søndag, 12. august 2012 (HealthDay News) - Når deres sidste eller eneste barn forlader college, kan forældrene have en vanskelig tid til at tilpasse sig " tomme nest "og deres nyfundne frihed.
Der er dog mange ting, som forældrene kan gøre for at få en lettere tid med overgangen, siger psykologen University of Indianapolis Kelly Miller.
En måde at overvinde de normale følelser af tab , især i de første par uger, er at have aftensmad eller filmaftener med venner, tage klasser eller komme tilbage til fritidsinteresser, der er blevet lagt til side i løbet af de yngre år. Det er også en god tid for partnere at blive genkendt, sagde Miller i en pressemeddelelse fra universitetet.
Forældre skal huske, at deres forhold til deres barn ikke kommer til ophør. De kan fortsætte med at være en vigtig kilde til støtte og visdom i beslutningsprocessen, da deres børn udvikler deres voksne identiteter og behandler nye problemer, siger Miller.
Lav ikke nogen umiddelbare større livsstilsændringer, som f.eks. At sælge familien hjem eller går til et langt krydstogt, foreslog hun. Både forældre og børn har brug for en vis følelse af stabilitet på nuværende tidspunkt.
Det er også en god ide at forsinke renoveringen af barnets værelse. Selv uafhængige unge voksne sætter pris på kendte omgivelser, når de føler sig ensomme eller hjemlige. Selv om det er vigtigt at bevare meningsfulde familietraditioner og ritualer, bør forældrene være åbne for at skabe nye, da de udvikler nye voksne relationer med deres børn.
Forældre kan også finde det nyttigt at søge andre tomme nestre eller venner, som de kan tale om om deres følelser. De kan også drage fordel af ressourcer som bøger og hjemmesider for at hjælpe dem med at klare.
Vigtigst af alt bør tomme boere forvente både gode og dårlige erfaringer og lære at rulle med dem. En god måde at klare uventede begivenheder på er at holde sans for humor og holde sig fleksibel. At ændre dit perspektiv fra "tab" til "chance" vil hjælpe dig, sagde Miller.
