måder at forbedre livskvaliteten på er ved at behandle din psoriasis med succes. Hvis din nuværende behandling ikke virker, skal du tale med din læge. Ændring af medicin eller tilføjelse af behandlinger som fototerapi kan hjælpe med at lette dine psoriasis symptomer og rydde din hud.
Folk, der beskæftiger sig med en kronisk sygdom som psoriasis, er under en utrolig belastning, siger Nelligan. Det er især vigtigt at få et håndtag på det. "Der er en ond cirkel til forholdet mellem stress, depression og psoriasis," siger hun. "Stress kan øge muligheden for blusselse, blænden kan øge depression, og personer, der er deprimerede, responderer heller ikke på behandlinger. ”
For at få overordnet psoriasis og stress, foreslår Nelligan at få nok hvile og motion, spise sund og socialt. Øvelse af afslapningsteknikker som dyb vejrtrækning eller yoga kan også hjælpe. Undgå dårlige livsstilsvalg som at spise usunde fødevarer og drikke for meget alkohol.
"Disse usunde adfærd kan gøre det vanskeligere at håndtere psoriasis og øge risikoen eller sværheden af en bluss," siger hun.
Lauren har fundet ud af, at hende psoriasis forbedrer sig om sommeren, når skolestressen falder væk. Omhyggeligt at udsætte hendes hud for mere sollys i det varme vejr hjælper også.
Hun hjælper nu andre med at gennemgå det, hun oplevede ved at arbejde med National Psoriasis Foundation i sin en-til-en mentor program. Lauren deler hvad hun har lært fra ni år med at behandle psoriasis med dem, der er nyligt diagnosticeret med tilstanden og kæmper med følelser af isolation, ensomhed og angst. Det løfter hendes spiritus, siger hun. "Hvad jeg virkelig nyder giver folk en ressource, der ikke var tilgængelig for mig, da jeg først blev diagnosticeret," siger hun. "Jeg nyder helt sikkert at hjælpe andre."
