Ud over at opfylde ernæringsmæssige behov indeholder de fødevarer, vi spiser, ingredienser, der kan spille en rolle i forebyggelse eller lindring af sygdomme, såsom knæsmerter for de med slidgigt. > Dette er begrebet bag "naturlige lægemidler", herunder antikke naturlægemidler, såkaldte funktionelle fødevarer (fødevarer eller drikkevarer med gavnlige helbredseffekter) og den nye kategori af nutraceuticals (kosttilskud fremstillet af ekstraherede fødevareingredienser leveret i et pulver, pille , eller anden form).
Slidhindebetændelse
Der findes en lang liste over ikke-receptpligtige naturlige slidgigt-midler, der anvendes til knæ-smertelindring, hver med sine egne fortalere og hengivne. Blandt de naturlige retsmidler, der er mere almindeligt accepterede, er:
Chondroitinsulfat.
- Et stof, der findes i brusk og knogler, er kendt for at reducere betændelse og smerte, langsom sygdomsprogression og forbedre fællesfunktionen. Den er fremstillet af bovin luftrør eller svinebiprodukter. Glucosamin.
- Forsinket forsinker bruskforringelse, lindrer smerter og forbedrer fælles funktion. Det er lavet af skaller af krabber, hummer og rejer. Avocado sojabønne unsaponifiables.
- Et supplement til langsom sygdomsprogression, det ekstraheres fra avocado og sojabønneolier. Hvad man kan forvente af naturligt slidgigt
Med den overflod af forskellige naturmedicin er det en skræmmende udfordring at vælge den rigtige til din slidgigt. Roberta Lee, MD, næstformand for afdelingen for integrerende medicin på Beth Israel Medical Center i New York City, har guidet mange patienter gennem den forvirrende verden af naturlige retsmidler. Hun tilbyder følgende råd til alle, der overvejer et naturligt middel:
Vær tålmodig.
- I modsætning til receptpligtige lægemidler arbejder naturmedicin langsomt, og fordelene er kumulative. Dr. Lee siger, at det kan tage to uger til en måned, for at effekterne af et tilskud bliver mærkbare. Tænk palliativ pleje.
- Naturlige lægemidler kan hjælpe med langsom sygdomsfremgang, men de er grundlæggende palliative, hvilket betyder at de lette symptomer , ikke genoprettende. Overvej kombinerede terapier.
- Naturmedicin kombineres ofte med andre naturlige terapier og livsstilsændringer i en "flerlags" tilgang. Disse kan omfatte akupunktur, stressreduktionsteknikker og generelle sundhedspraksis som at få tilstrækkelig søvn og spise en sund kost. Pas på interaktioner.
- Naturlige lægemidler kan bruges sammen med receptpligtig medicin, men pas på interaktioner. Tal med din læge, før du starter et naturligt middel, da der er mange interaktioner, der kan opstå. Som Lee siger, "Alt virker sammen med alt." Gå til tillægsruten.
- Det er ikke nok at berige din kost med mad eller urt. Tag naturlige midler i tillægsform, gennem kapsler, gelfliker eller pulvere. Stick med det.
- Stickning med dit naturlige lægemiddel er afgørende. "Overholdelse er forfærdeligt, hvis nogen forventer supplementet at virke som en medicin, og så gør det ikke," siger Lee. "Jeg kan ikke understrege nok, hvor vigtigt det er at styre livsstil ud over at bruge kosttilskuddet." Naturlige retsmidler til slidgigt Knæleje: Studierne Mange små kliniske undersøgelser har hævdet effektivitet for et middel eller en anden , men mange af studierne manglede videnskabelig stringens. Generelt accepterede beviser for effektiviteten af naturligt slidgigt er fortsat overraskende ringe.
GAIT Study.
I 2006 offentliggjorde National Institutes of Health blandede resultater fra Glucosamine / Chondroitin Arthritis Intervention Trail (GAIT). Forskerne fandt ud af, at kombinationskomplementet ikke gav betydelig lindring for slidgigt i de fleste patienter sammenlignet med placebo. En undergruppe af personer med moderat til svær smerte fik dog betydelig lindring. I 2008 blev supplerne i en supplerende GAIT-undersøgelse ikke fundet bedre end placebo for at bremse tabet i knogleskørhed.
En schweizisk gennemgang af naturmedicinske studier. I en nylig undersøgelse screenede schweiziske forskere 2.026 kliniske forsøg med naturlige artrose remedier og analyserede fuldt ud 53 forsøg med 18 kosttilskud, der opfyldte deres inklusionskriterier (analysen udelukkede undersøgelser af glucosamin / chondroitin, hvilket var blevet gennemgået andetsteds). Forskerne identificerede fire kliniske forsøg, der gav gode beviser for effektiviteten af avocado-sojabønne-usaponifiables for forbedret funktions- og symptomlindring efter flere måneders brug - men intet bevis for langsigtet relief eller strukturel forbedring af leddene.
Lee siger videnskabelige forsøg af naturligt slidgigt kan måske ikke være længe nok til at vise resultater, og de subtile effekter kommer ikke ud af store data. "Disse slags subtile påvirkninger har brug for tid til at blive demonstreret, og jo længere en undersøgelse går på, jo sværere er det at få finansiering til det," siger hun.
