Du kan ikke forlade dine allergier hjemme, når du rejser, men du kan tage kloge skridt for at forhindre dem i at forstyrre dine flugtplaner.
Strategi nr. 1: Håb for bedst og planlægge det værste. Det betyder, at den første ting du skal pakke er din allergi medicin - i mere end nok mængde. Når du pakker dine lægemidler, skal du følge disse tips:
- Tal med din læge om, hvorvidt du skal tage mere af dine daglige allergiske lægemidler end normalt baseret på forhold på din destination.
- Fortsæt med epinephrin, orale steroider og en redning inhalator, hvis du har allergisk astma.
- Spørg din læge om behovet for yderligere symptomreguleringsmedicin, som omfatter over-the-counter topiske steroider og antihistaminer samt oral antihistaminer.
Fly, tog og biler : Transporttips
Transportsikkerhedsadministration Forordninger giver dig mulighed for at fortsætte med medicin, og det er en god ide at pakke dem i en beholder, der har en receptlabel med dit navn. Du kan også bede din læge om et brev, der forklarer din tilstand og de medicin du har brug for.
Lad være med at være genert ved at lade alle rejsepersonale - fra flyvehjælp til din biludlejningsfirma - vide, at du har allergi. En 2013-undersøgelse af 3.273 rejsende fra 11 lande, der blev offentliggjort i Journal of Allergy og Clinical Immunology Practice, undersøgte allergiforebyggelsesvaner i flyvningen og fandt ud af, at personer, der undgik en allergisk reaktion på internationale flyvninger, fulgte nogle grundlæggende trin, som omfattede:
- At anmode om allergivenlige måltider og snacks eller undgå at flyselskabet leverede mad helt og holdent
- Anmoder de andre passagerer om ikke at forbruge fødevareallergener ombord
- Anmodning om en bufferzone i siddepladser
- Undgå at tilbyde tæpper og puder med luftfartøjer
- Tør ned skuffebordet
Husk at kontakte dit flyselskab på forhånd for at bede om allergirelaterede rejsebureauer såsom snacks, måltider eller siddepladser. For yderligere at reducere risikoen for eksponering for allergener, pakket dit eget tæppe, lille pude og snacks.
Safe Eats on the Road
For at nyde dine rejser skal du følge denne enkle regel: "Hvis du er i tvivl, gør det ikke spise det, "rådgiver Vincent Tubiolo, MD, en allergi, astma og immunologi specialist i Santa Barbara, Californien. Prøv også disse strategier for at holde fødevareallergierne af at dæmpe din sjov under rejsen:
- Spørg bookingagenter til rejsepakker, charter og krydstogter til at sørge for allergivenlige måltider og snacks.
- Pak din egen allergenfri fødevareforsyning.
- Spørg din server om, hvordan mad er tilberedt, når man spiser på restauranter.
- Lær nogle få nøglesæt i lokalsprog eller skrive indekskort med de fødevarer, du er allergisk over for, når du rejser til udlandet.
- Tag tidlige morgenflyvninger for at undgå at blive udsat for ophopning af støv og krummer, der samler igennem dagen. rene overflader før du spiser.
- Flere tips til at rejse med allergier
Til trods for dig st anstrengelser for at planlægge fremad, er der stadig risiko for eksponering for allergener. Før du tager afsted, skal du sørge for at tage disse skridt for at forberede sig på en allergisk nødsituation:
Undersøg en allergiklinik på din destination, så du er forberedt, hvis du har brug for lægehjælp.
- Bær din læge kontaktoplysninger og relevante detaljer om din allergi og plejeplan.
- Når du planlægger din rejse, skal du kontakte din læge for konkrete forslag baseret på din destination og din specifikke allergi historie.
