Sådan spiser du godt, når du har avanceret brystkræft.

Getty Images

Gå ikke glip af dette

Avanceret brystkræft: 9 sunde vaner at leve godt

Håndtering af avanceret brystkræft: Hvad har du brug for? Hjælp med i dag?

Tilmeld dig vores nyhedsbrev til kreftomsorg og forebyggelse

Tak for at tilmelde dig!

Tilmeld dig flere GRATIS Everyday Health nyhedsbreve.

Avanceret brystkræft og behandling kan gøre et nummer på din appetit og evne til at få de næringsstoffer du har brug for. Men at spise godt er nøglen lige nu.

"At spise sundt kan gøre en stor forskel i, hvordan du føler dig dagligt," siger Kelly Hogan, RD, CDN, en klinisk ernæringsekspert og wellness manager på Dubin Breast Center of Mount Sinai Hospital i New York City. Spise sunde, nærende fødevarer før, under og efter behandling kan hjælpe dig med at holde styrken op og hjælpe dit immunsystem med at bekæmpe infektion, ifølge National Cancer Institute. At spise godt kan også hjælpe dig med at klare din vægt, siger Hogan. Mere end halvdelen af ​​alle kvinder, der gennemgår brystkræftbehandling, får i det mindste en vis vægt, ifølge American Society of Clinical Oncology. Væsentlig vægtforøgelse er ikke kun en generel sundhedsrisiko, men kan også gøre behandlingen mindre effektiv.

Her er nogle vanlige diætdillemas forårsaget af avanceret brystkræft og dens behandling - og praktiske løsninger til at overvinde dem.

Appetitløshed : Dette er ret almindeligt, siger Hogan. Tap af appetit kan spores til selve kræften eller fra bivirkninger, herunder stress, træthed og kvalme.

Løsninger, der kan hjælpe:

• Spis mindre måltider. "Det kan være overvældende at tro at du skal spise tre store måltider på en dag, "siger Hogan. Prøv at spise fem eller seks snack måltider, der pakker mange kalorier og næringsstoffer til en lille servering. Sørg for, at hver enkelt indeholder noget protein som æg, græsk yoghurt eller jordnøddesmør, foreslår hun.

• Fyld ikke op på væsker. Selvom du vil være hydreret, kan drikkevarer fylde dig og gøre dig føler sig mindre som at spise, ifølge organisationen brystkræftpleje. Sip efter måltider i stedet for før eller sammen med dem.
• Vær aktiv. At lave lidt motion før et måltid kan få dig til at føle sig hungrere, ifølge nonprofit-gruppen Susan G. Komen.

• Fokus på fødevarer, som du rigtig godt. Det er okay at have et stykke kage eller et par småkager, siger Hogan. "Du skal stimulere din appetit," siger hun. At have nogle af dine favoritter kan gøre det og bane vejen for næringsrige fødevarer.

Kvalme og opkast : Disse er almindelige bivirkninger ved behandling af avanceret brystkræft, herunder kemoterapi og hormonbehandling.

Løsninger, der kan hjælp:

• Spis mad, der er koldt eller ved stuetemperatur. De bliver blødere og lettere at tolerere end hvis de er varme. Desuden lugter de ikke så stærk som varmere fødevarer, ifølge Susan G. Komen-organisationen. At hoppe over mad, der er krydret eller alt for fedtet, kan også hjælpe.
• Sæt dig op, når du spiser. Eller i det mindste hæve dit hoved. Og hold denne opretstående stilling i mindst en time efter at du har spist, rådgiver Breastcancer.org.
• Prøv ingefær. Denne urt har været brugt i århundreder i forskellige former for at lette kvalme og opkastning. Ifølge en undersøgelse foretaget i 2016 i Integrative Medicine Insights, er det billigt og sikkert. Selv om der ikke er enighed om præcis, hvor meget der skal indtages, kan du prøve at tage kapsler eller bruge pulveriseret ingefær eller den friske rod i en te eller føjes til opskrifter.

Oral ubehag : Kemoterapi kan forårsage mavesår eller tørre mund, der begge kan gøre spise smertefulde.

Løsninger der kan hjælpe:

• Vælg blødere fødevarer. Yoghurt, sorbet, purées og supper kan være lettere at sluge, siger Hogan. Frugt smoothies, lavet med yoghurt og usødet frugt, er også en god måde at pakke i protein og vitaminer og mineraler, tilføjer hun. Kogte fødevarer vil også være blødere og lettere i ganen end råvarer, noterer American Cancer Society (ACS).
• Undgå krydret og surt mad. Disse fødevarer kan være yderst irriterende. Syreholdige fødevarer omfatter tomatbaserede og citrusfødevarer. Saltige fødevarer kan også irritere sår og være vanskelige at spise, når munden er tør.

Diarré og forstoppelse : Både diarré og forstoppelse kan være almindelige bivirkninger ved kræftbehandling.

Løsninger, der kan hjælpe med diarré:

• Genstart med en klar kost. Prøv en flydende kost for en dag eller to for at give din fordøjelseskanal en pause. Svag te, klar bouillon, æblejuice og frosne ispopper er også sikre væddemål. Langsomt tilføj lavfibre fødevarer, som almindelig kylling, til protein og næringsstoffer, ifølge Breastcancer.org.
• Undgå fødevarer med høj fiber. Selv om fødevarer som fuldkorn og rå frugt og grøntsager er næringsdygtige, deres mest uopløselige fiber kan yderligere irritere dit fordøjelseskanalen.
• Prøv BRAT diæt. Dette indebærer at spise små måltider, der omfatter bananer, ris, æbleauce og toast ifølge Dana-Farber Cancer Institute. Disse er lavfibre fødevarer, der kan hjælpe med at gøre afføring mere fast.

Løsninger, der kan hjælpe med forstoppelse:

• Spis mere fiber. Gode kilder til fiber, der bevæger tingene sammen, er helkornet korn og brød, frugt og grøntsager (rå eller kogt med hud og peeling på), frø, nødder og bønner.
• Bliv hydreret. Ikke at få nok væsker kan bidrage til forstoppelse. Vand, urtete og suppe alle tæller. Spørg din læge om kaffe og andre koffeinholdige drikkevarer. De kan hjælpe dig med at gå, men kan også dehydrere.

Vægtøgning : Vægtøgning er almindelig hos mennesker med brystkræft, der tager visse lægemidler eller modtager hormonbehandling eller kemoterapi, ifølge ACS.

Løsninger der kan hjælpe:

• Lav en afbalanceret plade. Fyld halvdelen af ​​din tallerken med grøntsager. En fjerdedel af din plade skal være et magert protein og en fjerdedel fuldkorn.
• Begrænse forarbejdede og raffinerede fødevarer. Crackers, hvide brød og sukkerholdige godbidder har få næringsstoffer, og deres kalorier kan tilføje ret hurtigt. Vælg magre proteiner, friske frugter og grøntsager og fuldkorn over andre valg.
• Spring over sukkerholdige drikkevarer. Sweetened te, limonade, sodavand og andre sukkerbelagte drikkevarer giver lidt mere end mange tomme kalorier.

Arbejde med en specialist

En ernæringsekspert eller registreret diætist, især en træner i ernæring til kræftkræft, kan hjælpe dig med at oprette en måltidsplan, der passer bedst til dine unikke behov, siger Hogan. Pas på forslag fra selv velmenende kære, fordi "mange af deres råd kan være forkerte", tilføjer hun. En professionel, derimod, kan hjælpe dig med at gøre hvert bid tæller.