Indholdsfortegnelse:
- Sove taler har tendens til at forekomme under to forskellige søvntyper: Under fase to, når det er bare en strøm af tanker, der ikke ledsages af en drøm, og under hurtig øjenbevægelse (REM) søvn, når den ledsages af aktive drømme . Under REM-søvn er det let at vække en person ude af søvn og taler, men i fase 2 er det meget svært at vågne op, og de vil sandsynligvis ikke huske, hvad de talte om. Og selv under REM-søvn kan det ikke sige, at en søvn-talker er relateret til hvad der sker i deres drøm. "
- Selv om du måske bliver fristet til at læse meget i, hvad din partner udleder i deres søvn, er eksperter ikke Jeg anbefaler ikke at tage for meget lager i de søde nothings. "Det er ikke en afspejling af, hvad der sker i dit liv," siger Rosenberg. Kohler er enig: "Der er en myte om, at hemmeligheder kan afsløres ved at snakke med søvn, men det er ikke rigtig præcist. De ting, folk taler om, kan muligvis ikke have noget at gøre med virkeligheden."
Har din partner nogensinde henvist til en samtale, der skete natten før - og du kan ikke huske noget du sagde? Medmindre det er efter en vild aften, kan årsagen være somniloquy, bedre kendt som sovende taler.
Sove taler falder under kategorien af parasomnias, som er forstyrrende søvnforstyrrelser. Andre parasomnier omfatter sleepwalking, sengevædning og natterror. Selvom det kan være opsigtsvækkende, er søvnvandring generelt ikke noget at bekymre sig om.
"Sleep speaking er god for de fleste mennesker", siger Russell Rosenberg, PhD, som er formand for National Sleep Foundation i Atlanta. "Ingen ved præcis, hvad der forårsager det." En masse nighttime chitchat kan få dig til at føle dig træt næste dag, men det er generelt ikke en grund til bekymring. Det er også ret almindeligt: selv om statistikkerne varierer, vil omkring 60 procent af os have mindst en episode med søvn, ifølge William Kohler, MD, medicinsk direktør for Florida Sleep Institute i Tampa. Sove taler
Sove taler har tendens til at forekomme under to forskellige søvntyper: Under fase to, når det er bare en strøm af tanker, der ikke ledsages af en drøm, og under hurtig øjenbevægelse (REM) søvn, når den ledsages af aktive drømme . Under REM-søvn er det let at vække en person ude af søvn og taler, men i fase 2 er det meget svært at vågne op, og de vil sandsynligvis ikke huske, hvad de talte om. Og selv under REM-søvn kan det ikke sige, at en søvn-talker er relateret til hvad der sker i deres drøm. "
" Med sovende taler kan vi have aktive drømme - vi kan måske tale om det, vi drømmer om. På den anden side kan vi drømme en ting og tale noget helt anderledes, siger Dr. Kohler.
Sove taler kan variere i frekvens og intensitet og kan skyldes en række faktorer, som kan være så enkle som drikker alkohol før man går i seng. "At have en høj feber, være under følelsesmæssig stress, tage visse lægemidler og have underliggende søvnproblemer som søvnapnø kan alle få en person til at tale i deres søvn," siger Kohler. Sove taler kan også løbe i familier, siger han. Der er ikke nogen specifikke medicin, der er blevet udpeget til at forårsage søvn, der taler.
Hvad betyder alt, hvad der betyder?
Selv om du måske bliver fristet til at læse meget i, hvad din partner udleder i deres søvn, er eksperter ikke Jeg anbefaler ikke at tage for meget lager i de søde nothings. "Det er ikke en afspejling af, hvad der sker i dit liv," siger Rosenberg. Kohler er enig: "Der er en myte om, at hemmeligheder kan afsløres ved at snakke med søvn, men det er ikke rigtig præcist. De ting, folk taler om, kan muligvis ikke have noget at gøre med virkeligheden."
Og så mange forældre ved, at sove er at tale, er fælles hos børn. "Dette er mere af et udviklingsproblem hos børn," siger Rosenberg. "De fleste børn vil vokse ud af det."
Hvis din partner eller barn snyder sig i deres søvn, "lad det spille sig selv - bare observere og sørg for at de er sikre", anbefaler Rosenberg. ville sove snakke faktisk være en grund til bekymring? Kun hvis du føler dig alt for træt i løbet af dagen, hvis din natlige snakker forstyrrer din partner, eller hvis din søvn snakker ledsages af andre "handlinger", som f.eks. Søvne. Hvis du føler dig træt hele tiden, kan en søgespecialist hjælpe med at bestemme det bedste handlingsforløb for at sikre dig bedre søvn.
