For at markere American Heart Month åbner "Parenthood" skuespillerinden Monica Potter om hendes fars dødbringende hjerteanfald i dette eksklusive interview. Plus, lær hvordan du beskytter dine kære fra vores lands øverste morder … Det var [i 2004], og det påvirker stadig os alle i min familie til i dag. Da jeg blev henvendt til at gøre dette sundhed] -kampagnen sagde jeg: "Jeg kan ikke rigtig godt lide at tale om det." Hvad var det som at prøve så hårdt for at hjælpe ham og så miste ham alligevel? I går spillede vi basketball. Det var en tre timers træning. Jeg skat virkelig de små øjeblikke, fordi jeg kommer i form lidt mere. Hun er meget slank, men hun har højt blodtryk og kolesterol. Jeg får det genetisk fra alle sider her, så jeg skal være meget forsigtig.
TV- og filmstjerne Monica Potter indrømmer, at hun ikke vidste meget om hjertesygdomme, indtil den dag, hvor fadens læge kaldte familien til en alvorlig samtale.
"Han sagde," Hvis din far ikke tager sig af sig selv, er han en gangstidsbombe, "fortæller Potter.
Hendes far, en succesfuld forretningsmand, var en overvægtig diabetiker med højt blodtryk, der udstillede mange af de tidlige symptomer på hjerteproblemer. Selvom Potter og lægerne bad ham om at tage sig bedre af sig selv, ignorerede han deres råd og nægtede at ændre sine vaner.
Han døde kort efter.
Det tragiske tab fungerede som et vågneopkald. Potter har slået sig sammen med American Heart Association og Campbell's AdDRESS Your Heart kampagne for at øge bevidstheden om vigtigheden af hjertesundhed.
I denne Lifescript-eksklusive, deler Potter sin kamp for at klare sin fars død og de hjertesmile livsstilændringer hun gjorde som følge heraf. Hvordan lærte du, at din far var død af et massivt hjerteanfald? Det lader til i går. Det var forfærdeligt at sige det mildt. Min søster og jeg arbejdede i Newfoundland [Canada], og jeg fik et telefonopkald midt om natten.
Min søster råbte: "Far er død!"
Jeg var som "Hvad?" Jeg blev overrasket over det.
Hvor længe siden var det?
Jeg var venlig i fornægtelse.
Hvad vidste du om hjerteanfald, før din far døde?
Jeg var uuddannet om hjertesygdomme. Jeg anede ikke. Min far havde alle hjerteanfald advarselsskilt og gjorde ikke noget ved det. Dette er [min måde at] forsøger at hjælpe på enhver måde, jeg kan, så det sker ikke med en anden familie.
Hvad var disse hjerteanfald advarselsskilte? Han ville være kortåndet. Han var også en diabetiker og overvægtige. Hans diabetes bidrog til hjertesygdommen, og han havde højt blodtryk.
[Hans symptomer på et hjerteanfald var] forbundet.
Hvordan reagerede din far din familie på det store møde?
? Det var meget mærkeligt. [Doktoren] var bekymret.
Min far ønskede ikke at få kateteret [hjerte] [en procedure, der bruges til at kontrollere blodgennemstrømning i kranspulsårer, blodtryk i hjertekamre, hvor godt hjerteklapper arbejder og finde fejl i den måde hjertevæggen bevæger sig].
Han lyttede ikke til sine læger. Han ignorerede det bare, og i sidste ende tog det sit liv. Han var en hårdhoved, som jeg elskede om ham. Men det var heller ikke godt.
Hvordan forsøgte du at hjælpe ham? Han spiste stadig dårligt efter det møde med sin læge. Hver eneste dag vil jeg sige: "Far, vær så venlig at få kateterisering."
[Min far] var bekymret, fordi han ikke altid stolede på læger. Han var bare bange, og det var ude af frygt for, at han ikke ville gøre, hvad lægerne sagde.
Jeg er sur på han fordi jeg har en lille pige, der ikke mødte ham. Min søster, Jessica, var gravid på det tidspunkt, så hendes børn mødte ham aldrig. Talende om min far bringer op følelser, jeg ikke havde at gøre med. Alle har disse [triste] historier i deres egen familie, men jeg håber, at [min historie hjælper] folk ændrer deres livsstil og spisevaner.
Hvilke ændringer har du foretaget, efter at han døde? Først var jeg rigtig sur. Jeg ændrede ikke med det samme. Jeg sagde til mig selv,
Jeg skal spise og gøre hvad jeg vil have. Jeg er sur på ham og kan ikke tro, at han gjorde det. Så [to år efter hans død] begyndte jeg at tænke,
Vent et øjeblik, der skal være en pause i cyklen her . Nu indgår alle os, mine søstre, med en bevidst indsats for at sikre, at det, vi lægger i vores kroppe, er sundere.
Du har tre børn: Daniel, Liam, Molly. du ændrede måden du og de spiser? Jeg sørger altid for, at vi har to grøntsager til middag. Og jeg har en snackkøler i bilen med vand, frugt og grøntsager.
Jeg har suppe på arbejde, sorten af lavere natrium, så jeg er ikke fristet af alle de godbidder, der er sat på. Du kan Forlad dig stadig til tider, men gør det undtagelsen, ikke reglen.
Træner du for at blive frisk? Jeg gør. Jeg overvejer i hvert fald ikke at gå på træning, men jeg går meget.
Jeg går vandreture her i L.A. med børnene, og det er en god træning. Men jeg vil gerne komme tilbage til det punkt, hvor jeg er i gymnastiksalen hver dag. Det er helvede, men det er rigtig godt for dig. Jeg forsøger at komme i bedre form.
Men jeg er heldig, fordi vi på min tv-serie "Parenthood" sætter os i gang med aktive scener.
Er det svært at få tid til at træne med tre børn og en travl karriere? Jeg plejede at gå på gym hver dag i to timer, fordi jeg følte at jeg gjorde noget godt for mig selv.
Men med min arbejdsplan kan jeg finde alle former for undskyldninger. Så jeg lavede en pagt med mig selv, at jeg ville tage godt af mig selv i år og gå på gym.
Hvorfor har du oprindeligt skåret ned på din træningsplan? Som så mange andre mødre, før jeg forlader huset, skal jeg sørge for alt er i orden.
Så rationaliserer jeg ikke at udøve ved at sige: "Åh, jeg kan ikke gå, fordi [min datter] Molly har brug for hendes madpakke "eller" dette skal gøres "eller" jeg skal sende det her "eller" [min søn] Liam har brug for hjælp til hans lektier. "
Hvordan stopper du dig selv fra at give i til de undskyldninger? Uanset hvad undskyldning er, skal vi sætte alt det til side og gå på timen. Du vil føle dig bedre om dig selv og være i stand til at håndtere din familie bedre.
Du er en slank kvinde. Du ser ud til at du allerede er i god form. Jeg lærer at du kan være slank - du kan være en størrelse 8 - og stadig ikke være sund.
Du behøver ikke at være overvægtig for at være usund. Min mor er et perfekt eksempel på det.
Hvilke slags sundhedsproblemer har din mor?
I starten ønskede du ikke at diskutere din fars sygdom offentligt. Hvad har det været at tale om hans død gennem dit arbejde med AHAs hjertesundhedskampagne? Denne hele proces har været katartisk for mig.
Jeg deler min fars historie - og hvordan det ramte mig og mine søstre - for at vise andre, hvordan de bliver mere proaktive, så vi kan bryde cyklen af denne forfærdelige sygdom. Besøg vores Heart Health Center for mere information og råd.
Er du på vej til et hjerteanfald?
Valg af editor
