og til din læge, så tøv ikke med at stille spørgsmål om overgangsaldersymptomer, medicin, komplementære eller alternative terapier, følelsesmæssige problemer, økonomiske bekymringer ved enhver behandling eller diæt eller livsstil spørgsmål. Engagerende i en dialog med din læge vil uddanne dig om overgangsalderen og de tilgængelige behandlingsmuligheder, og det vil give din læge en bedre følelse af, hvem du er, og hvordan overgangsalderen påvirker dit generelle helbred og dit liv . Med kommunikationslinjerne åben, vil du og din læge være i stand til at udvikle den bedste overgangsalderplan for dig.
Men husk, din tid med din læge er begrænset, så sørg for at nå frem til din aftale klar til at spørge spørgsmål om overgangsalderen, der er vigtige for dig. Start med:
Undersøgelse af overgangsalderen.
- Det er en god ide at få en bedre forståelse af overgangsalderen før din aftale. Gennem forskning kan du endda være i stand til at besvare nogle af dine egne spørgsmål. Besøg Everyday Healths Menopause Center, National Women's Health Information Center, Det Nordamerikanske Menopause Society, National Institute for Aging og MedlinePlus. Strategi.
- Din familie læge kan muligvis ikke svare på alle dine spørgsmål om overgangsalderen. ; nogle kan bedre behandles af en læge, der specialiserer sig i behandling af menopausale kvinder. Diskuter dette med din læge og følg op med et besøg hos en specialist som anvist af din læge. Du kan også gøre yderligere egen forskning. Bevare optegnelser.
- Overvej at holde en journal om dine overgangsalder bekymringer mellem besøg hos lægen og dele alle relevante oplysninger med din læge - for eksempel ændringer i din periode; hot flashes, humørsvingninger og andre symptomer; og effektiviteten af dine medicin. Desuden vil noter under dine aftaler hjælpe dig med at huske vigtige detaljer efter dit besøg. Alternativt kan du overveje at medbringe en optageenhed eller invitere nogen til at ledsage dig og tage notater. Generelle overgangsalderspørgsmål
Overgangsalderen er en naturlig overgang i en kvindes liv. Ud over at have deres perioder ender, oplever kvinder ændringer i deres hormonniveauer og sådanne symptomer som hot flashes, humørsvingninger, sværhedsvanskeligheder, vaginal tørhed og tab af libido. Hvis du ikke er sikker på, at de symptomer, du oplever, er relateret til overgangsalderen, skal du tale med din læge om dem. Han eller hun kan give dig information om overgangsalderen og tilbyde hjælp til at håndtere almindelige symptomer. Hvis dine symptomer er svære eller forstyrrer dit liv, kan din læge anbefale en eller flere behandlinger. Du vil sikkert have nogle spørgsmål og bekymringer om, hvordan overgangsalderen vil påvirke dit helbred og dit liv. Overvej at spørge din læge om følgende:
Er jeg oplever symptomer på perimenopause eller overgangsalderen, og hvad er forskellen?
- Hvor lang tid skal jeg forvente, at disse symptomer vil vare?
- Er jeg for ung til overgangsalderen? Kan mine symptomer være forårsaget af en anden tilstand end overgangsalderen?
- Skal jeg se en specialist, som en gynækolog?
- Hvis mine symptomer forstyrrer min evne til at få en god nats søvn eller forringe min livskvalitet , er de alvorlige nok til at berettige behandling?
- Hvad forårsager hot flashes og night sweats? Hvilke kendte risikofaktorer for hot flashes? Er nogle kvinder mere tilbøjelige end andre til at få dem?
- Hvordan vil overgangsalderen påvirke mit helbred på lang sigt?
- Menopause sætter mig i højere risiko for hjertesygdomme, osteoporose eller andre komplikationer? Skal jeg blive screenet for sådanne komplikationer? Skal jeg gøre noget for at beskytte mit hjerte og knogler?
- Jeg har mistet min sexdrev; er der noget jeg kan gøre for at få det tilbage?
- Jeg oplever inkontinens; vil det gå væk? Hvad kan jeg gøre om det i mellemtiden?
- Skal jeg stadig bruge fødselskontrol? I så fald i hvor lang tid?
- Medicin og hormonbehandling til overgangsalderen
- Behandlinger for overgangsalderen kan variere afhængigt af sværhedsgraden af symptomerne og dine individuelle behov. Din læge kan anbefale visse livsstilsændringer, medicin, hormonbehandling eller bioidentisk hormonbehandling for at lette dine symptomer. Det er vigtigt at forstå det behandlingsregime, som din læge foreskriver. Spørg din læge om det, læs indlægget, apoteket indeholder med enhver recept, din læge giver dig, og tag medicinen eller hormonbehandlingen som anvist af din læge. At vide, hvordan din medicin eller hormonbehandling skal arbejde, vil hjælpe dig med at evaluere effektiviteten, og om det er den rigtige løsning for dig. Her er nogle spørgsmål, du måske vil spørge din læge om overgangsalderen behandling valgmuligheder:
Anbefaler du nogen form for behandling for mine overgangsalder symptomer?
Hvad er de bedste behandlinger for overgangsalderen symptomer?
- Er der risiko forbundet med med ikke at behandle overgangsalderen symptomer?
- Hvilken type lægemiddel foreskriver du for mig, og hvordan virker det?
- Hvor kan jeg få mere information om dette lægemiddel?
- Hvor ofte og hvor længe skal jeg bruge at tage denne medicin?
- Er der medicin, som jeg kan tage på et nødvendigt grundlag, f.eks. når jeg oplever hot flashes?
- Hvordan vil medicinen få mig til at føle, og hvordan vil jeg vide, om det virker?
- Hvornår kan jeg forvente at mærke forbedringer i, hvordan jeg føler?
- Hvad er risikoen, hvis jeg ikke tager min medicin som anvist, eller hvis jeg glemmer at tage den?
- Har denne medicin været testet i menopausale kvinder? Er der nogen nyere kliniske undersøgelser på det?
- Hvad skal jeg gøre, hvis jeg får bivirkninger? Er der noget der kan kræve, at jeg ringer til en læge? Er der noget der kan kræve, at jeg stopper med at tage medicinen med det samme?
- Er dette stof vaneformende?
- Kan jeg tage dette på tom mave, eller skal det tages med mad?
- Kunne denne medicin Interagerer med andre medikamenter, jeg tager? Er der nogen mad, drikkevarer (såsom alkohol), vitaminer, urte-tilskud eller over-the-counter medicin, som jeg bør undgå, mens du tager denne medicin?
- Kan andre Vilkårene påvirker eller påvirkes af min medicin?
- Hvad er fordelene og risiciene ved hormonbehandling? Hvilke typer hormonterapier er tilgængelige? Er der effektive alternativer til hormonbehandling?
- Hvis jeg vælger hormonbehandling, hvilke former kommer den ind? Hvad er fordele og ulemper ved hver? Er nogle former bedre end andre?
- Hvad er fordele og ulemper ved østrogenpiller sammenlignet med pletter eller geler og sprayer?
- Er bioidentiske hormoner bedre eller sikrere?
- Hvilken dosis er bedst? Det er umagen værd at få hormonniveauer kontrolleret i spyt eller blod for at styre dosisjusteringer? Betaler forsikring for dette?
- Har min personlige eller min families medicinske historie en rolle i valget af hormonbehandling, der er sikreste for mig?
- Emosionel sundhed
- Ud over at påvirke din krop, kan overgangsalderen tage en vejafgift på din følelsesmæssige sundhed. Ændringer i dit hormonniveau kan medføre, at du føler dig deprimeret, moody, sårbar eller uinteresseret i køn, men din læge kan hjælpe dig med at finde måder at klare sådanne følelser på, håndtere dine symptomer og håndtere konsekvenserne af overgangsalderen, der har på din følelsesmæssige velvære. være. Bed om henvisning til en rådgiver, psykoterapeut eller en støttegruppe, og find ud af, hvad du ellers kan gøre for at forbedre dit følelsesmæssige helbred, mens du går igennem overgangsalderen:
- Kan rådgivning hjælpe mig med at håndtere mit forhold og starte mit seksuelle ønske?
- Kan en terapeut hjælpe mig med at klare mine humørsvingninger?
Er afslapningsteknikker, såsom åndedrætsøvelser, meditation og biofeedback-træning, effektive?
Hvordan skal jeg forklare min tilstand til min ægtefælle, familie og venner? Hvad skal jeg da sige til min chef og kollegaer?
- Hvordan er overgangsalderen sandsynligvis påvirket mine forhold, og hvad kan jeg gøre for at forbedre min situation?
- Sundhed og livsstil Bekymringer
- Deltager i et fysisk træningsregime, efter en afbalanceret kost, at få tilstrækkelig hvile og søvn, holde op med at ryge, moderere alkoholforbrug og undgå stofmisbrug af nogen art, kan alle bidrage til dit generelle helbred og kan hjælpe med at lindre dine overgangsalderen. Tjek med din læge for at se, om andre livsstilsændringer kan hjælpe dig med bedre at klare dine overgangsalder symptomer:
- Må jeg foretage ændringer i kost eller motion eller hvor meget jeg hviler?
- Kan krydret mad, varme temperaturer, eller stress trigger hot flashes? Skal jeg forsøge at undgå dem?
Kan alkohol eller kaffe udløse hot flashes? Kan du drikke alkohol, ryge eller bruge stoffer påvirker overgangsalderen symptom på andre måder?
Ville træne mere gøre mine symptomer værre, eller ville det hjælpe med at forbedre dem?
- Skal jeg gøre Kegel øvelser for at hjælpe med at håndtere eller forebygge inkontinens?
- Hvornår skal jeg begynde at have knogletæthedsscreeningstest?
- Hvor ofte skal jeg få mit blodtryk, kolesterol og knogletæthed screenet?
- Ville jeg tabe mig?
- Skal jeg lave specielle boliger til skole, hjem eller mit arbejde?
- Kan du anbefale bøger, magasiner, organisationer eller online ressourcer, der fokuserer på perimenopause eller overgangsalderen?
- Kompletterende og alternative terapier
- Ud over livsstilsændringer og primære behandlinger din læge anbefaler, kan du overveje komplementære eller alternative behandlinger som akupunktur, yoga, massage, meditation, aromaterapi og urtetilskud. Spørg din læge, om nogen af disse muligheder kan være til gavn for dig:
- Er der nogen komplementære eller alternative terapier, jeg bør overveje?
- Er botaniske terapier - såsom sort cohosh, dong quai, ginseng, kava, rødkløver, og soja - anses for at være effektive til behandling af symptomer på overgangsalderen? Er de sikre?
Kan du anbefale andre urter eller kosttilskud?
Kan kosttilskuddet dehydroepiandrosteron (DHEA) tilbyde nogle fordele for blink og nedsat seksuel ophidselse?
- Kan akupunktur lette mine blink?
- Skal jeg overveje at gøre yoga?
- Støtter kliniske forsøg eller forskning disse komplementære eller alternative terapier?
- Er der nogen over-the-counter-midler, jeg bør overveje?
- Finansiel sundhed
- Omkostningerne forbundet med din overgangsalderen behandling vil sandsynligvis påvirke din økonomi. Det er afgørende at finde måder at afbalancere dit fysiske helbred med din økonomiske sundhed. Spørg din læge om, hvordan du kan kompensere for omkostningerne ved din behandling og følge op med en repræsentant fra dit forsikringsselskab, hvis det er nødvendigt:
- Vil min medicin eller hormonbehandling være omfattet af min sygesikringsplan?
- Om hvor meget koster min medicin eller hormonbehandling?
Er der en generisk version af medicin eller hormonbehandling, der ville være mere overkommelig? Hvis ikke, er der andre lige så effektive medikamenter eller terapier, der er tilgængelige som generiske?
Har du nogen prøver eller rabatkuponer til min recept?
- Er det sandsynligt, at jeg vælger en komplementær eller alternativ behandling? omfattet af min forsikring?
- Hvad er mine muligheder, hvis jeg ikke har en sygesikring?
- Udskriv den fulde liste over overgangsalderspørgsmål, der skal tages til din læge.
