Allergisk astma er astma udløst af luftbårne allergener. Ikke alles udløsere er de samme, men blandt de mest almindelige allergener er støv, skimmel, pollen, kæledyrsdander og kakerlakker, ifølge Astma og Allergi Foundation of America.
Kendskab til dine udløsere og gøre deres bedste for at undgå dem vil gå langt mod at forhindre et allergisk astmaanfald, siger Bela Faltay, MD, chef for allergi og immunologi ved Akron General Medical Center i Ohio.
Stadig, uanset hvor forsigtigt du er for at reducere din eksponering, kan du ikke undgå altid udløsere og forhindre angreb. Du kan f.eks. Være væk fra din vens katte, men kattens hår på din vens tøj kan stadig gøre vej til dig. En pludselig sommerstorm kan blæse masser af pollen i din retning, eller en overleger kosmetik sælger kan sprøjte dig med en prøve af den nyeste duft, hvilket giver dig doused og hvæsende vejrtrækning. Derfor er det vigtigt at have en plan for at håndtere uventede udløsere.
Din allergiske astmahandlingsplan
Selvom du har behandlet allergisk astma hele livet, kan et angreb være skræmmende. Det kan være svært at være rolig, når du er vejrtrækning og hoste, og din bryst gør ondt. Arbejd med din læge for at oprette en allergisk astmahandlingsplan, der er tilpasset dine behov. Din plan skal indeholde følgende oplysninger:
- Dine udløsere og måder at undgå dem.
- Medicin, du skal tage for at forebygge symptomer.
- Medicin, der skal bruges, hvis du har et angreb, herunder trinvise anvisninger om hvordan man bruger dem.
- Tegn til at hjælpe dig med at genkende, når et angreb er nært forestående.
- Hvornår skal man søge lægehjælp. Sæt telefonnumre til din læge og nødkontakter i din mobiltelefon, så du ikke behøver at søge, når du har brug for dem.
Flere skridt til beredskab til allergisk astmaangreb
Disse yderligere trin kan yderligere hjælpe dig med at undgå angreb - eller bedre styre dem, hvis de opstår:
- Beskyt dig selv mod influenza. "Jeg fortæller folk med allergisk astma at få et influenzeskud hvert år," siger Dr. Faltay. Respiratoriske infektioner som influenza kan påvirke dine lunger og føre til et angreb. Allergisk astma gør dig også meget mere modtagelig for alvorlige komplikationer fra influenza, siger han. Influenza skud lavet med inaktiveret (dræbt) influenzavirus er godkendt til personer i alderen 6 måneder og ældre, herunder de med astma, ifølge Centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse.
- Tag meds som angivet. kan stoppe dine meds, når du har det godt, men for langsigtede kontrolmedicin at fungere ordentligt, skal du tage dem, selvom du ikke har symptomer. Du kan også have hurtige relief meds til brug under et angreb. Din allergiske astmahandlingsplan kan omfatte øget dosis, hvis du har et angreb eller tager en anden medicin. Ved præcis, hvad du skal gøre for at behandle din allergiske astma på lang sigt og på kort sigt, ved at arbejde tæt sammen med din læge, siger Faltay. Tag mærke til ændringer.
- Hvis du finder, at du bruger din hurtig lindring medicin ofte oftere, tale med din læge. Du kan få brug for en anden medicin eller en tilpasning til din nuværende dosis, siger Albert Rizzo, MD, sektionschef for pulmonal og kritisk pleje medicin til Christiana Care Health System i Newark, Delaware, og senior læge rådgiver for American Lung Association (ALA ). Ved, hvordan du bruger din inhalator korrekt.
- Spørg din læge om hvordan du bruger din inhalator. Det er ikke usædvanligt at have problemer med en inhalator, især når du stadig vender dig til en ny. Du vil være sikker på at du bruger det ordentligt, så hver dosis giver dig den størst fordel, siger Faltay. Prøv at forblive roligt.
- Få ængstelig eller tabe din kølige kan gøre dine allergiske astmasymptomer værre. At vide præcis hvad man skal gøre i tilfælde af et angreb, hjælper dig med at blive rolig. Dr. Rizzo anbefaler også at holde dine lægemidler praktisk, uanset hvor du går, så du kan bruge dem med det samme, hvis du har brug for dem. At skulle søge efter dine meds midt i et angreb kan øge stress. Find en flugtvej.
- Hvis du ved, hvad der udløste dit angreb, skal du prøve at komme væk fra det så hurtigt som muligt. Din behandling virker muligvis ikke, hvis eksponeringen for udløseren fortsætter. At komme ud i frisk luft eller til et indendørs rum, der er fri for allergener, kan hjælpe. Øv pusteteknikker.
- Teknikker, der sigter mod at forhindre hyperventilering (f.eks. Meget hurtig og grundig vejrtrækning), kan bidrage til at reducere symptomerne på allergisk astma angreb, og det kan reducere mængden af medicin du har brug for i henhold til en omfattende rapport fra agenturet for sundhedsforskning og kvalitet offentliggjort i september 2012. Nogle mennesker har også rapporteret succes med yogaåndeteknikker, siger Faltay. Tjek prognosen .
- Det er nemt at få dit lokale vejr og luftkvalitetsrapport første gang om morgenen online eller på radioen. Du kan også indtaste din postnummer og finde dit områdes luftkvalitet på ALA's Air of Air hjemmeside. Brug derefter prognosen til at planlægge din dags aktiviteter. På dage, hvor luftkvaliteten er dårlig, planlægger at forblive så meget som muligt. Sommetider sker allergiske astmaanfald til trods for din bedste indsats. At vide, hvordan du sænker din risiko og hvad du skal gøre, når et angreb sker, kan gå langt for at få dig igennem det sikkert.
